Chlapec spotrebujú 32 percent svojich denných kalórií vo forme medzi jedlom zaobchádza, čo je najvyššia občerstvením príjem akéhokoľvek demografické. Ich ciele pohody sladkých i alkoholických nápojov, hranolky, sušienky, cukrovinky, koláče a pečivo. Ale ako ste asi vidieť, snacking nemusí znamenať nevyberané kŕmenie. Použite medzi-jedlo jesť dodávať živiny nie ste dostať inak. Je potrebné vybrať tie najlepšie zdravé desiaty pre mužov byť ešte silnejší. Biopotraviny majú výhodu, a samozrejme, že sú testované chuť. Zásobili a zostať štíhly. Výkonové Desiaty pre pracovné WomanHealthy bývanie je predovšetkým o správna strava a urýchliť chudnutie. Zdravie čo je veľa hovoril o tému, ale zle pochopený a realizovaný. Muži sú hlavná postava v indickej spoločnosti, jeho obraz je ten, ktorý poskytuje pre rodinu, pracuje dlhé hodiny a zaisťuje, že každý je v bezpečí. Ale dnes, muži a ženy sú si rovní vo všetkých ohľadoch, aby čo najviac žien & rsquo; s zdravie je dôležité, muži & rsquo; s zdravie by nemala byť ignorovaná, pretože well.Specially vzhľadom k narastajúcej zdravotné problémy a bremeno stresu a degeneratívnych ochorení, to je nevyhnutné pre mužov postarať sa o svoje zdravie všetkých vekových kategórií. Choroby sú tiché zabijaci oni vyhrali & rsquo; t vplyv na vás na jeden záťah. Takže aj zdravé desiaty pre mužov je boon.There sú niektoré potraviny, ktoré príroda nám poskytuje úžasné prínosy pre zdravie skrytých a dnes sme vymenovat 20 najlepších zdravé desiaty pre mužov.
S nástupom letnej sezóne exotického ovocia, ako mango a papája, majú veľa výživových prvkov
Tie obsahujú niektoré antioxidanty. Zelený čaj je najlepšie nasledovať naše bežnejšie čierneho čaju
zelený kokosový orech je nežný a sladký zvnútra, pomáha udržiava nerovnováha elektrolytov a môžu byť konzumované ako športový nápoj .
Zvoľte aspoň 95% chudého mleté mäso a pridajte kašou fazuľa, navrch ešte s paradajkami a korením. Podávajte na mini celozrnné žemle
Hurl chudá príspevok ku svojim vajíčka pomocou iba polovicu strmeňov znížiť späť na tuku. Potom kombinovať s obyčajný grécky jogurt, cibuľa, nakrájané papriky, a top s paprikou
Kusy nízkotučným syrom feta, cherry paradajky, uhorky, čierny olivy a špajle sú všetko, čo potrebujete pre zdravý šalát môžete jesť na tyči. Pridať nejaké grilované kuracie kocky do svojho kebab pre štíhle zvýšenie obsahu bielkovín
Zahrnúť nízkokalorický guacamole dip, pikantné salsa a high-proteín čiernej fazule.
To je naložený s proteínom namiesto tuku. To sa neodporúča, ak ste na diétu.
Zdravá plochý chlieb pizza s použitím celozrnné cesto, s nízkym obsahom tuku mozzarella, a doplňovanie ho s kúskami mäsa, paradajok a plátky avokáda
Niektoré grilované kukurica a kuracie mäso zmiešané s čiernymi fazuľami, paradajkami, koriandra a limetovej šťavy
sú extrémne prenosné čo je perfektná vec, občerstvenie na
môžete urobiť to pomocou dieťa špenátové listy s plátkami avokáda, 1 lyžička olivový olej, splash balsamikovým octom a soľou a korením
Len jeden pohár džúsu denne zvýšil obdobie stability prostaty
.
prelínajú 1 šálka mlieka, 1 banán, 1/2 avokáda a 1/2 šálky zmrazené nakrájanú špenátom a užite si to
môžete šíriť 4 lyžice mandľové maslo viac ako 2 plátky celozrnný chlieb a navrch ešte s plátkami jablka a banány
V malej miske zmiešajte 1 šálka pláň nízkotučný jogurt s 1 šálka pomarančovej segmenty a 2 lyžice nasekaných pistácií
Top stredne pečené zemiaky s 2 polievkové lyžice strúhaný čedar, 2 lyžice salsa predlohe, 2 lyžice hladkej s nízkym jogurt tuk
Blend 1 šálka jogurt holý s nízkym obsahom tuku, 1 banán, 2 lyžičky arašidové maslo a 2 lyžičky kakaového prášku a hrsť ľadu