Obezita má prísť, aby sa stal závažný zdravotný stav po celom svete. Najmenej tretina populácie na svete je obézny viac na pokraji stať sa tak. Obezita už bolo povedané, že je hlavnou príčinou ochorení, ako je ischemická choroba srdca, rôzne typy rakoviny, mŕtvice a osteoartritídy. Takže, čím viac obéznych ľudí existuje, tým viac prípadov týchto ochorení bude. I keď existuje mnoho spôsobov, ktorými môže byť obezita ovládané ako napríklad cvičenia, správu životného štýlu, zlepšenie stravovacích návykov a výbere potravín, atď., Existuje určitá základná vec, ktorú môžete urobiť, aby svoju váhu pod kontrolou, a to je vypočítať BMI čas od času.
View PhotosBMI alebo body mass index je meradlom pre jeden & rsquo; s bodmi & rsquo; s tvarom vychádza z hmotnosti a výšky. Používa sa v mnohých súvislostiach ako spôsob, ako určiť, či jedinec & rsquo; s telesná hmotnosť je normálne alebo nie podľa jeho /jej výšku. BMI pre dospelých a deti sa počíta odlišne. Aj napriek tomu, že BMI detí vypočítava tak, ako je určený pre dospelých, hodnota je v porovnaní s typickými hodnotami pre deti rovnakého veku.
Pozri tiež: Fitness tipov, ako získať ploché brucho za týždeň
V súčasnej dobe len veľmi málo ľudí teda takmer zanedbateľný počet závisí na matematických metód výpočtu BMI z dôvodu ľahkého prístupu k BMI kalkulačky, že jednoducho vezme údaje o osobe & rsquo; s výšku a váhu a automaticky sa odvodzuje BMI s okamžité výsledky týkajúce či osoba má podváhu, normálnu alebo s nadváhou. Ak chcete zachovať si toho, že buď podváha alebo nadváhou, výpočet BMI čas od času. Výhody Výpočet BMI & bull; Pre výpočet BMI znamená vedieť, či ste zdravá alebo nie. BMI skóre povie, či jeden má podváhu, normálnu alebo s nadváhou. Tým, že spočíta BMI čas od času, mali by ste byť schopní, aby pozorne kontrolu na svojej váhe a prijať zodpovedajúce opatrenia, ak je vaša váha šplhá do výšok nezdravé. & Bull; Výpočet BMI za niekoľko mesiacov, aby sa zabránilo vzniku rôznych ochorení, ako sú tie, ktoré súvisia s srdca, diabetes, poruchy, anémia, atď Existuje mnoho chorôb, že človek môže byť buď s vysokým alebo nízkym rizikom jesť vyvíja v závislosti na jeho /jej hmotnosti. & Bull; Výpočet BMI neberie veľa úsilia alebo špeciálny výcvik a preto môže byť robený kýmkoľvek, či už deti alebo dospelí. Ak viete, čo robiť, vy & rsquo; d poznať svoj BMI takmer okamžite. & Bull; Pre výpočet BMI, nemáte odstrániť akúkoľvek inú než len topánky oblečenie, keď sa chystáte vážiť sám seba. To je ideálny pre mnoho ľudí, ktorí by sa chcú vyhnúť ďalšie viac invazívne ways.While BMI dáva okamžité výsledky a je rýchly snímka na jednu & rsquo; s hmotnosťou, to nie je naozaj dať viac osobné výsledok. Pre viac personalizované mieru vášho tela & rsquo S tuku a chudé hmoty, budete musieť navštíviť lekára. BMI je však dobré počiatočný indikátor, ktorý môže viesť k smerom k lepšej kondícii a štíhlejšie vás. Najdôležitejším ukazovateľom zlé BMI je váš obvod pása, čo môže byť užitočné pre tých, ktorí sú považované za podváhu a cez váhu v súlade s ich BMI.