Love Beauty >> láska krása >  >> Zdravie a wellness >> wellness

Výhody pôrodného plánu (plus 10 otázok, ktoré je potrebné zvážiť)

Výhody pôrodného plánu (plus 10 otázok, ktoré je potrebné zvážiť)

„No, to nešiel tak, ako sa očakávalo.“ <- Ja, 348 487 krát, odkedy som sa stal mamou. Prvýkrát, keď som išiel do práce, som plánoval dotknúť make -up hneď po doručení pre krásnu mamu/novorodenecké fotografie. V skutočnosti som zabudol, že som športoval dýchajúcim správnym pruhom, zatiaľ čo môj manžel snímal obrázky. Tak očarujúce.

To znamená, že by som nikdy neuvažoval (alebo odporúčam) ísť do práce bez plánu narodenia.

Prečo plán narodenia?

  • Vytvorenie plánu vám dáva šancu preskúmať a rozhodnúť sa, ako sa cítite v predbežnom čase o rôznych možnostiach . Chcete, aby sa sloboda jedla a popíjala pracovnú pomoc pri narodení svojho dieťaťa? A čo zvládanie bolesti a starostlivosť o pokožku po narodení po narodení dieťaťa? (Podrobnejšie sa ponoríme do všetkých týchto možností.)
  • Aj keď viete, čo chcete, nemusíte sa počas práce cítiť veľa hovoriť. Mať plán-a zdieľať ho so svojimi blízkymi-bráni vám v práci v práci.
  • Diskutu o vašom pláne so svojou obgynom alebo pôrodnou asistentkou pred veľkým dňom je dobrý spôsob, ako sa uistiť, že ste na tej istej stránke . Napríklad, možno chcete narodiť vodu, ale je to proti nemocničnej politike, alebo možno je to úplne v poriadku a váš rodný tím musí len vedieť vopred, aby sa mohli pripraviť. Či tak alebo onak, je dôležité viesť tento rozhovor pred veľkým dňom.

S ohľadom na to je tu 10 otázok, ktoré je potrebné zvážiť pri vytváraní plánu narodenia:

1. Čo mám pocit, že som vyvolal prácu?

Vyvolávanie práce sa môže vykonávať z voliteľných alebo zdravotných dôvodov. Stále viac nemocníc obmedzuje voliteľné indukcie pred 39 týždňami v dôsledku zdravotných výsledkov, ale stále je to vo väčšine oblastí možnosťou. (1)

Aj keď sú určite časy, keď je indukcia potrebná zo zdravotných dôvodov, čoraz viac poskytovateľov starostlivosti zdôrazňuje výhody umožnenia práce na spontánne, keď je to možné.

Tu je prehľad o výhodách spontánnej práce (umožňujúcej Labour začať samostatne) a lekárskej indukcii:

Výhody čakania na prácu prirodzene

Podľa tejto štúdie:

Existujú nejaké výhody na vyvolanie práce?

Niekedy áno. Ak sú prítomné určité zdravotné stavy, ako je preeklampsia alebo srdcové choroby, lekár môže určiť, že je bezpečnejšie narodiť dieťa, než aby zostalo vo vnútri maternice mamy.

Indukcia je niečo, o čom sa často diskutuje, ak žena prechádza cez jej dátum splatnosti. Je však dôležité poznamenať, že:

  • Aj keď vedci identifikovali presný deň počatia - dĺžka normálneho tehotenstva sa môže líšiť až o päť týždňov. (2)
  • Dátum splatnosti 40 týždňov, o ktorom všetci predpokladáme, že je „priemerný“, môže byť v skutočnosti príliš krátky. Táto štúdia a táto štúdia naznačujú, že dátumy splatnosti by sa mali vypočítať tak, aby zahŕňali 40 týždňov plus 3-5 dní.
  • Svetová zdravotnícka organizácia neodporúča indukciu v nekomplikovaných tehotenstvách do 41 týždňov (3)

Je možné prirodzene povzbudiť prácu?

Podľa jednej štúdie môže dátumy stravovania v posledných niekoľkých týždňoch tehotenstva znížiť pravdepodobnosť potreby a indukcie a skrátiť pôrod. Tu je niekoľko ďalších tipov na prirodzené vyvolávanie práce.

sú pitocín a oxytocín rovnaké?

Chemicky, oxytocín a jeho syntetická verzia, pitocín, sú identické. Aj keď pitocín môže stimulovať kontrakcie, ako je oxytocín, a často sa používa na to, aby sa pokúsil umelo začať pracovať, existuje päť dôležitých rozdielov, ktoré ovplyvňujú pôrod a po pôrode. Tu je návod, ako prirodzene zvýšiť oxytocín pre lepší pôrod a popôrodný zážitok. (Tieto návrhy môžu byť užitočné, aj keď je potrebný pitocín počas práce alebo po práci.)

Výhody pôrodného plánu (plus 10 otázok, ktoré je potrebné zvážiť)

2. Chcem jesť a piť počas práce?

Nikto neočakáva, že športovci prevádzkujú maratón bez vody, ale niektoré nemocnice vyžadujú, aby sa mamičky s nízkym rizikom robili bez maratónu maratónov. Keď bola táto politika vytvorená v 40. rokoch 20. storočia, postupy anestézie boli trochu surové a lekári chceli znížiť riziko ašpirácie.

Dnes sú postupy anestézie oveľa presnejšie a nedávny prehľad dostupných štúdií zistil žiadny rozdiel vo výsledkoch Medzi ženami, ktoré bolo dovolené piť počas práce, a tými, ktorí neboli. V skutočnosti bol jeden malý rozdiel - ženy, ktoré mohli jesť a piť svoje deti, sa narodili o niečo rýchlejšie ako tie, ktoré neboli. (4)

Podľa Americkej spoločnosti anestéziológov:

Existujú časy, keď je potrebné vyhnúť jedlu a pitiu, napríklad keď sú prítomné eklampsia alebo predeklampsia, alebo ak sa na zvládnutie pracovnej bolesti používajú opioidy-ktoré oneskorenie vyprázdňovania žalúdka-používajú. Avšak pre nízkorizikové mamičky, všetky tieto organizácie odporúčajú v prípade potreby stravovanie a pitie počas práce:

  • Svetová zdravotnícka organizácia (WHO)
  • American College of Nurse-Midwives (ACNM)
  • Pekné klinické vedenie pre Spojené kráľovstvo
  • Spoločnosť pôrodníkov a gynekológov Kanady (SOGC) (6)

Ak sa rozhodnete, že chcete jesť a piť počas práce, tu sú nejaké nápady na občerstvenie/občerstvenie:

Ovocie
orechy a semená
energetické tyčinky
nanuky (milujeme kokosové ananásové nanuky a jahodové jogurtové nanuky)
jogurt
syr
vegetariány a hummus
Pracovná pomoc
kokosová voda

3. Aká je politika voľného pohybu počas práce?

Podľa tejto štúdie môže mať chôdza, drepovanie a dokonca aj tanec počas práce:

  • kratšia práca
  • Efektívnejšie kontrakcie
  • Väčšie pohodlie
  • Menej potreby lieku proti bolesti pri práci

Je to preto, že pohyb často pomáha otvoriť panvu a zároveň povzbudzuje dieťa, aby sa presťahovalo do pôrodného kanála. „Pohybovanie alebo chôdza môže byť perfektným nástrojom na riadenie bolesti - je to spôsob, akým vám vaše telo pomáha prejsť prácou,“ hovorí pôrodná asistentka Lorna McRae. (7)

To znamená, že nie každá mama sa chce veľa pohybovať prácou. Pre väčšinu mojich troch prác, ktoré som radšej ležal na svojej strane s vankúšom podporujúcim moju panvu, ale ku koncu som vždy inštinktívne vstal a začal som sa pohybovať. Každá mama je iná a neexistuje „správny“ spôsob práce. Budete však chcieť vedieť, či budete mať možnosť voľne sa pohybovať, ak chcete.

Výhody pôrodného plánu (plus 10 otázok, ktoré je potrebné zvážiť)

4. A čo zvládanie bolesti?

Existuje celý rad techník a postupov, ktoré môžu pomôcť zmierniť napätie počas práce. Tu je niekoľko, o ktorých by ste mohli chcieť diskutovať so svojou lekárom alebo pôrodnou asistentkou:

  • akupresúra
  • Narodenie lopty - môže pomôcť otvoriť panvu a pomôcť Mame nájsť pohodlnú pozíciu pri práci
  • Dýchacie techniky, ako je Bradley Method
  • Chladné alebo teplé umývadlá - niektoré mamy sa počas práce veľmi horúce a chladné umývadlo na čele sa môžu uvoľniť. Na druhej strane, teplé umývacie šaty sa môžu umiestniť na chrbát, aby sa počas kontrakcií zmiernilo nepohodlie.
  • Doula Care
  • epidurálne
  • hypnobabies
  • Masáž (vrátane techník, ako je tlak voči protivládaniu a stlačenia bedra)
  • Meditácia
  • Jednotka TENS
  • teplá voda na prácu v

5. Ako mám v pláne porodiť?

  • Vaginálne narodenie
  • Gentle Caesarean
  • Narodenie vody
  • vbac

6. Chcem nepretržité monitorovanie plodu alebo prerušované?

Nepretržité elektrické monitorovanie plodu (EFM) je štandardnou praxou v mnohých nemocniciach, ale výskum hovorí, že „na základe dôkazov je intermitentná auskultácia [monitorovanie] bezpečnejšie používať u zdravých žien s nekomplikovanými tehotenstvami ako elektronické monitorovanie plodu (EFM).“ (8)

Pri nepretržitom monitorovaní riziko novonarodených záchvatov klesne z 0,3% (veľmi zriedkavo) na ešte zriedkavejšie 0,15%. Podľa Rebecca Dekker, RN, PhD, riziko cisárskeho rezu, dodania vákua/klieští a zvýšenia vnímanej bolesti sa zvyšuje. Zahŕňa výskum oboch prístupov tu. Prejdite na samý spodok príspevku, kde nájdete užitočný zoznam kladov a nevýhod.

Ďalšie úvahy:Mamičky si museli vyberať medzi slobodou pohybu a nepretržitým elektrickým monitorovaním plodu (CFM), ktoré vyžadovalo, aby sa mamičky pripojili k stroju a zostali v posteli. Veci sa nedávno zmenili zavedením bezdrôtových monitorov plodu, ale nie všetky mamičky sú spokojné s nepretržitým monitorovaním v dôsledku zvýšenia expozície EMF.

Na praktické počúvanie (monitorovanie v pravidelných intervaloch) sa môžu použiť aj ďalšie možnosti, ako napríklad fetoskop (stetoskop určený na počúvanie srdca dieťaťa).

7. Kto bude so mnou v miestnosti?

Chcete určitých členov rodiny, dula a/alebo fotografa narodenia? A čo súrodenci dieťaťa?

Pár poznámok:Nebol som si istý, ako budú moje deti reagovať, keď ma videli v práci, a tak som požiadal dôveryhodného priateľa, aby sa o nich staral a vytiahol ich z miestnosti, ak sa zdalo nepríjemne. Moje najstaršie sa mi páčilo, že som prítomný pre oboch jej súrodencov, ale moje stredné dieťa nebolo všetko, čo sa zaujímalo o narodenie môjho najmladšieho.

Tiež, ak porodíte v nemocnici alebo v pôrodnom centre, uistite sa, že počas práce je povolená fotografia a/alebo videografia.

Výhody pôrodného plánu (plus 10 otázok, ktoré je potrebné zvážiť)

8. A čo oneskorené upínanie káblov?

Oneskorené upevnenie káblov sa stáva štandardom starostlivosti v mnohých nemocniciach az dobrého dôvodu.

"Je neuveriteľné vidieť, aký rozdiel môže mať navyše tri minúty a polovičná šálka krvi na celkové zdravie dieťaťa, najmä o štyri roky neskôr," uviedla Dr. Ola Andersson CNN. Bola vedúcou autorkou štúdie, ktorá zistila, že oneskorené upevnenie šnúry viedlo k neurodevelopmentálnym výhodám pre predškolákov.

Oneskorené upínanie šnúry alebo dojenie káblov je niekedy možné, keď sa dieťa narodí cez cisársky rez. Prečítajte si viac o výhodách prilepenia oneskoreného kábla tu.

POZNÁMKA:Aj keď sa oneskorené upínanie káblov zvyčajne nepovažuje za kompatibilné s bankovou krvou v šnúrke, niektoré zdroje tvrdia, že je kompatibilné, ak sa kábel pulzuje 1-3 minúty. (9)

Ďalšou možnosťou uložiť detské kmeňové bunky na neskoršie terapeutické použitie je priblíženie detského zubu, keď vyjde. Na rozdiel od pupočníkovej krvi, ktorá má obmedzený počet terapeutických použití, majú kmeňové bunky nachádzajúce sa v zubnej buničine širokú škálu potenciálnych použití. Čoskoro o tom budem písať viac.

9. Chcem byť so svojím dieťaťom hneď po narodení?

Deti majú nesmierne úžitok z starostlivosti o kožu-kožu vo chvíľach po narodení. Ak to nie je možné, alebo dokonca, aj keď je, mamy by mali vedieť, že sú tiež prospešné v dňoch, týždňoch a dokonca mesiacoch po príchode dieťaťa. Tu je váš sprievodca, ako začať.

10. Chcem si ponechať svoju placentu?

Niektoré ženy sa rozhodnú zapuzdriť svoje placenty na podporu po pôrode. Pre mnohých z nich prospeje enkapsulácia placenty náladou a energiou dodávaním oxytocínu, hormónu stimulovaného štítnej žľazy, interferónu, prolaktínu a niekoľkých ďalších komponentov.

Vrelo odporúčam knihu Genevieve a ďalšie dva užitočné zdroje na túto tému sú:

  • Ako mať prírodný a jemný cisársky rez
  • Prenos mikróbov na cisárske deti pre Gut Health

Vytvorenie písomného plánu narodenia

Ak ste odpovedali na vyššie uvedené otázky a pýtate sa, ako to všetko dať dokopy do písomného plánu, pozrite si tento príspevok od môjho priateľa Genevieve. Ukáže vám, ako vytvoriť plán narodenia na jednej stránke, na ktorom sa odborníci nebudú posmievať.

Výhody pôrodného plánu (plus 10 otázok, ktoré je potrebné zvážiť)

sa chcete naučiť, ako mať úžasné narodenie bez toho, aby ste opustili svoj gauč?

Ak hľadáte zdroj, prirodzene zmýšľajúci zdroj založený na dôkazoch, dôrazne odporúčam kurz Mama Natural Larod a/alebo Mama Natural Week-Week Sprievodca tehotenstvom a pôrodom.

Dozviete sa o:

  • Oneskorené upevnenie káblov , čo zvyšuje obchody so železom dieťaťa o 30% a zlepšuje jemné motorické zručnosti a sociálny rozvoj neskôr v živote.
  • kontakt s pokožkou , ktorý reguluje telesnú teplotu a krvný tlak dieťaťa, znižuje stresové hormóny a pomáha iniciovať včasné dojčenie.
  • gentle cesarean , ktorý môže „nasadiť“ mikrobióm dieťaťa, eliminovať tekutiny z pľúc dieťaťa a zároveň posilniť mamu.
  • Dôležitosť stravovania počas práce a ešte oveľa viac.

Kliknutím sem sa pozriete na Mama Natural Nartive Court a tu sa pozrite na sprievodcu tehotenstvom a pôrodom Mama Natural Week-Week.

Zdroje článkov:

1. Novinky Associated Press/NBC (2009) Nemocnice, ktoré by zakrývali indukované práce. Zdroj:nbcnews.com

2. Cooper, Charlie (2013) Dĺžka tehotenstva sa môže líšiť až o päť týždňov. Zdroj z Independent.co.uk

3. Svetová zdravotnícka organizácia (2011) Všeobecné zásady súvisiace s praxou indukcie práce. Zdroj z PubMed

4. Ciardulli, et. al. (2017) Menej obmedzujúci príjem potravín počas pôrodu v nízkorizikovanom singletonskom tehotenstve:systematický prehľad a metaanalýza. Zdroj z PubMed

5. Americká spoločnosť anestéziológov (2015) Väčšina zdravých žien by mala úžitok z ľahkého jedla počas práce. Zdroj z asahq.org

6. Dekker, Rebecca (2017) Dôkazy o:stravovaní a pití počas práce. Získané z dôkazov brudt.com

7. Pitman, Teresa (2009) Tajomstvo ľahšej práce. Zdroj:Todaysparent.com

8. Heelan, Lisa (2013) Monitorovanie plodu:Vytvorenie kultúry bezpečnosti s informovaným výberom. Zdroj z PubMed

9. Americord. Oneskorené upevnenie káblov:Sprievodca výskumom a možnostiami. Zdroj:Americordblood.com