Je to zvláštne, ale pravda-naklápanie v reštaurácii na Islande sa považuje za urážku, ťavy majú tri viečka a to, čo sme si mysleli, že vieme o L-Acidophilus, by sa mohlo byť zlé.
Dobre, nie všetko zlé, ale čo keď určité probiotické kmene niekedy môžu zhoršiť syndróm chronickej únavy, autoimunitné poruchy a/alebo vytvoriť mozgovú hmlu a depresiu? Nehovorím o „odlomení“ ani o liečivej kríze, kde sa jednotlivec zhorší skôr, ako sa zlepší.
V tomto príspevku sa chystám zdieľať výskum, ktorý ma prinútil dospieť k záveru, že niekedy samotné probiotiká môžu byť problematické.
Dva najbežnejšie typy probiotík pochádzajú z baktérií produkujúcich laktické kyseliny (laboratóriá) a bifidobaktérií. Z laboratória existujú dve kategórie:
L-laktát, ktorý zvyčajne prevažuje v tele, sa ľahko metabolizuje. Pre väčšinu ľudí nie je problém D-laktát, ale vo veľkom množstve môže byť pre tých, ktorí majú narušené trávenie, rozobrať. To môže platiť najmä pre tých, ktorí majú ťažkosti s trávením sacharidov.
Niektoré probiotiká - najmä L. acidophilus - sa niekedy berú v obrovskom množstve, pretože sa považujú za „bezpečné v akomkoľvek množstve“. L. acidophilus však produkuje hlavne kyselinu D-lakčnú a pre tých, ktorí to nemôžu ľahko prelomiť, by to mohlo spôsobiť nezamýšľané následky.
Acidóza D-laktátovej (alebo subklinická forma toho istého) sa vyskytuje, keď sa telo nedokáže zbaviť kyseliny D-lakčnej. Strava - najmä strava bohatá na sacharidy, ak ich jednotlivec nemôže dobre stráviť - niektorí považujú za hlavný faktor acidózy. Ako však budeme diskutovať neskôr, existujú štúdie, ktoré naznačujú, že probiotické použitie môže byť tiež faktorom.
Tu je to, čo sa stane na bunkovej úrovni:nahromadenie D-laktátu spôsobí, že bunkový metabolizmus glukózy sa zmení z aeróbneho ( bohaté na kyslík ) Proces do anaeróbneho ( kyslíka, ktorý je deklovaný ) proces. V tomto prostredí s hladom kyslíka bunky nie sú schopné produkovať primerané množstvo adenozíntrifosfátu (ATP), ktoré je potrebné na „syntézu, degradáciu a„ vypaľovanie “molekúl neurotransmiterov.“ (zdroj)
Nízka ATP môže ovplyvniť kognitívne funkcie, vytvárať pocity únavy a zhoršenia koordinácie okrem iného. Všeobecnejšie povedané, príznaky acidózy D-laktátu zahŕňajú únavu, zmätok, zhoršenú funkciu centrálneho nervového systému, zhoršenú koordináciu a v extrémnych prípadoch encefalopatia. (zdroj)
Hmmm. . . únava a mozgová hmla? Znie vám to dobre známe?
Ak ste už narazili na medzery alebo protokol SCD, už viete, že opätovné vyváženie poškodenej črevnej flóry môže zahŕňať niektoré dosť nepríjemné zážitky. Vrcholmi tohto zoznamu je Herxheimerova reakcia (známe ako „zomrieť“), čo je termín, ktorý „bol vytvorený tak, aby opísal, čo Karl Herxheimer videl, keď podával lieky pacientom. Reakcia sa predpokladá, že sa vyskytuje, keď toxíny z umierajúcich patogénov (vírusy, baktérie, parazity, kandida atď.) Premrhajú schopnosti tela ich vyčistiť. “ (zdroj)
V zásade ide o to, že je normálne, že sa niektorí ľudia dočasne cítia zle pri zavádzaní probiotík - telo tvrdo pracuje na tom, aby vyčistili veľa nevyžiadaných vecí naraz! Ale čo ak sa to deje? D-laktátová acidóza a vymiznutie môžu mať veľmi podobné príznaky, aby sa dali ľahko zmätiť. „Zomrieva“ zvyčajne trvá 3-7 dní podľa niektorých odborníkov, takže ak to trvá dlhšie, môže by sa mať za to zvážiť acidózu alebo iný faktor.
Pokiaľ sa nespotrebujú megadózy, zdá sa, že väčšina ľudí s dobrým trávením bude schopná vyčistiť nadbytok D-laktátu. Bohužiaľ, jednotlivci s najväčšou pravdepodobnosťou zažijú vedľajšie účinky od laktátu, ktorí terapeuticky užívajú probiotiká za podmienky ako:
Pretože vedľajšie účinky môžu byť rovnaké ako pôvodné príznaky, je ťažké zistiť, čo sa deje bez laboratórneho testu, ale všeobecne vieme, že u niektorých jedincov s chronickou únavou a autizmus. (zdroj) Podľa tejto štúdie:
Je iróniou, že probiotiká aj antibiotiká sa podieľajú na D-laktátovej acidóze. Táto štúdia zistila, že invazívna infekcia z probiotických kmeňov je zriedkavá, ale možná, aj keď niektoré skutočné miery infekcie môžu byť nedostatočne nahlásené v dôsledku nesprávnej diagnózy ako „vymiznutia“. V tejto štúdii sa začalo malé dievčatko, ktoré dostali Acidophilus od 4 mesiacov do 18 mesiacov, vykazovalo „nervózne triasť sa, kliešte a tendencie OCD s výrazne zvýšeným množstvom plynatosti“. Laboratórne testy naznačovali nadmerné rast L. acidophilus ako možného vinníka.
Na druhej strane sa javia, že niektoré baktérie produkujúce kyseliny D-lakčného sú rezistentné na antibiotiká, čo znamená, že mohli prežiť priebeh antibiotík, ktoré zabili všetko ostatné. S eliminovanou konkurenciou by baktérie produkujúce D-laktát mohli teoreticky získať silnejšie držanie.
Toto je jednoduchá matematika, naozaj:
Štúdie naznačujúce probiotiku indukovanú acidózou D-laktátu + štúdie potvrdzujúce neurotoxicitu z acidózy D-laktátu =populárne probiotické kmene môžu indukovať neurotoxicitu.
Teraz len zviazať pár voľných koncov!
Predstavujem si, že niektorí z vás sa pýtajú, či stojí za to pokračovať v probiotikách. Nie som odborník, ale osobne si myslím, že sú prospešné za mnohých okolností. Výhody baktérií produkujúcich kyselinu mliečnu (LAB's) boli dôkladne zdokumentované a výskum naznačuje, že pokus o ich úplné eliminovanie môže negatívne ovplyvniť našu vnútornú ekológiu rôznymi spôsobmi. Mali by sme prehodnotiť megadózy L. acidophilus a monitorovať jednotlivcov s kompromitovaným trávením na príznaky acidózy? Myslím si, že to najmä v prípadoch, keď ľudia tvrdo pracujú na uzdravení a nevidení výsledkov, ktoré očakávajú.
Pre mňa je dôležité porozumieť tomu, že určité druhy Lactobacillus môžu byť kompatibilnejšie s našou biológiou ako iné. Takmer každý ľahko vyčistí L-laktát, takže kupujem probiotiká, ktoré sa zameriavajú na kmene, ktoré primárne produkujú túto kyselinu namiesto D-laktátu.
Ak vám to nevadí, na túto otázku odpoviem s otázkou:Už ste niekedy počuli o projekte Biodiverzity Belly ? Ach áno, je to skutočné úsilie propagované vedcami na štátnej univerzite v Severnej Karolíne. Zdá sa, že našli 1 400 rôznych odlišných bakteriálnych kmeňov, ktoré žijú v brušných tlačidlách náhodných dobrovoľníkov - z ktorých polovica nikdy predtým nebola identifikovaná!
Podobným spôsobom je rozmanitosť prospešných baktérií, ktoré sa nachádzajú vo fermentovaných potravinách, ohromujúca. Niektorý laktát môže byť prítomný, ale nechýbalo by mi všetky ďalšie úžasné kmene, ktoré ponúkajú, tým, že sa o to obávajú.
To bolo veľa informácií! Predstavte si, že stojím v mojom župane a nahlas vás tlieskam za to, že ste sa dostali na koniec tohto príspevku! Máte nejaké otázky?
Zrieknutie sa zodpovednosti:Tieto vyhlásenia neboli hodnotené FDA a nedokážu diagnostikovať, liečiť ani liečiť žiadne ochorenie. Prečítajte si moje úplné vylúčenie zodpovednosti tu.