Vitamíny zlepšiť úrodnosť u mužov
Je čoraz viac stáva bežným javom nájsť pár sa snaží nájsť spôsoby, ako zlepšiť svoje šance na otehotnenie. Mnoho faktorov hrá pri zlepšovaní šancí na otehotnenie, ako je stres, zdravie partnerov, použitých metód, lieky, nedostatky atď Z tohto dôvodu je dôležité, aby pár konzultovať odborníkmi pri opakované pokusy pre navrhnutie zlyhá. Je dôležité vedieť, kam idú počas procesu zle a napraviť rovnaké, takže ich pokusy priniesť ovocie.
Niekedy je problém by mohol byť pomerne jednoduché a tak základného ako nedostatok vitamínov. Muži majú byť zdravý na zvýšenie šance na otehotnenie. Nedostatok esenciálnych vitamínov potrebných pri zvyšovaní kvality a počtu spermií u mužov ovplyvňuje šance na značnej miery. Určité nedostatok vitamínov má tendenciu ovplyvňovať mužské libido a výkonnosť nepriamo ovplyvňuje šance na otehotnenie. Vitamíny sú veľmi dôležité, aby muža plodné pre proces.
Zobrazenie fotografií
V modernej dobe stresu príliš hrá významnú úlohu v ovplyvnenie plodnosti u mužov. Nedostatok vitamínov v diétnych výsledkov v mnohých zdravotných problémov, a tým ovplyvňujú kvalitu a množstvo spermií. Viac ako 90% prípadov neplodnosti mužov sú v dôsledku nízkej spermií, zlú kvalitu spermií, alebo oboje. Zostávajúce prípady mužskej neplodnosti môže byť spôsobené radom podmienok, vrátane anatomických problémov, hormonálna nerovnováha a genetické defekty.
Tu sú vitamíny, ktoré sú nevyhnutné pre zlepšenie plodnosti u mužov.
Bolo preukázané,
niekoľko vitamínov zvýšiť počet spermií, ktorý obsahuje vitamín B12, vitamín C, vitamín E a kyselinu listovú. Nedostatok kyseliny listovej je často súvisí s nízkym počtom spermií alebo zlá kvalita spermií u mužov. Môžete si vybrať, aby sa doplnok, kyseliny listovej, ktorá zvýši množstvo zdravých spermií.
minerály selén a zinok môže zvýšiť počet spermií, rovnako. Potraviny ako para orechy, morské plody, tuniakom etc sú bohaté na tieto minerály, ktoré priaznivo ovplyvňujú vašu plodnosť zvýšením počtu spermií.
Vitamín E je najmä veľmi dobré pre mužskú plodnosť. Zvyšuje kvalitu spermií medzi ľuďmi. Štúdie ukazujú, vitamín E zvýšenie úrodnosti aj medzi mužmi, ktorí majú vysoký počet spermií a pritom nízky obsah na plodnosť o 10%.
karnitín pomáha pri zvyšovaní mužskú plodnosť. Ako spermie potrebujú cestovať veľa dosiahnuť vajcia, zdravé spermie potrebujú dostatok energie, aby tak urobili. Caranitine je živina, ktorá pomáha pri poskytovaní potrebnej energie vypáliť na cestovanie.
Množstvo antioxidantov preukázali ich schopnosť zvýšiť kvalitu spermií, ako sú vitamíny C a E, koenzýmu Q10 (CoQ10), selén, n-acetylcysteín (NAC), atď. Dobrý bunkovej antioxidanty majú vyšší počet spermií a lepšiu pohyblivosť, čo prekladá k lepšej kvalite spermií a vyšším celkovým príjmom antioxidanty.
Lykopén je prírodné, pochádzajúci z rastlín karotenoid pigment, ktorý poskytuje červenú farbu medzi paradajky, melón a iné ovocie. Nízky príjem lykopénu vo vašej pravidelnej strave je spojené s nízkou kvalitou spermií a mužskú neplodnosť. Lykopén doplnok bolo preukázané, že zvrátiť niektoré alebo všetky z týchto škôd.
Omega-3 mastné kyseliny, zlepšenie spermatogenézy, ako aj zlepšenie špecifické vlastnosti membrány, aby boli schopné sa viazať na membránu vajíčka a produkujú živá embryá. Niektoré štúdie ukázali, muža s chybami kvality spermií alebo spermií zvyčajne majú nízku hladinu omega-3.
Nedostatok vitamínu D prispieva k neplodnosti u mužov. Štúdie ukázali, že keď je vitamín D pridaná k živej ľudskej spermie v laboratóriu, sa vytvára prudké zvýšenie pohyblivosti spermií, spolu s rýchlym rozvojom "akrozómu reakcie", ktorý umožňuje spermie pripojiť k vajíčku.
