Love Beauty >> láska krása >  >> Zdravie a wellness >> Zloženie a používa

27 Významné Výhody ananásu (Ananas) pre pleť, vlasy a zdravie

Vďaka chumáč špicaté, prašnom zelenými listami a cross-vyliahli, zlatý pomarančovej kože, ananás je ostnatý zvonku a sladký na vnútornej strane. To je nazývané "Ananas" v hindčine, "Anas Pandu 'v Telugu," Anas pazham "v tamilčine," Kayita Chakka' v Malayalam, a "Anarosh 'v bengálčine. To má výrazný vzhľad. Jediný ananás je, v skutočnosti, zbierka viac plodov; Každý z nich je výsledkom individuálneho kvetu. K dispozícii celoročne na miestnych trhoch, ananásy majú pulzujúca tropickou chuť, ktorá je ako sladké a koláč

Ananás prísť s radom výhod pre vašu pleť, vlasy a zdravie. - Niektoré z nich patrí posilňovanie kostí, zlepšenie ochorenia dýchacích ciest, bojujú proti infekcii, a mnoho ďalších. Prečítajte si o to vedieť o niektoré zaujímavé ananásu výhody.
Významné výhody ananásu

Koža Výhody
  1. efektívnym riešením pre akné
  2. Pomáha vaša pleť vyzerať mladšie
  3. Natural Exfoliating Agent
  4. sa zbaviť tých Trhliny na nohách
  5. zjemňuje a posilňuje nechty
  6. Pre hydratovaná, Radiant Skin
  7. prírodný liek na popraskané pery

    Hair Benefits
  8. zabraňuje vypadávaniu vlasov
  9. Good pri zápalových pokožku hlavy podmienky
  10. pre silnejšie vlasy

    zdravie Výhody
  11. Zabraňuje poškodeniu voľnými radikálmi
  12. marí Cold
  13. Silné kosti
  14. zdravé ďasná
  15. makulárnej degenerácie
  16. protizápalový účinok
  17. lieči zápal prínosových dutín, bolesť hrdla, Dna, Opuchy
  18. protinádorových Properties
  19. pomáha predchádzať Ateroskleróza
  20. udržiava srdce zdravie
  21. Imunita
  22. Trávenie
  23. bronchitída
  24. Katar
  25. Zabráni Hypertenzia
  26. Zachádza Črevné Worms
    < li> Zmierňuje nevoľnosť

    Výhody ananásu na kožné
    1. Efektívne riešenie pre akné

    Prítomnosť vitamínu C v ananásu umožňuje toto ovocie, ktoré majú byť použité, interne aj externe, ako liek na akné a iných zápalových ochorení kože (1). Bromelain, protizápalový enzým v tomto ovocí, zvyšuje sa liečivú silu vitamínu C (2).
    Späť na obsah
    2. Pomáha vaša pokožka vyzerať mladšie

    Toto ovocie dáva pri syntéze kolagénu v tele nový impulz. Čím vyššia je syntézu kolagénu je, tým pevnejšie a pružnejšie pokožka bude. Naviac je pridaný výživa pochádza z prítomnosti aminokyselín a vitamínu C, ktorý zabezpečí, že poškodené bunky a tkanivá sú opravené rýchlo (3). Použiť čerstvo pripravené ananásovej šťavy na tvári. Zmyť pomocou vlažnej vody po 10 minútach.
    Späť na obsah Sims 3. Natural Exfoliating Agent

    Môžete tiež použiť čerstvo drvené ananás kliny olúpať kožu (4). Eliminuje odumreté kože a zvýrazňuje prietok krvi. Toto, podľa poradia, je vaša pleť vyzerať svetlejší.
    Späť na obsah
    4. Zbaviť sa tých Trhliny na nohách

    peelingové vlastnosti ananásu, spolu s jeho kolagén syntetizujúcu prírode, robí to vynikajúci prírodný peeling pre vaše nohy. Pomáha pri opadávaním mimo šupinatá, zrohovatenú kožu na nohách, takže je hladký, mäkký, a pekná. tiež získať úľavu zápal a opuch, vyvolaný trhliny, (5).
    Späť na obsah
    5. Zjemňuje a posilňuje klince

    Nedostatok vitamínu A príjem by mohlo otvoriť cestu pre suché, krehké nechty. Nedostatok vitamínu B tiež spôsobuje nechty praskať a rozdelená. Nepotrebujete žiadnu over-the-counter multivitamín pilulku zmierniť túto podmienku aj keď! Stačí použiť ananás. Si môžete pripraviť klinec zmäkčujúci krém u vás doma pomocou ananásovej šťavy.

    Ďalej budete potrebovať

  27. 1 žĺtok
  28. 1 polievková lyžica čerstvej ananásový džús
    < li> 1 lyžička citrónovej šťavy
  29. dve kvapky citrónový olej

    Čo je potrebné urobiť

    1. Zmiešajte všetky vyššie uvedené ingrediencie v miske štetcom alebo lyžice.
    2. Naneste ju na svoje nechty a kožičky s pomocou vatový tampón alebo tenkým štetcom.
    3. opláchnite po 15 minútach.

      Ako často by ste mali robiť tento

      môžete vykonať túto liečbu denne pred spaním.

      Pozor

      Ak ste alergický na citrónovou šťavou, neskúšajte túto liečbu .
      Späť na obsah
      6. Pre hydratovaná, Radiant Skin

      Suchá pokožka vyzerá nudné a nezaujímavé. Teraz môžete využiť ananásu, aby vaša pleť hydratovaná, že efekt. Zmiešajte asi tri polievkové lyžice čerstvo drveného ananásu s vaječným žĺtkom a trochou mlieka. Použite ju lokálne na koži a nechajte ho na niekoľko minút. Zmyte vlažnou vodou a získať hydratovanú pleť.
      Späť na obsah
      7. Prírodný liek na popraskané pery

      ananás, ak je použitý spolu s kokosovým olejom, ponúka úľavu od popraskané pery. Ananás, rovnako ako kokosový olej, má hydratačné kože a výživné vlastnosti. Liečiť svoje popraskané pery a zmäkčiť je s ananásom a kokosovým olejom zmesi.
      Späť na obsah

      Výhody ananásu na vlasy
      8. Zabraňuje vypadávaniu vlasov

      Vitamín C je dôležitým prvkom, ktorý pomáha pri prevencii vypadávaniu vlasov. Je to silný antioxidant, ktorý bojuje proti poškodeniu voľnými radikálmi. Ananás je bohatým zdrojom tohto vitamín rozpustný vo vode. Jesť ako kliny alebo len džús ne čerstvým a piť ju ťažiť z výhod vitamínu C a zabrániť vypadávaniu vlasov (6).
      Späť na obsah
      9. Dobrý pri zápalových skalp podmienok

      Bromelain je anti-oxidačný enzým, ktorý má protizápalové schopnosti. Denná spotreba ananásu zabraňuje a zmierňuje zápalové stavy, ktoré majú vplyv na pokožku hlavy. Ponúka tiež úľavu od infekcie pokožky hlavy, ktorá zabraňuje nežiaducemu padanie vlasov.
      Späť na obsah
      10. Pre Silnejší vlasy

      ananás extrakty sa vie, že majú vlasy vlastnosti zahusťovanie. Enzýmy prítomné v tomto zlatožltej ovocie obohacuje vlasové folikuly boli urobené dôležité životne dôležité živiny. Toto, podľa poradia, zlepšuje pružnosť a hrúbku vlasov.
      Späť na obsah

      Výhody ananásu pre zdravie

      Ananás sú nahraté s vitamínom A a C, vlákniny, draslíka, fosforu a vápnika. Ponúkajú širokú škálu zdravotných výhod.
      11. Predchádzať poškodeniu voľnými radikálmi

      Ananás je bohatým zdrojom antioxidantov, ktoré pomáhajú bojovať proti voľným radikálom v tele, čím sa zabráni ďalšiemu poškodeniu buniek. Tieto antioxidanty tiež chráni naše telo pred chorobami, ako je ateroskleróza, srdcové ochorenia, artritída, rôznych druhov rakoviny atď
      Späť na obsah
      12. Zabrániť Nachladnutie

      Ananás sú bohaté na vitamín C a bromelain, ktoré boj proti mikrobiálnym infekciám. Jesť ananás s predpísanými liekmi môžu pomôcť liečiť prechladnutie a efektívne kašľa.
      Späť na obsah
      13. Silné kosti

      Rich množstvo prítomného mangánu v ananásu pomáha pri posilňovaní kostí a spojivových tkanív. Ďalej obsahuje dôležité minerály potrebné pre zdravé a silné telá (7).
      Späť na obsah
      14. Zdravé ďasná

      Konzumácia ananás posilňuje ďasná a udržuje vaše zuby zdravé a silné (8).
      Späť na obsah
      15. Makulárnej degenerácie

      makulárna degenerácia je ochorenie, pri ktorom dospelí strácajú svoju víziu. Beta-karotén prítomné v ananásu zlepšuje videnie (9).
      Späť na obsah
      16. Protizápalové účinky

      Ananás ovocie je dobre známy pre svoje protizápalové vlastnosti, ktoré zabraňujú vzniku zápalu u pacientov s artritídou a dáva silu kostí (10).
      Späť na obsah
      17. Lieči zápal prínosových dutín, bolesť hrdla, Dna, Opuchy

      Ananás pomáhajú predchádzať zápal prínosových dutín. Sú tiež účinné pri liečbe bolesti v krku, dna, a opuchy (11).
      Späť na obsah
      18. Anti-Cancer Vlastnosti

      hojnosť antioxidantov v ananásu pomáha bojovať proti voľným radikálom. To tiež zastaví proces poškodenie buniek a zabraňuje niekoľko typov rakoviny (12).
      Späť na obsah
      19. Pomáha predchádzať Ateroskleróza

      Voľné radikály spôsobujú aterosklerózu, ktoré možno ľahko zabrániť tým, antioxidantov v ananásy (13).
      Späť na obsah
      20. Udržuje srdce Zdravie

      Silné antioxidanty obsiahnuté v ananásu pomáha znižovať hladinu cholesterolu v tele, čím sa zabraňuje srdcovým ochorením (14).
      Späť na obsah
      21. Imunita

      Vitamín C a antioxidanty obsiahnuté v ananáse posilniť imunitný systém nášho tela (15).
      Späť na obsah
      22. Trávenie

      Ananás je bohatý na bromelain, vitamín C a vlákniny, ktoré podporujú trávenie (16).
      Späť na obsah
      23. Bronchitída

      Ananás je známy pre svoje protizápalové vlastnosti. To pomáha pri znižovaní zápal priedušiek, ktorý zvyčajne vzniká v dôsledku zápalu priedušiek (17).
      Späť na obsah
      24. Katar

      Je to ochorenie, v ktorých je zápal sliznice v jednej z dýchacích ciest alebo dutín tela. Táto porucha môže byť predišiel tým, že pravidelne (18) jesť ananás.
      Späť na obsah
      25. Zabraňuje Hypertenzia

      Ak ste trpia vysokým krvným tlakom a hypertenzia, potom musíte začať jesť ananás pravidelne. Vyššie množstvo draslíka a nižšie množstvo sodíka v ananásy pomáhajú udržiavať normálny krvný tlak (19).
      Späť na obsah
      26. Zachádza črevných červov

      Ananás obsahuje tráviaci enzým bromelín. Strava bohatá na ananásu pomáha jasné niektoré črevné parazity, napríklad pásomnica.
      Späť na obsah
      27. Zmierňuje nevoľnosť

      Ananásová šťava odvráti nevoľnosť alebo rannú nevoľnosť. Tehotné ženy skúsenosti nevoľnosť pomerne často, je vhodné pre nich zahrnúť ananás v ich strave (20).

      Rýchla a ľahká spôsobov zahrnutie Ananás vo svojom každodennom Diéta
    4. kombinujú na kocky ananásu s nakrájanou krevety, strúhaného zázvoru a niekoľkými kvapkami olivového oleja. Dochutíme a podávame tento voňavý krevetový šalát na lôžku z rímskeho šalátu.
    5. mrholenie javorový sirup na plátky ananásu a variť, kým hnedé. Podávame prostý alebo s jogurtom.
    6. Sekaná ananás, strúhaný fenikel a kešu oriešky idú dobre dohromady a sú obzvlášť chutné ako prílohu ku kurčaťu.
    7. Prítomnosť ananásu v ovocných šalátov zvyšuje jej yumminess.
    8. Pridajte je vo vašich dezert recepty.
    9. Jednoducho šťava ju.

      Ananás výživa Profil

      mať rýchly pohľad na vstupy hĺbka informácie o výživovej hodnote ananásu:
      princíp
      živina Value
      Percento RDA
      Energy50 kcal
      2,5%
      Carbohydrates13.52 g
      10%
      Protein0 0,54 g
      1%
      Celkom Fat0.12 g Hotel & lt; 1%
      Cholesterol0 mg
      0%
      Diétne Fiber1.40 g
      4%
      Vitamíny
      Folates18 ug
      4,5%
      Niacin0.500 mg
      4%
      Pyridoxine0.112 mg
      9%
      Riboflavin0.018 mg
      1,5%
      Thiamin0 .079 mg
      6,5%
      Vitamín A58 IU
      2%
      vitamínu C47.8 mg
      80%
      Vitamín E0.02 mg Hotel & lt; 1%
      vitamín K0.07 ug
      0,5%
      elektrolyty
      Sodium1 mg
      0%
      Potassium109 mg
      2,5%
      Minerály
      Calcium13 mg
      1,3%
      Copper0.110 mg
      12%
      Iron0.29 mg
      3,5%
      Magnesium12 mg Sims 3%
      Manganese0.927 mg
      40%
      Phosphorus8 mg
      1%
      Selenium0.1 ug Hotel & lt; 1%
      Zinc0.12 mg
      1%
      fytosanitárnych živín
      karotén-ß35 mikrogramov -
      Crypto-xantín-SS0 mcg
      - !.

      Zvýšte svoje zdravie s ananásy Today

      Nižšie je rýchly recept na chutný "Pineapple Raita"

      k pokladni odkaz:


      Ďalej budete potrebovať

    10. Ananás nasekané -1 pohár
    11. jogurt rozšľahaným - 1 šálka
    12. Cukor - 1 lyžička
    13. soľ podľa chuti
    14. pečené a práškové rasce - 1 čajová lyžička
    15. čerstvé lístky koriandra nasekané - 1 lyžica

      Ako na to Pripravte?

      1. Vezmite jogurt, cukor múčka rascu a soľ v mise.
      2. dobre premiešajte s metličkou do hladka.
      3. Pridať kocky ananásu do ono.
      4. jogurt zmes prevedie do mise. Pred podávaním posypeme nasekanými lístkami koriandra.

        chutný "Pineapple Raita" je pripravený ochutnať! Užite si zdravotné výhody ananásu z toho!

        Prečo čakať? Užite si tento nádherný, šťavnaté ovocie teraz. Zanechať komentár nižšie a zdieľať svoje názory.