škrípanie zubov v noci môže premeniť vážny problém. Niektorí ľudia majú vo zvyku brúsenie zubov počas spánku. To je v bezvedomí zvyk. Lekársky termín pre tento stav je škrípanie zubov. Aj keď to nie je veľmi nebezpečná porucha, mohlo by to v prípade ich ignorovanie dôjsť k nejakej iné problémy so zubami. Hlavným dôvodom tohto problému nie je nič iné ako úzkosti. Ale to nastane, keď je človek spí. Vzhľadom k tomu, škrípanie zubov akcia sa deje počas spánku, človek, ktorý trpí tohto problému by bolo úplne vedomý.
12 Príčiny zuba Citlivosť
Prvá vec, ktorú robiť, keď máte pochybnosti o tom, že ste brúsenie zubov je hovoriť s zubára. Predtým, než vaše zuby žiadna ujma, zabezpečí, že budete mať preventívne opatrenia, aby sa zabránilo problému. V zriedkavých prípadoch závažných výsledkov brúsenie strate zubov príliš.
Ako zastaviť škrípanie zubov? Po prvé, konzumovať dostatok vápnika a horčíka. Patrí zelená listová zelenina vo vašej strave. Tiež, aby bolo miesto k jedlu rôzne druhy orechov.
To najlepšie, čo urobiť, je obrátiť sa na zubára a požiadať o zuby stráž. Je treba ho opraviť, aby vaše zuby každý večer pred spaním. Tento nástroj môže znížiť škody spôsobené zuby kvôli zvyku škrípanie zubov.
Ak ste trpí týmto problémom, je dobré, aby zabezpečili, že ste vždy hydratovaná. Uistite sa, že poskytujú dostatok vody pre váš systém pravidelne.
Viete, že kofeín môže zhoršiť problém škrípanie zubov? Je lepšie znížiť príjem kávy. Tiež sa uistite, že znižujú pitie alkoholu.
Konzumácia zdravej výživy je veľmi dôležité. Uistite sa, že vaša strava obsahuje vitamín B5. Jedzte ryby a kurča. To je dôležité pre kontrolu zuby mletie v noci.
Čo spôsobuje zuby brúsenie? No, je hlavným dôvodom stresu. Takže, je potrebné najprv na tom pracovať. Vedome, sa snaží eliminovať stres vo vašom živote.
poskytnúť dostatočný množstvo draslíka vám môže pomôcť, ak ste trpí týmto problémom. Paradajky sú dobrým zdrojom draslíka. Iné zdroje zahŕňajú pomaranče a banány.
Ak je to možné, pokúste sa masírovať miesto za účelom ďalšieho uvoľnenia stuhnuté svaly v tejto oblasti. Je dôležité, ako to urobiť, ak trpíte škrípanie zubov v noci.
Ako zastaviť bruxizmom? No, konzultácia s lekárom, je na odstránenie tohto problému veľmi dôležité. Ale jesť citrusové plody by vám pomôže vyrovnať sa s problémom. Vaše telo potrebuje vitamín C.
Ak vaše zuby brúsenie zvyk má za následok bolesti, zabezpečí, že svaly v okolí tejto oblasti sú uvoľnené. Skúste použiť horúci pack, ako získať svaly uvoľnené.