View PhotosUse mikrovlnnej rúry na varenie sa stalo bežnou metódou medzi profesionálmi. Málokedy sa dostanú čas variť v plameni a čakať na pokrm pripraviť vo svojom dôsledku priebehu času. Varenie v mikrovlnnej rúre, je nielen jednoduchá, ale to môže byť zdravý taky! Microwaving zachováva živiny z potravín, ktoré môžu horí, keď varené alebo dusené. Navyše nepotrebujete pridať ďalšie tuk naliatím v oleji na varenie v mikrovlnnej rúre. Takže miesto vriacej rezance alebo pečenie cookie každý víkend, zahrnúť tieto zdravé potraviny vo vašej strave, ktoré možno ľahko varené v microwave.Healthy potravinách, ktoré môžu byť varené v mikrovlnnej rúre: hnedá ryža: Namiesto plytvanie plynu a energie do vriacej ryžu , len mikrovlnná rúra. Preferujú hnedá ryža, ak máte záujem v chudnutí. Nezabudnite si umyť ryža s čerstvou vodou 3-4 krát, ako v mikrovlnnej rúre. Namočte ryžu vo vode po dobu 20-30 minút, než v mikrovlnnej rúre. To pomáha v udržanie živiny a odstraňuje škrob z rice.Eggs: Stratená vajcia sú nielen menej tuku, ale tiež veľmi výživné. Nepotrebujete olej smažiť vajíčka, keď používate mikrovlnnú rúru. Stačí pridať nejaké korenie do sázeným vajcia a je pripravená k jedlu Corn! No, môžete vyskúšať celý rad receptov používať kukuricu. Len mikrovlnná rúra kukurice a pridajte pár kvapiek citrónovej šťavy. Môžete tiež pridať lyžicu masla. Skúste tento recept. Je to nielen zdravé, ale naplnenie taky! Pre večerné občerstvenie, len mikrovlnnú kukurica s vodou a pridať svoj obľúbený spices.Popcorn: Toto je všetkých čias obľúbené občerstvenie pre gauč zemiaky. Namiesto vyprážania zemiakových lupienkov, mikrovlnná rúra popcorn paket pred zápasom začne. Vyzdvihnúť celozrnného, s nízkym obsahom tuku popcorn, ktoré možno ľahko microwaved.Fruit šalát: Ak je vaša chuť na sladké je chuť na nejakú jednoduchú misku, len znížiť niekoľko plátkov čerstvého ovocia a nimi mikrovlnnou rúrou. Podávame s čokoládový sirup alebo šľahačkou cream.Beetroot: Pre zdravé srdce a tela, môžete ľahko urobiť z červenej repy recept vo vašej mikrovlnnej rúre. Len chop repu a mikrovlnnú rúru s vodou po dobu 8-10 minút. Pridajte soľ a čierne korenie prášok. Podávajte horúce šalát. Tento zdravý mikrovlnnej potraviny čistí toxíny z tela a tiež podporuje chudnutie. Jedná sa o niekoľko zdravé potraviny, ktoré môžu byť varené v mikrovlnnej rúre. Ak ste v zhone ponáhľať do práce, len pripraviť tieto recepty. Sú vyplnenie a zdravé taky! Ktorý z nich je váš tip?