V súčasnej dobe je veľmi ťažké, aby bol produktívny, pretože rôzne rozptýlenie násobiť zo dňa na deň. Dnes sa pozrime na niektoré tipy a triky, ako byť viac produktívni a ako získať viac vecí urobiť:
Povedzme rozdeliť naše tipy produktivity na niekoľkých kategórií: tela, mysle potravín, technológie, riadenie času, atď , takže budeme môcť dotknúť všetkých oblastí nášho života týchto úžasných tajomstvo produktivity. Začnime:
BODY produktivita TIP:
poriadnu dávku spánku
Snažte sa dostať svoje zdravú dávku omladzujúce spánku každú noc, to dodá budete so všetkou potrebnú energiu stihnúť viac vecí!
cvičenie Naplánujte si pravidelné cvičenie rutinné a robiť šport, to vám pomôže spravovať vaše každodenný stres a dodajú tvoje telo. Pokoj mysle je oveľa produktívnejší ako úzkostného jeden! Zdroje zdriemnutie Keď máte pocit, že vaše energetickej hladiny dochádzať, dajte si malú prestávku a získať silu NAP (15-25 minút), pomôže vám to načerpanie nových síl produktivity, takže sa budete môcť sústrediť na získanie svoje výsledky. vstávať zavčas Keď sa zobudíte čoskoro môžete stihnúť viac vecí! Ak máte pevný čas sa dostať z postele v ranom hodinu, sa snaží prebudiť 10 minút skôr každý deň, takže postupne budete môcť vstať ako skoro ako sa vám páči. Pre udržanie rovnováhy - ísť spať o niečo skôr príliš TECHNOLOGY PRODUKTIVITY TIPS :. News detox Vypnite správy po dobu jedného týždňa a vidieť, ako tento jednoduchý zmena môže zmeniť svoj život pozitívnym smerom. Väčšinu času správy kŕmiť svoju myseľ s negatívnymi a rozptýlenie, aby vaše pokles úrovne produktivity. Získajte čipovej s e-mailami Zastaviť kontrola vášho emailu každých 10 minút. Namiesto toho, skontrolujte si to 3x denne: ráno, na obed a večer, týmto spôsobom budete neunikne a ušetriť veľa času Použiť klávesové skratky Obmedzte svoj čas online Niekedy sme tráviť hodiny surfovanie na internete a prezeranie sociálnych médií stránky so žiadnym konkrétnym cieľmi. Nechaj to nemôže byť pravda! Zapíšte si zoznam webových stránok, ktoré majú tendenciu "jesť" váš čas každý deň a obmedziť svoj denný on-line prezeranie, týmto spôsobom budete získať viac času na splnenie tie veci, na ktorých záleží. Record, ak vás necíti ako písanie Nezanedbajte nahrávať veci, ak sa vám nepáči, je zapísať alebo typu. Produktivita aplikácií Existuje množstvo aplikácií produktivity na trhu, nájsť tie, ktoré vyhovujú vašim potrebám a využiť ich Potraviny :. zdravé stravovacie návyky ak chcete byť viac produktívni a majú viac energie, včleniť zdravé stravovacie návyky do vášho každodenného života. Urobte si zoznam najzdravších potravín a zásob až na ne, keď sa vám vaše nakupovanie. piť viac vody Voda je život. Uistite sa, že routinize svoj dennú spotrebu vody, aby táto 8 pohárov denne. Žiadne ďalšie nezdravé zahodiť všetky nezdravé jedlo a vyhnúť sa ho už nikdy nákupom. Nenakupujte spracovaných a nezdravé potraviny, ktoré sú v skutočnosti energeticky prepínanie potraviny, ktoré vám bránia cítiť živé a produktívne. Nevynechávajte jedlá Vyhnúť zdôraznenie vášho tela preskakovanie jedál, pretože to bude ohromne mozgov vašu energiu. Keď sa dostanete vaše telo do režimu hladujúce, že si myslia, že hladomor začal a začne šetriť energiu, čo vedie k stresu a úzkosti. Get Smart sa zaoberá Vyjednať dohodu s vašej obľúbenej reštaurácii či kaviarni a získať rozvoz jedál, pomôže vám to ušetriť čas pre získanie tie dôležité veci robiť Oblečenie :. Zbavte oblečenie, ktoré nenosia nič viac Give /zahodiť všetky šaty, ktoré nenosia nič viac, ak ste sa používal majetok po dobu dlhšiu ako jeden rok - s najväčšou pravdepodobnosťou nebudete nosiť znova. Vyčistenie svoj osobný priestor (skrini) - oslobodíte novú pozitívnu energiu, ktorá bude stimulovať vašu produktivitu Aký je váš štýl Zistiť, aký druh.? štýl ste po a nosiť ju na dennej báze, takže vaše oblečenie bude rezonovať so svojím vnútorným ja. Pripravte si svoje oblečenie v predstihu vo večerných hodinách pripraviť čo budete nosiť na ďalší deň. To vám ušetrí čas a energiu v dopoludňajších hodinách. Používajte inteligentný oblečenie Uistite sa, že sa obliekať pekne a nosí elegantný /elegantné oblečenie, bude to zvýšiť vaše vlastné dôvery a stimulovať vašu produktivitu. Vyhnúť sa vydutý a príliš pohodlné oblečenie, pretože tí, nebude vás niektorý viac produktívne Čas produktivita MANAGEMENT TIP :. čas je vzácny Doprajte si čas s rovnakým významom budete liečiť svoje peniaze. Konať, nečakajte na správny čas Spustiť podniká kroky skôr, než budete cítiť pripravení, pretože že je lepšie robiť veci, potom sa snažiť robiť všetko perfektné. Obmedzte stretnutie čas Vyhnite sa zbytočným a zbytočné stretnutia. Často ľudia nepotrebujú toľko času, ako žiadajú od vás. Stanoviť lehotu pre všetky vaše stretnutia a uprednostniť tie rozhodujúce MIND PRODUKTIVITY TIPS :. Zameranie a uprednostniť Zameranie na priority a až 1-3 dôležité veci denne. Ak si vytvoriť svoj zoznam "to-do" príliš dlhý, bude vaša myseľ bude ohromený a nebudete môcť sledovať. Udržujte konečný výsledok na mysli Mind Map Použiť mapovanie mysli techniku, keď máte pocit, uviazol, alebo si don ' t vedieť, čo robiť. Odpojiť forma rozptýlenia TV, Facebook, Youtube, Twitter, Instagram, Pinterest, Reddit. Všetci máme taký dlhý a lákavý zoznam rozptýlenie. Ak chcete, aby sa stal viac produktívne zastaviť pomocou týchto hlavných nepriateľov produktivity alebo obmedziť svoj čas ich prezeranie. The Journal of svojich bláznivých nápadov Zapíšte si všetky svoje bláznivé nápady v časopise (aj keď sa zdajú tieto myšlienky nereálne a nedosiahnuteľné); neskôr, môžete vždy vrátiť sa k nemu a revidovať. Pravdepodobne pri pohľade späť na svojom denníku bláznivých nápadov, ako plynie čas, zistíte, že milióna dolára nápad ste hľadali. Sledujte 80/20 pravidlo Zistite, pričom 20% týchto prác môže vám 80% výsledkov a urobiť tento dôležitý bit. Dúfam, že ste našli tieto tipy produktivity užitočné. Aké sú vaše tajomstvo o tom, ako byť viac produktívni? Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky v nasledujúcej kapitole komentár je. Zostať šťastný a to urobiť!
< p> stanoviť jasné ciele a predstaviť konečný výsledok ešte predtým, než začne konať.
