Byť orechový, žiť zdravo!

View PhotosIf ste orechy o svoje zdravie, potom dobrá spotreba orechov je pre vás dobré za každú cenu. Pridajte si ho do šošovkou alebo zamiešať hranolky alebo si môžete jesť tiež je s medom alebo posypeme niektoré nad miskou dezert. Ktoré niekedy spôsobom sa jesť tieto orechy, sa zdajú byť chutné a samozrejme zdravé pre vás v nejakom druhu way.Nuts hovoria, že je dobré pre vaše srdce, pomáha znižovať hladinu cholesterolu, veľmi bohatá na bielkoviny a minerály, ktoré pozostávajú z mononenasýtených tukov, ktoré sú určite dobré pre zdravú heart.Some matíc, ktoré sú najčastejšie a je k dispozícii kdekoľvek je: -

1. Almonds- orechy sú tie, ktoré majú k jedlu, ak vás chcú znížiť celulitídu. Skladajú sa z mononenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú dobré pre tepien vo svojom srdci. Pomáha tiež zabrániť smrtiaci hrubého čreva, ktorý sa stal najčastejším dnes. Prekvapujúce, mandle pomáha obohatiť svoju pleť rovnako.
   
2. Walnuts- Vlašské orechy sú kráľ orechy. Pomáhajú tiež pri prevencii smrteľnej rakoviny. Skladá sa z 3 omega zdravých mastných kyselín, ktoré chránia srdce a podporu kognitívne funkcie. Sú tiež dobré pre ľudí, ktorí trpia astmou a reumatoidnej artritídy. Trhlín otvorené niekoľko vlašské orechy a mať zdravé občerstvenie.
   
3. Cashew- pomáha znižovať riziko srdcových ochorení, zvýšenie melanínu v koži a pigmentácie ochlpenie, pomáha udržiavať zdravé ďasná a zuby. Spotreba kešu orech pomáha telu produkovať železo, eliminuje akékoľvek šance na rakovinových buniek a je to dobré pre pre revitalizáciu svoje telo a energiu. Jeho matice, ktorá nemá žiadne hladinu cholesterolu.
   
4. Brazília Nuts- Sú bohaté na vitamín E a selén. Tento selén vo vysokom množstve zabraňuje príčina rakoviny prsníka u žien, rovnako ako prostaty rakoviny. Para orechy olej je nasýtený a môže byť použitá pre varenie nahradený kokosového oleja
   
5. pistácie & ndash .; Balíčky s vysokým obsahom vitamínov, vlákniny a výživy. "Pista je 'tak, ako sú známe, sú chutné a dobré pre srdce. Pomáhajú znížiť úroveň diabetu, ktoré sú najdôležitejšie pre ľudí v Indii, najmä s rastúcou mierou diabetu. Pomáha tiež znížiť tieto bodavá bolesť z hladu, sú plniace desiatu. Príjem týchto orechov prispieva k zníženiu výskytu rakoviny pľúc a ďalších typov rakoviny rovnako.
   

   Ak zistíte, že väčšina z orechov sú dobré pre vás v niektorých alebo iná cesta. To pomáha predchádzať nebezpečným smrtiacej choroby, rakovina. Pomáha tiež vyplniť vaše bruško, ísť zdravý spôsob a žiť zdravý a bezpečný life.Always majte na pamäti, že príliš veľa všetkého je zlé pre vaše zdravie, takže sa uistite, aby sa príliš jesť tieto orechy, pretože sú bohatá a vysoko výživné pre vás.