Konzumácia reďkovky denne zlepší váš zdravotný stav do značnej miery. Reďkovky sú bohaté na vitamíny, kyselinu listovú a antokyanov. Sú považované za účinné prostriedky na boj s rakovinou. Vitamíny prítomných v reďkoviek môže liečiť kožné ochorenia. Pomáhajú pri zlepšovaní fungovania pečene a žlčníka. Reďkovky, najviac obyčajne známy ako "MOOL" alebo "Muli" v hindčine, "Mullangi 'v Telugu," Mullangi "v Tamil," Mullanki "v Malayalam," Moolangi "v Kannadčina," Mula "v bengálsky, mula v gujarati, "Mula" v Marathi a "Muli" v pandžábský výborne dopĺňajú šaláty. Chcete vedieť viac výhod či využitia reďkoviek? Čítajte ďalej
reďkev zdravotné prínosy sú prebytok, poďme sa pozrieť na niektoré z nich:
Reďkovky sú bohaté na diétne obsah vlákniny, ktorá zlepšuje schopnosť tela tráviť jedlo a tiež udržať metabolizmus na správnom tempe
Reďkovky obsahujú podobné antioxidanty ako tí nájdený v citrusových plodov a zeleniny. Tieto antioxidanty chránia organizmus pred oxidačným reakciám a produktov, ktoré môžu byť rakovinové alebo aby sa telo náchylnejšie k chorobám.
vitamíny A, C a K, ktoré sú prítomné v reďkovky pomôcť zabrániť kožných ochorení do značnej miery. Spotreba reďkovky výsledkov v lepšej produkcii buniek a opravy buniek.
Iron k dispozícii v reďkovky má priaznivé účinky na krv, a teda na celkovú funkciu srdca. Železo pomáha udržiavať zdravé bunky, čo pokožku, vlasy a nechty. Spotreba železa bohaté potraviny na dennej báze zlepšuje všeobecné vystúpenia.
spotreba Reďkovky posilňuje proces metabolizmu v tele čo pomáha interné funkcie k lepším výkonom
Vysoký obsah vody reďkovky a prítomnosť non-stráviteľných sacharidov, aby boli prospešné. Spotreba reďkovky pomáha vyhnúť sa prebytočné kalórie a hromadenie tuku v tele.
Mnoho živín je potrebná vybudovať svaly. Bielkoviny sú základnými stavebnými kameňmi svalov. Reďkovky sú veľmi bohatým zdrojom bielkovín, a preto by mali byť zahrnuté vo vašej strave.
Reďkovky, rovnako ako mnoho ďalších zeleniny, znižujú vstrebávanie cholesterolu signalizácie krvi a srdcovej pomôcť vyhnúť sa všetkým kardio ochorenia
Reďkovky obsahujú vitamín C a antioxidanty, čo z nich robí veľmi účinný pri prevencii kožných ochorení a zápal. Pravidelné zahrnutie reďkoviek vo výsledkoch stravu zdravú a žiarivú pleť.
Mnoho minerály, ako je draslík, železo, sodík a vápnik sa nachádzajú v reďkovky a hrajú dôležitú úlohu v metabolizme organizme. Oni sa správajú ako kyslík nosiče, tehotenské živiny a regulátory hladiny cukru v krvi. Pomáhajú tiež pri regulácii krvného tlaku
Reďkovky majú dobrý obsah vody. To pomáha udržať vaše telo dobre hydratované po celú dobu. To má za následok zdravé a dobre hydratované pokožky. Bojuje suchú a šupinatá koža príliš.
Vitamín C, fosfor a zinok nájsť v reďkovkami, spolu s jeho obsahom vody, pomáhajú udržať vašu pokožku sviežu na dlhšiu dobu
Vysoký obsah vlákniny nájdené v reďkovky pomôže zbaviť sa všetkých škodlivých toxínov prítomných v tele. To zase vedie k čistú pleť.
Smashed surové reďkovky môžu byť použité lokálne na kožu. Slúži ako veľké prírodný čistiaci prostriedok a efektívna pleťová maska príliš.
Reďkovky majú skvelé dezinfekčné účinky. Títo pomáhajú v boji proti kožné poruchy. Môžu liečiť bodnutie hmyzom a žihadlá. Môžu tiež liečiť pupienkov a akné
Predpokladá sa, že pravidelná konzumácia reďkoviek pomôžu v boji s problémami vypadávanie vlasov. V skutočnosti, šťava z čiernej reďkovky, pri miestnej aplikácii, sa predpokladá, že stimulujú rast vlasov. Posilňuje svoje korene zvnútra a zabraňuje vypadávaniu vlasov.
Reďkovky môžu tiež bojovať proti lupinám problémy. Uistite sa, že obsahujú veľa reďkoviek vo svojej každodennej strave či už vo forme šalátov či hlavných jedál. Trieť svoj skalp s reďkovkami šťavou a krytu s pomocou uteráka. Po hodine, umyte ho dôkladne.
Reďkovky šťava je preukázané, že prepožičiavajú lesk vašich vlasov. Vždy používajte čerstvé reďkovky šťavy pre dosiahnutie najlepších výsledkov.
Železo, nájdený v reďkovky, je nevyhnutný pre udržanie zdravé vlasy. To pomáha zlepšiť celkovú štruktúru a zdravie vašich vlasov.
PREDCHÁDZAJÚCE príspevok Strana 1 2NEXT