Love Beauty >> láska krása >  >> Zdravie a wellness >> wellness

DIY pečeň Love Detox podporuje recept na tinktúru

DIY pečeň Love Detox podporuje recept na tinktúru

Nehovorím, že pečeň je presne ako víla boha, ale jej popis práce určite zahŕňa veľa úžasných transformácií. Keď mu život podá toxické zlúčeniny, má záhadnú schopnosť Transformujte ich na netoxické, vo vode rozpustné molekuly, ktoré prechádzajú priamo cez naše telá.

Ale nie všetko je také ľahké ako Bippity-Boppity-Boop. Je to preto, že zatiaľ čo toxíny vždy existovali - myslím, že uhryznutie arzénu a hada - v histórii nie je inokedy, že naše detoxikačné systémy čelili pracovnému zaťaženiu, ktoré robia teraz.

Nielen, že ľudské aktivity, ako je ťažba, uvoľnili obrovské množstvo prirodzene sakujúcich toxínov s ťažkými kovmi do nášho vzduchu, vody a pôdy, ale vytvorili aj úplne nové kategórie toxínov, s ktorými sa naše telá musia vysporiadať, vrátane:

  • „Forever Chemicals“, ako sú PFA, ktoré môžu narušiť výrobu hormónov štítnej žľazy (1)
  • Organofosfátové pesticídy, ktoré spolu s ťažkými kovmi kolektívne stoja Američanov odhadom 41 miliónov IQ bodov (2)

Preto podniknem kroky na podporu úsilia mojej pečene znížením zaťaženia chemického tela, optimalizáciou mojich detoxikačných dráh a samozrejme, aby tento recept na tinktúru Love Love Love.

samozrejme.

Ako vždy, chcem spomenúť, že FDA nebolo hodnotené žiadne z týchto tvrdení, tento článok nie je lekárskou radou a nemá diagnostikovať alebo liečiť žiadny stav. Prosím, porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o akomkoľvek bylinkovom nápravnom prostriedku alebo o doplnku, ktorý zvažujete.

Teraz tu sú bylinky, ktoré budeme používať:

DIY pečeň Love Detox podporuje recept na tinktúru

semeno bodliaka mlieka

Bodliak na mlieko ( silybum marianum ) sa používa ako silné, ale jemné tonikum pečene od 1. storočia, keď Pliny starší napísal, že bol „vynikajúci na odvedenie žlče“. (4)

Žlč, ako ste si mohli prečítať v tomto článku , je jedným z primárnych spôsobov, ako pečeň tlačí toxíny smerom k hrubému čreva, aby sa dali vyplachovať z tela. Tak. . Áno, dosť dôležité!

Hlavnou terapeutickou zložkou v bode mlieka je silymarín, ktorá je skupina flavonoidov, ktorá zahŕňa silybin A a B, silydianín, silychristín A a B, izosilybin A a B a sibinín.

Predpokladá sa, že podporuje detoxikáciu niekoľkými rôznymi spôsobmi vrátane:

  • Neutralizácia voľných radikálov vytvorených počas prvej fázy detoxikácie pečene, čo je vtedy, keď pečeň rozdeľuje toxíny rozpustné v tukoch na vodné rozpustné. (Ak voľné radikály nie sú neutralizované, môžu sa vybudovať, môže spôsobiť poškodenie)
  • Aktivácia dráhy NRF2, ktorá podporuje produkciu hlavného antioxidantu tela:glutatión. (5) (6) Glutatión sa tiež stáva primárnou detoxikačnou molekulou potrebnou pre fázu 2 detoxikácie pečene.
  • stimulácia uvoľňovania žlče a enzýmov z žlčníka, aby sa mohli absorbovať živiny a toxíny sa môžu vyprázdniť do hrubého čreva na elimináciu (7)

Dôležitá poznámka:Voda nie je účinná pri extrakcii primárnej terapeutickej zložky mlieka Thistlea, silymarínu. Alkohol je najlepšou voľbou na vytiahnutie tejto zmesi „ťažko sa získa“, čo je dôvod, prečo je tento recept na tinktúru namiesto čaju.

Ak vás zaujíma, či je možné glycerín použiť ako alternatívu bez alkoholu, odpoveď je. . . prípadne. Aj keď sa používa nezriedený glycerín (pre najviac extrakčnú schopnosť), glycerit bude stále výrazne nižší.

Viac informácií o výhodách a nevýhodách rôznych metód extrakcie nájdete v tomto článku.

DIY pečeň Love Detox podporuje recept na tinktúru

púpava root

Niečo divné, ale pravdivé na horkých bylinkách ako púpava Root (Taraxacum officinale) :

Keď naše chuťové poháriky zistia horké zlúčeniny, „rozpoznávajú chuť ako potenciálne jedovatá. V dôsledku toho. . . Naše systémy idú do plného výstražného a tráviaceho šťavy, ktoré začínajú tečú, aby zmiernili akékoľvek jedy vstupujúce do nášho systému. “

Inými slovami, horké zlúčeniny v niektorých bylinkách dostanú naše tráviace systémy všetky odvrátené, čo zvyšuje našu schopnosť absorbovať a používať živiny, ktoré užívame. Navyše, namiesto jedovatého koreňa púpava obsahuje širokú škálu detoxikácií podporujúcich zlúčeniny vrátane taraxakozidu, taraxasterolu, luteínu a apigenínu, ktoré podporujú zdravú funkciu žlče a podporujú pečeň a žlčník. (8) (9)

Keď sa varí ako čaj, obsahuje tiež prebiotiká, ktoré podporujú zdravie čriev, ale je to viac zlúčenín rozpustných alkoholom, po ktorých sme v tejto tinktúre.

DIY pečeň Love Detox podporuje recept na tinktúru

koreň Burdock

Aj keď kohúre (semená pokryté v tuhých chrbtici) nachádzajúci sa v koreni loptičiek ( Arctium lappa ) Inšpirovala vynález suchého zipsu, táto bylina je oveľa známa svojimi terapeutickými výhodami.

Tradične sa používa na rôzne účely - dokonca aj ako afrodiziakum - obsahuje široký rozsah fytochemikálií, ktoré podporujú:

  • Lymfa , ktorý nesie odpadové produkty (toxíny, hormónové vedľajšie produkty atď.) A zničené patogény do krvného obehu, aby sa mohli odfiltrovať pečeňou a obličkami (10)
  • Detoxikácia pečene -Burdock je známy ako „osvedčený tonikum pečene a kože“ v dôsledku prítomnosti zlúčenín, ktoré pomáhajú „udržiavať oxidačnú/antioxidačnú rovnováhu v pečeni“. To je obzvlášť dôležité počas fázy 1 detox. (10) (11)
  • tok žlčiek - Aj keď si myslím, že má väčšinou orechovú príchuť, koreň ložiska obsahuje aj horké zlúčeniny, ktoré podporujú výrobu žlče. Vo fáze II detoxikácie pečene sa žlč viaže s toxínmi a potom tečie do útrob na elimináciu.
DIY pečeň Love Detox podporuje recept na tinktúru

kurkuma root

Aj keď kurkuma ( curcuma longa ) sa často označuje ako protizápalová rastlina. Herbalistka Rosalee de la Foret hovorí, že je v skutočnosti presnejšie povedať, že pomáha telu prispôsobiť sa jeho zápalovej reakcii podľa potreby. (12)

Krátkodobý zápal môže byť prospešný, pretože stimuluje rôzne liečivé reakcie, napríklad zvýšením toku bielych krviniek k zraneniu, aby mohli podporovať zotavenie.

Kurkuma neblokuje „prospešné aspekty zápalu“ rovnakým spôsobom ako protizápalové lieky. Namiesto toho podporuje telo pri vykonávaní opravných prác, ktoré má zápal iniciovať, napríklad:

  • Prostredné voľné radikály vytvorené počas fázy 1 detoxikácie pečene. Najmä jedna zlúčenina - kurkumín - je silný antioxidant, ktorý sa široko používa v klinických prostrediach. (13)
  • Výroba glutatiónu, ktorá je hlavným antioxidantom tela, ako aj životne dôležitá molekula detoxikátora použitá vo fáze 2 detoxikácie pečene. (12)
DIY pečeň Love Detox podporuje recept na tinktúru

Artichoke Leaf

Keď idete do obchodu s potravinami a vyzdvihnete artičok, vlastne držíte kvetinu Artichoka (Cynara Scolymus) rastlina. Aj keď sú absolútne chutné v poklesoch, duseniach, šalátoch a ďalších, bylinkári sa viac zaujímajú o listy, ktoré rastú pod kvetinou.

Po tisíce rokov je tento príbuzný mliečny bodliak, púpava a koreň zavádzania - áno, všetci sú príbuzní - boli ocenení za svoju schopnosť podporovať funkciu a odolnosť pečene. (14)

Obsahuje flavonoidnú zlúčeninu známu ako silymarín (ktorá sa tiež nachádza v bode mlieka) plus kyanarin, ktorý je vyrobený z organických kyselín a trieslovín.

Artichoke Leaf je najviac horká zo všetkých horkých bylín v tomto receptúre, takže trochu prechádza dlhú cestu.

Teraz sa dostaneme k receptu!