10 tajomstvo, ako sa stať šťastnejší Okamžite
< p> my všetci chceme byť šťastnejší, ale nie sme všetci robiť správne veci, ktoré nám pomôžu stať sa šťastnejší.
Hoci šťastie rozhodne nemožno kúpiť, to môže byť dosiahnutý, ak nemáte právo veci a vykonať potrebné zmeny vo svojom živote.
a najlepšie na tom je, že to môže byť dosiahnuté okamžite
.
musí existovať nejaký háčik, že jo?!
Nie! Žiadny úlovok. Poďme sa pozrieť na 10 tajomstvo o tom, ako sa stať šťastnejší okamžite.
spať na Anger
Kedysi dávno, ľudia používajú na verí, že vyjadrenie svoj hnev bol oveľa lepší, než nechať ho povariť, kde by stavať-up vnútri vás predtým, než konečne praská.
Potom tam boli ľudia, ktorí používajú veriť, že to bolo lepšie nechať hnev podusíme, skôr než vyjadriť. Týmto spôsobom, vy nie naštvaná ľudí, poškodilo vzťahy, alebo urobte si vyzerať ako psychopat.
Ale v dnešnej dobe, vedci k záveru, že v skutočnosti, že je lepšie spať na našom hnevu. Týmto spôsobom budeme prebudiť sa ráno pocit osvieženia a nabitie, bez toho aby sa štipkou hnevu v nedohľadne. Skús to.
Fake Je
Ďalším tipom na to, ako sa stať šťastnejší, je to falošný.
V niektorých prípadoch nemusí že to skutočne funguje, ale funguje to liečiť. Ak máte pocit, nízka, mali by ste vedome konať spokojní. Zistíte, že čoskoro budete skutočne začať cítiť šťastnejší.
Ak ste naštvaný na niekoho, urobiť niečo pekného pre túto osobu. Než sa nazdáte, budú všetky vaše hnev zmizol!
Táto stratégia je veľmi účinná, a môže cítiť šťastnejší v jedinom okamihu. Som šťastnejší len písať o tom!
Nehľadajte narýchlo
Kedykoľvek sa cítite nízka, môže bolo veľmi jednoduché, aby sa pokúsili zdvihnúť sami seba s niekoľkými drahými darčekmi.
volania ju utešiť nákupy alebo volajte na to, čo chcete, ale mieri na eBay pri malom množstve riadu, pretože cítime modrá je vlastne nie
správnu odpoveď. Tie by mohli zažiť príval endorfínov a serotonínu, keď zobrazíte všetky topánky, ktoré ste si mohli kúpiť, ale splurging hotovosť je až vo chvíli, aby ste sa cítili previnilo a zhovievavý potom, čo ste urobil nákup.
namiesto toho, aby na chvíľu von, aby zvážila, či striekajúcej hotovosť naozaj nemajú na novom kabáte sa vlastne bude naozaj sa budete cítiť lepšie.
Začnite deň Pozitívne
Jedným z hlavných dôvodov, mnoho z nás drift cez deň nešťastne preto, že sme začať deň zle. Je to známy fakt, že počnúc dňom má negatívne dopady na zvyšok dňa; je to veľmi ťažké zotaviť zo zlého rána.
Naopak, počnúc dňom pozitívne zabezpečí, že zvyšok svojho dňa sú šťastní. Jej! Mali by ste sa liečiť na zdravú raňajkami, niektorí cítia dobrú hudbu a všestranné pozitívne vibrácie. Pozrite sa na video sebazdokonaľovanie na YouTube a majú rannú prechádzku. Objatie život, akonáhle sa prebudíte.
Give
Ďalší tip na to, ako sa stať šťastnejší, je začať dávať.
< p> Možno je to preto, že ste boli dávať toľko svojim priateľom nedávno, bez toho aby sa niečo na oplátku, že máte pocit, modrá. Ale ako o tom dať niečo k diskriminácii?
Ak si dať niečo na bezdomovcov alebo zraniteľné, iste nebudete dostať dole, pretože oni nemajú vyzval vás za dva týždne. Namiesto toho budete cítiť hlbokú šťastie, že ste pomohol niekoho, kto to naozaj ocenia.
Užite si svoj vlastný firmu
Ďalší Hlavnou príčinou nešťastia môže byť osamelosť, alebo jednoducho nie je cítiť pohodlne s tým, kto sme.
Je čas začať objímať vám stroje a milovať sami seba. Byť svojim vlastným roztlieskavačky a najlepší kamarát, pretože môžete vždy spoľahnúť na seba, keď ostatné nechať na holičkách.
Chcete ísť do kina, ale všetci vaši priatelia sú zaneprázdnení? Choďte sami! Nedovoľte, aby vás ostatní zastaviť!
Chcete ísť do reštaurácie, ale nemáte chuť jesť jedlo sami? Urob to! Nikto sa nezaujíma! Dalo by sa dokonca vziať zápisník so sebou a vyzerať tak, že ste profesionálny kritik jedla!
Laugh
Ďalšie rozprávkové špičke na ako sa stať šťastnejší, je na smiech. Smiech uvoľňuje serotonín v našom mozgu, takzvané šťastné hormónu, ktorý nám robí dobre, šťastný!
Ak chcete získať opravu serotonínu a cítiť okamžite šťastnejší, chytiť zábavný film. Bež sa pozrieť stand-up vystúpení, sledovať niektoré zábavné virálny videa na YouTube, alebo pripomenúť, že čas vy a vaši priatelia spievali Tina Turner na karaoke po pár pohárov šampanského.
Smiech je naozaj najlepší liek a je to tiež úplne zadarmo. Tak choď a smiať!
Obejmi svoje nedostatky
všetky
robia chyby. Dokonca aj najúspešnejší svetoví podnikatelia urobili chybu niekde na trati.
Ale chyby a nedostatky nemusí byť koniec sveta, a nie sú odrazom v osobnom neschopnosti.
< p> v skutočnosti, jediná vec, ktorá je odrazom v osobnom neschopnosti neustále robiť rovnakú chybu znova a znova. Chybou je cennú lekciu, ktorý vám pomôže rásť a zlepšovať. Ak máte učiť sa zo svojich neúspechov, budete vracať silnejší zakaždým - a bude cítiť oveľa šťastnejší za to
optimizmu All The Time
.
Ak budete žiadať o novú prácu, zatiaľ čo myslenie: "Toto je zbytočné; Nikdy nebudem, aby si to! "- Táto negativita bude smerovať cez do aplikácie, oslabovať to a tesniace svoj osud
Takže ďalší skvelý tip na to, ako sa stať šťastnejší a úspešnejší je na optimizmus <. i> po celú dobu
.
Použiť pre prácu s "aj to urobiť !!" postoj. Prejdite na športové hry, domnievať sa, že váš tím vyhrá. Ísť na rande očakávajú to najlepšie, a nie k horšiemu.
Áno, budete nechať na holičkách čas od času, ale vaše šance na výhru sa zvýši, ak ste optimistickejší.
Stand Up Tall
Teraz, tu je spôsob, ako dosiahnuť okamžité šťastie. Namiesto toho chodí s hlavou sklonenou a držanie tela sa zrútil, je čas narovnať a ísť vysoký.
Je to tak malé, jednoduché nastavenie, ale to môže zvýšiť vašu náladu desaťnásobne. Budete sa cítiť istejšie, vaša úcta bude posilnený, a šťastie príde v jedinom okamihu. Spôsob, akým sa pozeráte môže ovplyvniť, ako sa cítite; ak nosíte sami lepšie, začnete cítiť menej ponuré a ako by si len chcete schovať pred svetom. Ukázať svetu, kto ste!
Ako sa stať šťastnejší? Aké sú vaše najlepšie tipy?
Zostaň šťastná a zdravá!