Pred mnohými storočiami, pred príchodom modernej medicíny a high-end lekárskych prístrojov, naši predkovia spoliehali na zázraky prírody zostať zdravý. Jednou z najpopulárnejších tradičných liečiv, cesnak je ešte známe po celom svete pre svoju pozoruhodnú schopnosť bojovať mnohých ochorení a stavov. Okrem toho, že zložka, ktorá má bohaté kulinárske využitie, cesnak má bohatú antibakteriálne, antimykotické a antivírusové vlastnosti, aby to prirodzený hojivý prostriedok rovnako.
Môžete pripraviť cesnakový olej drvením a namáčanie svoje klinček v rastlinnom oleji alebo parný destilácie. Môžete použiť cesnakový olej ústne i lokálne.
Výhody cesnaku Oil
výživnú hodnotu cesnaku
môžete použiť cesnakový olej ako veľkú starostlivosť o pleť prísada. To zlepšuje zdravotný stav pokožky bez akýchkoľvek vedľajších účinkov:
1. Boje kožné infekcie
cesnak, známy pre svoje antimykotické a protizápalové vlastnosti, bojuje mnohých ochorení kože, ako je lupienka, mykózy nôh, pásový opar, bradavice, kukurica, atď
Čo je potreba
Čo musíte urobiť
Prečo to funguje
štúdie Fitoterapia Journal antifungálne vlastnosti cesnaku proti Candida, Malassezia, a dermatofyty (1). Ďalšie štúdie v časopise Nutrition našiel schopnosť cesnak, aby odvrátiť rakovinu kože, vzhľadom k jeho vysokej koncentrácii phytochemicals (2).
Pozor
Zabráňte prehrievaniu olej, ako to môže popáliť.
Späť na obsah
2. Lieči akné
trápi rozpaky a bolesť akné spôsobuje vás? Možno budete chcieť skúsiť cesnakový olej v boji proti tejto tvrdohlavý problém.
Čo je potreba
Čo musíte urobiť
Prečo to funguje
Cesnak je preplnený základných živín a antioxidantov známych pre ich výhody akné-boji. Že obsahuje selén, alicín, vitamín C, vitamín B6, meď a zinok. Zinok má mazu regulujúca vlastnosti (3). Cesnak, bytia protizápalová látka tiež pomáha upokojiť zapálenú koži spôsobené akné (4).
Pozor
Nenechávajte to na koži po dobu dlhšiu ako 10 minút, pretože môže spôsobiť pálenie senzácia.
Získať zdravé a zvodné zámky s týmto divu zložky.
Späť na obsah Sims 3. Zabraňuje vypadávaniu vlasov
Cesnak olej obsahuje početné živiny, ktoré pomáhajú oživiť rast vlasov a zlepšiť svoju štruktúru. Tieto živiny tiež pomáhajú v boji proti mnohých ochorení pokožky hlavy.
Čo je potreba
Čo čo musíte urobiť,
Prečo to funguje
Cesnak olej je bohatým zdrojom síry, vitamín E, vitamín C, vitamín B1 a vitamín B6, ktoré sú všetky dôležité živiny potrebné pre rýchlejší rast vlasov a zlepšenie zdravotného stavu pokožky hlavy. To tiež zabraňuje poškodeniu a posilňuje vlasové korienky. Štúdia vykonaná v Indian Journal of Dermatology, pohlavných a Leprology zistené, cesnak, že sú užitočné pri liečení alopecia areata, forma recidivujúce stavu vypadávanie vlasov (5). Pravidelné olejovanie vaše vlasy a vlasovú pokožku s cesnakovým olejom môže tiež zvýšiť krvný obeh v pokožke hlavy, čím sa zvyšuje vstrebávanie základných živín a zlepšenie zdravia vlasov.
Pozor
Zabráňte prehrievaniu oleja ako to môže popáliť.
Späť na obsah
4. Zachádza Lupiny
Keď na sebe čiernu stáva nemožným, pretože bielych vločiek, ktoré udržujú odpadávať vaše vlasy, je to známkou toho, že sa váš stav lupín vbieha kontrole. To najlepšie, čo môžete urobiť, je spoľahnúť sa na cesnakovom oleji, ktoré vám pomôžu liečiť lupy.
Čo je potreba
Čo musíte urobiť
Prečo to funguje
Cesnak olej má protiplesňové vlastnosti, ktoré môžu bojovať proti infekcia, ktorá dáva vznik lupín. Cesnakový olej tiež obsahuje síru, ktorá pomáha pokoj zapálenú a podráždenú pokožku, a tým poskytuje úľavu od svrbenie spôsobené podpisu lupy (6).
Pozor
zabránilo prehriatiu olej, ako to môže popáliť.
Back to TOC
Tu sú niektoré úžasné zdravotné prínosy cesnaku oleja, ktorý je one-stop liek pre celý rad problémov Značka:
5. Boje Infekcia
Čo je potreba
Čo musíte urobiť
Prečo to funguje
alicín, účinná látka obsiahnutá v cesnaku, vykazuje antimikrobiálnej aktivity proti mnohým baktérií, húb, parazitov, a vírusov, ako je Escherichia coli Pozor Uistite sa, že by ste sa poradiť so svojím lekárom odporúčanú dávku, ako si môžu vyskytnúť nežiaduce účinky, ako je pálenie záhy, nevoľnosť, plynu, alebo hnačky na overconsumption cesnaku oleja. trpia hroznou bolesť zubov? Worry nie! Tu je ešte jedna obava, že cesnakový olej pomáha riešiť. Čo je potreba Čo máte robiť Prečo to funguje magická látka alicín nie len pomáha znížiť bolesť zubov a zápal, ale tiež znižuje aktivitu baktérií a zabraňuje zub kaz. Pozor Uistite sa, že si čistíte zuby po použití cesnakový olej na bolesti zubov, pretože môže spôsobiť zápach z úst. Početné výskumné štúdie tiež zdôrazňujú výhody používania cesnakový olej v boji proti kardiovaskulárnym chorobám. Čo je potreba Čo musíte urobiť Prečo to funguje štúdie Bratislava Medical Journal naznačuje, že cesnak poskytuje výhody ako kardioprotektívne jeho organické polysulfidy si prevedie na sírovodík, červenými krvinkami (8). To pomáha uvoľniť hladké svalstvo cievach, a znižuje krvný tlak. Cesnakový olej tiež poskytuje protizápalové výhody. Pozor Poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o odporúčanom dávkovaní cesnaku doplnkov. Byť si vedomý možných liekových interakcií to môže mať. Cholesterol je dôležitým faktorom, ktorý prispieva k kardiovaskulárne zdravie. Cesnak olej pomáha znížiť zlý cholesterol. Čo je potreba Čo máte robiť Prečo to funguje cesnakový olej, ak je chápaný v kombinácii s rybím olejom, má vplyv veľký cholesterolu znižujú, ako ich uvádza štúdia American Journal of Nutrition ( 9). Táto štúdia naznačuje, že rybí olej v kombinácii s cesnakovým olejom, zobrazuje schopnosť znižovať koncentrácie celkového cholesterolu, LDL cholesterolu a triacylglycerolov, v porovnaní s iba rybí tuk, ktorý má schopnosť zvyšovať hladiny LDL-cholesterolu. Pozor Cesnak olej a rybí tuk môže viesť k mierne nežiaduce účinky, ako je nadúvanie alebo zažívacími ťažkosťami, tak poraďte sa so svojím lekárom o ich odporúčanom dávkovaní. Byť si vedomý možných liekových interakcií tieto doplnky môžu mať. Ďalšie magické prínosom cesnakovom oleji je, že znižuje riziko úbytku kognitívnych funkcií spôsobené neurodegeneratívnymi chorobami. Čo je potreba Čo musíte urobiť Prečo to funguje Podľa štúdie v Journal of Nutrition, antioxidačné vlastnosti cesnaku, vykonávaného navyše k boju proti kardiovaskulárnym chorobám, tiež znížiť výskyt demencie a Alzheimerova choroba (10). Pozor Poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o odporúčanom dávkovaní cesnaku ropy a jej interakcií s inými liečivami. Rakovina je jedným z najvážnejších súčasných epidémií. Každý deň, zvyšujúci sa počet prípadov rakoviny sú hlásené. Cesnak olej obsahuje látky, ktoré môžu pomôcť v boji rakovinové bunky. Čo je potreba Čo musíte urobiť Prečo to funguje Podľa protinádorový splnomocnenci v štúdii Medical Chemistry, že diallyl disulfidové zlúčeniny obsiahnuté v cesnaku majú schopnosť potláčať bunky rakoviny prsníka (11). Táto zlúčenina zvyšuje účinok eikozapentaénovej kyseliny, supresor rakoviny prsníka, a potláča účinok kyseliny linolovej, je zosilňovač rakoviny prsníka. Pozor Poraďte sa s lekárom o odporúčanom dávkovaní cesnakovom oleji, jeho možných liekových interakcií a vedľajších účinkov. Pred podstúpi operáciu, pretože môže zvýšiť dobu krvácania zastaviť príjem cesnakovým olejom týždenne. Cesnak olej je prastarý liek na liečbu ušné infekcie. Čo je potreba Čo musíte urobiť Prečo to funguje Najlepšie časť o používaní cesnakový olej pre liečbu ušné infekcie je dvojaký prínos, ktoré poskytuje. Nielen, že bojovať proti bakteriálnej aktivitu spôsobujúce zápal stredného ucha, ale tiež vás zbaví bolesti spôsobené infekciou (12). Niet divu, že cesnakový olej je taký široko používaný ušné infekcie liek, vzhľadom k svojej antiseptické, protivírusové a antibakteriálne vlastnosti. Pozor Hoci to je bezpečné používať cesnakový olej lokálne na liečbu ušné infekcie, prerušiť liečbu v prípade, že bolesť pretrváva a infekcia sa zhoršuje. Natiahnuť to ihneď svojmu poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti. Ak si často sťažujú na niektorých alebo na iné zdravotné problémy - to môže byť záchvat studené, horúčka alebo infekcia - vaša imunita trpia obrovskú ranu. Potom je potrebné prijať divy cesnakovým olejom. Čo je potreba Čo musíte urobiť Prečo to funguje Cesnak olej je prirodzená imunita booster, bohatá na mnoho zdravotných-zvyšovanie živín, ako sú vitamíny C, B1 a B6, alicín, železa a fosforu. Pozor Poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o odporúčanom dávkovaní možných liekových interakcií a vedľajšie účinky cesnaku doplnenie oleja. Oslabené kosti sú častým problémom u žien po dosiahnutí určitého veku, a to najmä pre tých, ktorí podstúpili vaječníkov. Cesnak olej tiež pomáha zabrániť resorpcii. Čo je potreba Čo musíte urobiť Prečo to funguje Štúdia vykonaná fytoterapie Research zistila, že suplementácia cesnakovým olejom pomáha veľa v prevencii vaječníkov vyvolanú resorpciu kosti tým, že bráni zníženiu hustoty kostí (13). Pozor Poraďte sa s lekárom o odporúčanom dávkovaní alebo cesnakovým olejom alebo jej kapsúl na základe vášho zdravotného stavu a histórie. Ak ste pacient srdca, lekár môže mať opakovane zdôraznil dôležitosť cvičenia. Ukázalo sa, že cesnak olej môže výrazne zvýšiť svoj cvičebný toleranciu taky. Čo je potreba Čo musíte urobiť Prečo to funguje Štúdia zverejnená v Indian Journal of Physiology and Pharmacology zistené, že cesnak suplementácia olej pomáha znížiť tepovú frekvenciu na špičkový výkon, a tým zvyšuje toleranciu záťaže u pacientov s ischemickou chorobou srdca (14). Pozor Poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o odporúčanom dávkovaní možných liekových interakcií a vedľajšie účinky cesnaku doplnenie oleja. Okruh pre hru vonku? Nezabudnite si so sebou fľašu s cesnakovým olejom spolu sa zabezpečilo, že komáre nemajú zničiť zábavu pre vás. Čo je potreba Čo musíte urobiť Prečo to funguje Cesnak olej dokáže pomôcť udržať otravné komáre na uzde, štúdie o časopise International Journal of Pharmaceutical, chemických a biologických vied navrhne (15). Táto štúdia uvádza, že cesnak olej je dobré prírodné repelent ktoré môže byť prijaté, aplikácii na kožu, alebo nastrieka po odraziť komármi. Pozor Do kalmetizace pred použitím cesnakový olej na kožu vylúčiť prípadné alergické reakcie. Zabránilo prehriatiu oleja, ako si môže popáliť. Mnoho štúdie uvádzajú, cesnakový olej ako liek na opary. Čo je potreba Čo musíte urobiť Prečo to funguje správa o cesnaku podľa Memorial Sloan-Kettering Cancer Center vyplýva, že vykazuje mnoho antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti, ktoré môžu zabrániť vývoj a rast vírusu kože (16). Pozor Kým enzýmy obsiahnuté v cesnaku rýchlosti olejovej vymáhaní opary, môžu tiež spôsobiť pálenie na koži vzhľadom k ich kyslej povahy. Uistite sa, že by ste sa poradiť so svojím lekárom pred použitím tohto lieku pre liečbu opar. Diabetes je jedným z najčastejších a najvážnejších zdravotných problémov v dnešný deň a vek. Štúdia nájsť cesnak olej, aby boli užitočné pri prevencii cukrovky rovnako. Čo je potreba čo máte vykonajte Prečo to funguje Keď doplnená antidiabetiká, cesnak displeja zlepšenie kompenzácie diabetu u pacientov s diabetom 2. typu (17). Účinné látky sa alicín, alyl propyl disulfid, a S-alyl cysteín sulfoxid prítomný v cesnakovej pomôcť zvýšiť hladinu inzulínu v krvi a zabezpečiť, aby zodpovedajúce hladiny inzulínu sú prítomné v tele. Iná štúdia zistila, že cesnak olej, na rozdiel od kontroly vysokej hladiny cukru v krvi u pacientov s diabetom, tiež znižuje riziko vzniku cukrovky vyvolanej kardiomyopatia, forma ochorenia srdca (18). Pozor Cesnak môže zvýšiť aktivitu anti-diabetickej lieky, aby zabezpečili, že by ste sa poradiť so svojím lekárom o bezpečnosť a odporúčané dávkovanie cesnaku oleja. Komerčne kúpil cesnak olej môže obsahovať pridaný cukor. Poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom pred použitím Upozornenie :. Po príprave cesnakový olej, nechajte vychladnúť, uložte ho vo vzduchotesnej nádobe, a chladom. Podľa Food and Drug Administration (FDA), by ste mali používať olej v rozpätí jedného až dvoch týždňov, aby sa zabránilo vážnym bakteriálnym infekciám, ako botulizmus alebo salmonely. nasledujúci je nutričné hodnoty poskytované 1 šálka surového cesnaku (19). Cholesterol Takže, keď sa dozvedel mnoho výhod cesnakovom oleji, ste ochotní ju prijať na celý život dobrého zdravia? Dajte nám vedieť svoje myšlienky v sekcii Komentáre nižšie.
, Candida albicans stroje a Giardia lamblia
, podľa štúdie The Journal of Microbes and Infection (7).
Späť na obsah
6. Zmierňuje bolesť zubov
Späť na obsah
7. Zlepšuje kardiovaskulárne zdravie
Späť na obsah
8. Znižuje zlý cholesterol
Späť na obsah
9. Zabraňuje úbytku kognitívnych funkcií
Späť na obsah
10. Bojuje proti rakovine
Späť na obsah
11. Lieči ušné infekcie
< li> Dve polievkové lyžice olivového oleja, horčice, alebo kokosového oleja
Späť na obsah
12. Posilňuje Imunita
Späť na obsah
13. Zlepšuje zdravie kostí u žien
Späť na obsah
14. Zlepšuje Cvičenie Endurance
Späť na obsah
15. Pôsobí ako repelent proti komárom
< li> Cotton pad
Späť na obsah
16. Lieči opary
< li> Postupujte praxi dvakrát denne, kým sa opar zahojí.
Späť na obsah
17. Pomáha pri správe Diabetes
Späť na obsah
Skladovanie cesnakový olej
výživnú hodnotu Cesnak
výžive
Veľkosť porcie 1 šálka (136 g)
Calories203 kcalCalories z Fat0 Total Fat
0,68 gSaturated Fat0.121 gPolyunsaturated Fat0.339 gMonounsaturated Fat0.015 G0 mgSodium23 mgPotassium545 mgCarbohydrates44.96 gDietary Fiber2.9 gSugars1.36 gProtein8.65 gVitamin A 0 mg · Vitamín C 42,4 mg Vápnik 246 mg · Ir 2,31 mg
Zloženie a používa
Zloženie a používa