Pohľad PhotosOne z nežiaducich účinkov pracujúci na počítači 24x7 buduje žalúdka tuku, ktorý ide proti trendu samozrejme. Na jednej strane trend je o šesť balenia abs, a na druhej strane ste postihnutí žalúdka tuku. Hlavnými dôvodmi sú dva nezdravé strava a nedostatok pohybu. Žiadne cvičenie znamená, bez spaľovanie kalórií, ktoré tak vedie k žalúdka tuku, ktorý tiež rozširuje pása linku. Nadmerný príjem kalórií a žiadne cvičenie môže budúcnosť byť príčinou ochorení, ako je srdcový infarkt, vysoký krvný tlak, cukrovka atď Pred tým, než váš žalúdok tuk vedie k ďalším chorobám, tu sú niektoré cvičenia na zníženie žalúdka tuku - www.Booked.cz
1.Reverse Drví & ndash; Drví vždy je známe, že je najlepší výkon pre zníženie žalúdka tuku. Reverzný drví je vylepšená verzia cvičenie, fr lepšie fungovať. Ležať na zemi, s kolená zvýši na 90 stupňov a rúk spočívajúcu na povodne s dlaňami nadol. Potom použite vaše abs, aby vaše nohy aľ hlavu. Pohyb by mal byť pomalý. Don t nútiť svoje telo, ale snažiť
2.Bicycle Čerpadlá & ndash .; Ľahnúť si na podlahu a zvýšiť ľavej strane LEF do 90 stupňov. Snažte sa dotknúť pravý lakeť na ľavej nohe. Potom, bez toho aby odpočinku ľavú nohu na zem, zdvihnite pravú nohu a dotknúť sa svojím ľavým lakťom. Budete mať tendenciu klesať späť, ale používať svoj abs, aby vám v správnej polohe. To je vynikajúce cvičenie. To udržuje vaše telo v ťahu, ktorá zvyšuje spaľovanie kalórií process.3.Abdominal nožnice - Ľahnite si na zem, s rukou zdvihol nad hlavu a nohy zvýšený na 90 stupňov. Potom, aby vaše ramená až k zemi a tlačiť vaše ruka dopredu a nohy hip zo zeme smerom k hlave. To bude tvoriť nožníc. Toto cvičenie na zníženie žalúdočnej tuk tiež robí divy na brušný tuk. 4.Crunches & ndash; Existujú rôzne formy cvičenia pre zníženie žalúdka tuku, ale čím viac regresívne to je, tým účinnejšie bude. Ľahnite si na tenké vyvýšenej drevenú dosku. Doska by malo byť len toľko, aby podopieral váš chrbát. Odpočíva na tejto doske, dotknúť chrámy prstom a zvýšiť svoju zvýšiť svoj vlastný dotknúť legs.These štyri cvičenia k zníženiu žalúdka tuku, by malo byť dielo vykonané len po štyroch hodinách jedla a najlepšie ráno. S bežnou praxou, ak si nie ste istí chváliť ploché brucho priebehu niekoľkých mesiacov.