"Nech jedlo byť tvoj liek a liek so svojou potravu," hovorí Hippokrates.
Honey, alebo najčastejšie "Shahada" v hindčine, "Theene" v Telugu, "Then 'v tamilčine," Thean' v Malayalam, "Jenu 'v kannadčina," Madhu "v (gudžarátčina & amp; maráthčina) a Madhu' v bengálčine. Med je najlepšie hodí k tomuto vyhláseniu! Prírody energie booster-med, bol používaný ako prírodný liek na stáročia na liečbu niektorých ochorení. Bol to all-time favorit na výživu, dietitians rovnako ako naturopaths. Med je bohatým zdrojom prírodných cukrov, ako je fruktóza a glukóza spolu s dôležitých vitamínov, minerálov a antioxidantov. Vrátane medu vo svojej každodennej strave je jedným z najjednoduchších ešte najúčinnejších spôsobov, ako zabrániť rôznym chorobám. Tento prirodzený, lahodný zlatý kvapalina je skvelou alternatívou k bieleho cukru
výživové hodnoty medu :.
Živný
Priemerná suma na 1 polievková lyžica. porcia (21 g)
Priemerná suma na 100 g
water3.6g17.1gTotal Carbohydrates17.3g82.4gFructose8.1g38.5gGlucose6.5g31.0gMaltose1.5g7.2gInformation pre nutričného označovania *
celkových kalórií (kcal) 64304Total kalórií (kcal) (z tukov) 00Total Fat00Saturated Fat00Cholesterol00Sodium0.6 mg2.85 mgTotal Carbohydrates17 G81 gDietary Fiber00Protein0.15 mg0.7 mgVitamins
tiamín & lt; 0,002 mg & lt; 0,01 mgRibofl Avín & lt; 0,06 mg & lt; 0,3 mgNiacin & lt; 0,06 mg & lt; 0,3 mgBiotinN /A APantothenic Acid & lt /0,05 mg & lt; 0,25 mgVitamin B-12N /AN /AVitamin C0.1 mg0.5 mgVitamin D00Vitamin E00Minerals
Calcium1.0 mg4.8 mgIron0.05 mg0.25 mgZinc0.03 mg0.15 mgPotassium11.0 mg50.0 mgPhosphorous1.0 MG5. 0 mgMagnesium0.4 mg2.0 mgSelenium0.002 mg0.01 mgChromium0.005 mg0.02 mgManganese0.03 mg0.15 mgAsh
0,04 g0.2 g * Obsahuje menej ako 2% dennej hodnoty pre vitamín a, vitamín C , železo a vápnik
Pred prejdeme k zdravotné výhody medu, poďme sa pozrieť na nejaké drobnosti o ňom:
na použitie medu v ajurvédske lieky siaha až do takmer 4000 roky. Med, keď zmiešajú dohromady v rastlinného prípravku, zvyšuje liečivú hodnotu. Predpokladá sa, že na zlepšenie zraku, zvýšiť chudnutie a liečiť impotenciu. Med tiež pomáha pri liečbe porúch močových ciest, hnačka, bronchiálna astma a nevoľnosť.
V dávnych dobách, športovci používajú konzumovať med k zvýšeniu úrovne vytrvalosti, znižuje svalovú únavu a okamžite posilniť výkon. Med je tiež známe, že pomáhajú hladiny glykogénu obnovy a udržanie.
Med je tiež povedal, aby pomoc pri liečbe porúch, ako je bakteriálna gastroenteritídy a vredov.
je bohatým zdrojom flavonoidov a antioxidantov, ktoré pomáhajú znížiť riziko srdcových ochorení a niektorých druhov rakoviny.
Spojenie fruktózy a glukózy v mede pomáha telu regulovať krvný hladiny cukru.
To má antibakteriálne a antimykotické vlastnosti kvôli prítomnosti enzýmu, ktorý robí peroxid vodíka.
Med je skvelý prírodné sladidlo a vychvaľovanie o jeho úžasných zdravotných výhod. Tu sú uvedené výhody medu, jeden z najstarších sladidiel na Zemi
Výhody medu :.
1. Krásna pleť:
Med môže robiť zázraky pre vašu pokožku. To je dôvod, prečo ste ju dnes nájsť v mnohých produktoch starostlivosti o pokožku. Med pôsobí ako veľký anti-aging činidlá a zvlhčovač. Je bohaté na prírodné antioxidanty, ktoré majú antimikrobiálne vlastnosti. Pomáhajú chrániť pokožku pred škodlivými UV lúčmi a uľahčujú schopnosť pokožky k omladeniu. Med má tiež schopnosť absorbovať a zadržiavať vlhkosť, a to pomáha v udržiavanie kože dobre hydratovaná, svieža a pružnú. Je známe, že starí ženy používajú med a mlieko, aby pokožku mladistvý, žiarivý a hladký. Tu sú niektoré jednoduché recepty tvárové masky a exfoliators, ktoré si môžete vyskúšať doma
masku na tvár -.? Recept 1
čo je potrebné,
1 čajová lyžička medu ( prednostne surový med)
1 lyžička olivového oleja
žĺtok vajíčka
Metóda kraju
Blend všetci dohromady a aplikovať ho na tvár.
Nechajte ju po dobu 15-20 minút a potom ju umyte teplou vodou.
Táto maska vám pomôže odstrániť opálenie a dať žiariace pleť.
[čítajte: med získať žiariaca pleť]
masku na tvár - recept 2:
čo je potrebné,
1 čajová lyžička medu
1 lyžička Valchařská krajiny (multanimitti)
1 lyžička citrónovej šťavy
Metóda :.
Zmiešajte je dobre tvoriť hustú kašu
Naneste ju na kožu a nechá sa 15 minút.
ju umyte teplou vodou.
Použiť túto masku, aby vaša tvár, ktorá Oomph!
< h4> Facial exfoliator Recept:
Pomocou tejto peeling pre odstránenie odumretých kožných buniek zo svojich koreňov. To tiež pomáha pri ukončovaní čierne bodky. Exfoliácia je dobré pre mastnú i suchú pokožku. To by sa malo uskutočniť najmenej raz za týždeň.
Čo je potrebné?
Honey
Citrónová šťava
Cukor
Metóda:
Zmiešajte ich a jemne votrite ho na koži
necháme asi 10-15 minút a opláchnite teplou vodou
.. Honey čistí pokožku, citrónová šťava rozjasní ju a cukor funguje ako vynikajúci peeling. Ak ste sa potýkali útek z čiernych bodiek, čítať moje predchádzajúce post Deväť spôsobov, ako sa zbaviť čiernych hláv v dobrom.
PREDCHÁDZAJÚCE príspevok Strana 1 2NEXT
