Mandarínky sú špecifickou variantou mandarínky (C itrus mriežkový) Jeho šťavnaté segmenty majú hybridné odrody príliš ako tanžela, tangors a klementínok. V severnej pologuli, vrchol mandarínka sezóna začína od októbra a trvá do apríla. Plodom je známy pre svoje čerstvé a citrusové chuti s nízkou kalórií a vysoký obsah živín. Obsah vitamínu v ovocí je najlepší vo svojej triede. Mandarínky sú tiež bohatým zdrojom vitamínu C, kyseliny listovej a beta-karotén. Chuť Tangerine je silnejší ako pomaranč, to je menej kyslá a ešte oveľa sladšie Pomaranče sú prirodzene výborným zdrojom vitamínov pre ľudský organizmus. A tak sú Mandarínky, s ich bohatým zdrojom vitamínu C poskytuje perfektné antioxidanty potrebné pre telo (2). Tieto antioxidanty bráni zápalu v tele. Sú známe, aby sa zabránilo tvorbe voľných radikálov, ktoré umožňujú zbytočné oxidačné reakcie, ktoré nemusia byť prospešné pre telo. Tangerine ovocia sa používa pomerne často v lekárske ošetrenie, lebo účinne bojovať proti kožným chorobám a artritíde Pomáhajú pri hojení drobných rezov a rán (3) Pomáhajú tiež veľmi ľahko absorbovať železo z potravy (4) Tangerine sa skladá z vlákien, ako je pektín a hemicelulózy, ktoré obmedzujú vstrebávanie cholesterolu v čreve, ktorý štiepi riziko obezity (5) vláknina v tomto ovocí tiež zlepšuje trávenie, čo je dobré pre celkové fungovanie tela (6). Tiež môže byť zabránené rad chronických ochorení ako je rakovina a ochorenie srdca sa správna spotreba mandarínky a ostatné orange odrôd. Vysoký obsah vlákniny (7) aj výhody pohyb čriev v tele, pre ktoré je preferovanou a odporúčanou odborníkmi Tangerine je dobrým zdrojom vitamínu A (8). Ak ste trpia akýchkoľvek kožných ochorení, ako je akné, pupienok, odporúčame mať dostatok vitamínu A a použiť výrobky, ktoré sú deriváty vitamínu. Z tohto dôvodu mandarínka môže byť dobrou voľbou pre liečenie týchto kožných problémov. Pokiaľ sa jedná o hojenie rán a iné škody na koži, vitamín A je nevyhnutný pre to, pretože pomáha koži znovu tkaniva. Pokiaľ chcete ovládať alebo odstrániť starnutie pokožky príznaky ako jemné linky, vrásky, tupé kožu v šachu, vitamín A môže byť veľkým prínosom vďaka svojim vlastnostiam proti starnutiu. Vitamín C prítomný v Tangerine je tiež úžasné antioxidant živina, ktorá pomáha znižovať proces starnutia. Okrem toho antioxidant chráni pokožku pred voľnými radikálmi. Čím zabraňuje riziko niektorých druhov rakoviny (9). Ak chcete udržať hladký a mladistvú pleť, potom vitamín C môže pomôcť, pretože stimuluje tvorbu kolagénu v koži a kolagén je proteín zodpovedný za to, vaša pleť vláčnu. Tu odporúčame domáce mandarínka tvárové masky, ktoré možno použiť na získanie jasnejšie kožu. Okrem toho bude táto maska pomôže odstrániť ďalšie olej a škodlivé baktérie, takže pleť jemnú, sviežu a vady zadarmo (10). Vezmite 3 alebo 4 plátky mandarínky. Zlikvidujte semená. Blend je dobre premiešajte a jednu polievkovú lyžicu každý z jogurtu a medu so šťavou. Naneste na tvár a krk. Nechaj to po dobu 10-20 minút. Opláchnite studenou vodou. Použiť túto masku dvakrát týždenne pre mastnú pleť a raz pre normálnu až suchú pokožku Jedným z najdôležitejších vitamínov pre zdravie je vitamín A (11). Jeho antioxidačné vlastnosti pracovať na kondícii a hydratujú mazu v pokožke hlavy. Antioxidanty tiež boj proti znečisteniu, ktoré ťažia vaše vlasy a robí to slabšie. Vitamín B12 znižuje vypadávanie vlasov, podporuje rast vlasov (12) a spomaľuje proces šedivenia Ako už bolo spomenuté, vitamín C pomáha budovať kolagénu, ktorý je rozhodujúci pre rast vlasov. Vitamín C tiež pomáha pri poškodí železo, iný zdroj pre zdravé vlasy, takže vaše telo ho môže absorbovať. Môžete použiť mandarínka šťava sa svojím mazanie na vlasy, aby si zdravé a lesklé vlasy. pri výbere mandarínky, vždy hľadať ťažké jeden. Väčšia váha sa rovná viac šťavy. Ukladať ich v chladničke udržať ich čerstvosť. Ak si kúpite príliš veľa mandarínky na jeden záťah, opláchnite je preč v studenej vode a osušte je dobre kúskom bavlnené oblečenie a uložiť ich do chladničky. Tangerine patrí do zvláštnej a vzácne triede ovocie , ktoré môžu byť konzumované každý deň kvôli nízkym počtom kalórií a vysoký obsah vitamínov. Takže ste si vzali Tangerine dnes? Do podeliť o svoje komentáre Nasledujúce údaje sú poskytované od USDA. Porcie mandarínky asi šálke, ktorý obsahuje 195 g jej segmentov obsahuje 103 kalórií. Percentuálny denná hodnota zložiek: Mandarínky obsahovať nasledujúce nutričné počet :. sacharidy 26 gramov, bielkoviny 1,6 gramov, tuk 0,6 gramov a minerály v blízkosti 455 miligramov. Tak Tangerine je nízky nasýtených tukov typ obsahu, ktorý je dobrým zdrojom vitamínov a má veľkú časť svojich kalórií pochádzajúcich z prírodných cukrov. Mandarínky možno konzumovať priamo, alebo cez šťavami. Jeho kôra sa používa na účely aromatických tiež. Mandarínka patrí do zvláštnej a vzácne triedy ovocie, ktoré môže byť jeden každý deň kvôli nízkym počtom kalórií a vysoký obsah vitamínov. Takže ste si vzali Tangerine dnes?
, ktoré sú červenkasté oranžovej farby. Patrí do čeľade Rutaceae a sú pestované hlavne v tropických lesoch juhovýchodnej Ázie provincií (1). Tangerine ovocné stromy sú menšie čo do veľkosti v porovnaní s pomarančovníkmi a ovocie má hlboké oranžovú farbu s plochým tvarom. To sa dá ľahko lúpanej a je vláknitá ovocie živiny-múdry.
Tangerine Ovocné prednosti Nový
Zdravie Výhody mandarínky ovocie :.
1.Rich antioxidanty proti zápalu:
2. Boje kožných ochorení & amp; Artritída:
3 .. Lieči Rezy & amp; Wounds:
4. Absorbuje železo z potravy:
5 .. Obmedzuje absorpcie cholesterolu:
6 .. Zlepšuje trávenie & amp; Zabraňuje chronických ochorení:
7. S vysokým obsahom vlákniny Obsah Zmierňuje stolice :.
Kožné výhody Tangerine:
8. Lieči Kožné problémy a amp; Oneskorenie Známky starnutia:
9. Ponúka Smooth & amp; Mladistvú pleť:
10. Tvárové masky pre svetlejšiu pleť:
Vlasy výhody mandarínka :.
11. Vitamín A pomáha hydratujú mazu vo vlasovej pokožke:
12. Podporuje rast vlasov & amp; Oneskorenie vlasov Greying:
13 .. Zdroj zdravých & amp; Lesklé vlasy:
Varenie /stravovacie tipy
Ukladanie tipy
Tangerine výživovej hodnoty :.
Spoločnosťou princípe
živina Value
Percento RDA
Energy53 Kcal2.5% Carbohydrates13.34 G10% Protein0.81 g1.5% Celkom Fat0.31 g1% Cholesterol0 mg0% Diétne Fiber1.8 G5% Vitamíny
Folates16 μg4% Niacin0.376 mg2.5% pantoténová acid0.216 MG4% Pyridoxine0.078 MG6% Riboflavin0.036 Mg3% Thiamin0.058 MG5% Vitamín C26.7 mg44% Vitamín A681 IU23% Vitamín E0.20 MG1% Vitamín K0 μg0% elektrolyty
Sodium2 mg & lt; 0,5% Potassium166 mg3.5% Minerály
Calcium37 MG4% Copper42 μg4.5% Iron0.15 mg 2% Magnesium12 Mg3% Manganese0.039 mg1.5% Zinc0.07 mg & lt; 1% Bylinné živiny
karotén-β155 ug-karotén-α101 ug-Crypto-xantín-β407 ug-luteín-zeaxanthin138 ug-Lycopene0 μg-