Love Beauty >> láska krása >  >> Zdravie a wellness >> wellness

Nedostatok vápnika u žien: Príznaky

Vápnik je jedným z veľmi potrebných živín pre telo! Rovnako ako akékoľvek iné živiny, vápnik má svoju úlohu v našej každodennej strave. Riadny príjem vápnika je nevyhnutné pre tvorbu silných kostí a zubov. Nie je to len to, že vápnik má oveľa viac čo do činenia s naším zdravím. Vápnik je bezpochyby základná živina pre pevné zdravie. Avšak množstvo rôznych živín potrebných sa môžu líšiť medzi mužmi a ženami. Niekedy sa ženy môžu potrebovať ďalšie živiny, aby bola zachovaná ich zdravie. Jednou z takýchto živín je vápnik. Ženy potrebujú dostatočné množstvo vápnika v ich tele. Nedostatok vápnika u starších žien je častejšie a oni potrebujú mať vyváženú stravu, aby ju prekonať.

Čistenie vápnika závady v KIDSMost časov žien sú spokojní o ich strave a kondíciu, zatiaľ čo oni sú zaneprázdnení starať sa o svoje rodiny a kariéry. Matka často zabúda sa postarať o seba. Nedostatok vápnika sa stal častým problémom u žien a je najvyšší čas, aby dostatok povedomie o dôležitosti vápnika na zdravie a telo.

View PhotosWhat sú príznaky nedostatku vápnika u žien? Ako budete riešiť to? Ako budete nájsť lepší spôsob pre zdravie? To sú veci, ktoré môžete nájsť v tomto článku. Prečítajte si o to vedieť, answers.The basicsBefore môžete prečítať o príznaky nedostatku vápnika u žien a opravných prostriedkov, je nutné, aby viete, čo vápnik je všetko okolo! 1.It je jedna živina, ktorá dáva vaše kosti a zuby ich structure2. je nevyhnutný pre funkciu zdravé heart3.Your sval závisí na tejto živiny, a tak sa vaše kosti strength4.It je jedným z najpredávanejších doplnkov, pretože jeho liečivé propertiesThe symptomsNow, že viete, aké dôležité je vápnik pre vaše telo, to je čas sa dozvedieť niečo viac. Príznaky nedostatku vápnika u žien, sú podrobne popísané nižšie.

  • Ženy potrebujú 1000 až 1200 mg vápnika v ich tele. Suma nižšia, než by to bolo považované za nedostatok a je potrebné poradiť sa s lekárom, ktorý vám môže odporučiť lepší stravu. Medzi príznaky nedostatku vápnika u žien nie sú tak jednoznačné, ale ak ste získali zlomeniny a vaše kosti sú krehké, potom musíte byť opatrní. To je ešte dôležitejšie, že budete mať nedostatok vápnika u starších žien vážne.
  • Ak príznaky nedostatku vápnika u žien sú ponechané bez povšimnutia, existuje šanca, že sa môžu vyvinúť osteoporózu. Krvné testy je potrebné urobiť pre kontrolu hladiny vápnika, takže môžete rozpoznať príznaky nedostatku vápnika u žien starších.
  • Jedným z príznakov nedostatku vápnika u žien je necitlivosť a svalové kŕče. Ak tento stav nelieči, potom je tu možnosť, že vaše nervy môžu prestať vysielať signály správne.
  • Ak chcete lepšie spoznať príznaky nedostatku vápnika u žien, mali by ste sledovať srdcový rytmus. V prípade, že je nedostatok vápnika, srdcového rytmu dostane postihnutých.
  • Pocit zmätenosť, psychózy a únava sa môžu vyvinúť ako príznaky nedostatku vápnika u žien. Dôvodom je, že váš mozog potrebuje vápnik taky. Nedostatok vápnika u starších žien môže vysiľujúce, pokiaľ nie je správne liečená.

    Opravné

  • Príjem doplnkov vápnika je jedným z opravných prostriedkov na liečbu nedostatky vápnika. Avšak don & rsquo; t s vlastným zaobchádzať ako presahujúca doplnkov môže spôsobiť predávkovanie vápnika
    .
  • Vezmite potraviny, ktoré sú bohaté na vitamín D a vápnika. Potraviny, ako mliečne výrobky, ktoré sú bohaté na vápnik môže byť mastná, takže zvoliť možnosti nízkotučné.
  • doplnok vašej každodennej stravy s multivitamíny, čo je dobré najmä ak ste tehotná.