Dnes sa budeme ponoriť do používania čaju PassionFlower, takže ak sa ľahko začervujete alebo v rozpakoch, teraz je čas odbočiť. Srandu, srandu! Aj keď jeho názov viedol mnohých k presvedčeniu, že ide o afrodiziakum, Passionflower (Passiflora Incarnata) sa netýka romantickej vášne. Názov bol vytvorený cestujúcimi zo 16. storočia, ktorí si mysleli, že rôzne časti kvetu symbolizujú vášeň Krista.
Tradične používané Houma, Cherokee a ďalšie kmene domorodých Američanov ako sedatívum (1) sa táto nádherná horolezecká vinica považuje za užitočnú pre ľudí, ktorí si želajú:
Bylinisti David Winston a Steven Maimes to popisujú ako užitočné pre:
"Osoba, ktorá v noci nemôže vypnúť myseľ a. . . leží v posteli a premýšľa o dni, včera, zajtra, minulý mesiac, budúci mesiac, čo ak je to, a či len to. Mal som pacienti, ktorí mi hovorili, že je to ako mať v hlavách rozhlasovú stanicu a nemôžu nájsť vypínač. PassionFlower je vypínač. “ (2)
Čoskoro sa ponoríme do môjho ľahkého receptu na čaj z PassionFlower, ale najskôr chcem spomenúť, že - ako vždy - žiadne z týchto tvrdení nebolo hodnotené FDA, tento článok nie je lekárskou radou a nie je určený na diagnostiku alebo nie je určený na diagnostiku alebo liečiť akýkoľvek stav. Ak máte otázku, či je táto bylina (alebo akákoľvek iná) pre vás to pravé, porozprávajte sa s kvalifikovaným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Dobre, poďme sa dovnútra!
Podľa Penn State Medical Center „Vedci veria, že Passionflower pracuje v mozgu zvýšením hladín chemikálie nazývanej gama aminobutylová (GABA) v mozgu.“ Klinickí bylinkári tvrdia, že v skutočnosti existuje rôzne zložky, ktoré prispievajú k terapeutickým vlastnostiam PassionFlower, ale GABA je určite najznámejší.
Ak s tým nie ste oboznámení, GABA je neurotransmiter, ktorý uvoľňuje centrálny nervový systém. Je to spojené s pozitívnou náladou, zmyslom pre blaho, pokojným spánkom a pokojným zameraním. Aj keď je najčastejšie usrkávaná pred spaním, aby povzbudila pokojný spánok, niektoré výskumy naznačujú, že počas dňa môže byť užitočné upokojiť hyper deti. (3) Niektorí dospelí to tiež konzumujú počas dňa - často spolu s adaptogénnymi bylinkami -, aby zvýšili odolnosť voči stresu.
Aj keď výhody Passionfloweru si môžete vychutnať jednoduchým varením vo vode, táto bylina sa dá zmiešať aj s inými nervami (bylinky, ktoré uvoľňujú nervový systém), aby sa vytvoril synergický účinok. Niektoré z najbežnejších bylín používaných spolu s Passionflowerom sú:
harmangín - „Pitie šálky harmančného čaju je ako v teplom objatí od milovaného človeka. Môže vám pomôcť relaxovať a uvoľniť sa po stresovom dni, znížiť bolesť spôsobenú napätím svalov alebo kŕčov a silne znížiť zápal. Najlepšie dary spoločnosti Chamomile sú to, že sú jemné a súčasne ponúka hlbokú úľavu. “ (Rosalee de la Foret, alchýmia bylín)
citrónový balzam - Jemný, ale silný, citrónový balzam je ideálny na použitie s deťmi a dospelými na náladový výťah, relaxáciu, spánok, prvú pomoc a ďalšie. (Kliknite sem a získajte viac informácií o výhodách a použití balzamu citrónovej)
Valerian root -Táto kvitnúca bylina sa už dlho používa na podporu emocionálnej pohody, relaxácie a hlbokého spánku. Meno pochádza z latinského Valere, ktorý sa prekladá ako „dobre“ alebo „byť silný“. Jedna vec, ktorú si treba uvedomiť, keď miešajú vášnivýflower s valeriánskym koreňom, je to, že korene musia viac koaxovať, aby uvoľnili svoje prospešné zlúčeniny. Pokyny týkajúce sa zmiešania týchto dvoch dohromady nájdete v časti Poznámky. (Kliknite sem a získajte viac informácií o výhodách Valerian Root)
Ostatné bylinky, ktoré treba zvážiť :St. John's Wort, Hops, Lavender, Rose
Podľa príručky Botanical Safety:2. vydanie je to bylina bezpečnostnej triedy 1A, čo je najbezpečnejšie možné hodnotenie. Tradične sa používa pre ľudí všetkých vekových skupín - v skutočnosti domorodí Američania dali deťom čaj vyrobený z koreňov na pomoc pri odstavení. (1)
Národné centrum pre doplnkové a integračné zdravie však tvrdí, že by im tehotné ženy mali vyhnúť z dôvodu možnosti, že môžu stimulovať kontrakcie. Bylinisti David Winston a Steven Maimes tiež poznamenávajú, že „Passionflower môže zvýšiť účinky sedatív predpis, antispasmodiky a anxiolytiku; Používajte ich spolu s opatrnosťou. Nepoužívajte Passionflower so starším antidepresívami nazývané inhibítory monoamínu oxidázy (MAOI). (2)
