Aké sú nikotínové abstinenčné príznaky? No, ak ste fajčiar, a ak ste prestať fajčiť naraz, vaše telo začne zobrazovať určité symptómy kvôli nedostatku nikotínu dodávok. Môže dôjsť k nejakej nepokoja a vyrezať po cigarete veľmi zle počas tejto fázy.
Ako dlho nikotínu abstinenčné príznaky ako posledný? No, od 3 dní do 3 mesiacov, rôzne zmeny sa vyskytujú v tele fajčiara. Prvé 2-3 dni by mohlo byť ťažké zvládnuť, ale akonáhle závažné nikotínu abstinenčné príznaky odznejú, môžete ľahko pohybovať v živote, ak ste práve ovládať svoje chute od tej doby.
Typy náhradnej nikotínovej terapie
Fajčenie zabíja. Obsahuje mnoho druhov škodlivých látok a je lepšie ju okamžite ukončiť. V skutočnosti, fajčenie je považovaná za viac návykový ako iné látky, na tejto planéte. To je dôvod, prečo fajčiari musia prestať a zistiť, ako znížiť nikotínu abstinenčné príznaky.
Ak máte pocit, vracanie čoskoro potom, čo prestať fajčiť, potom to môže byť považovaný za jeden z príznakov. Snažte sa konzumovať trochu citrónovej šťavy alebo poradiť sa s lekárom o pomoc, ale ovládať svoje chute.
Niektorí ľudia môžu tiež podliehať depresii počas tejto fázy. Vykonaním nejaké cvičenia a počúvanie hudby radostné pomáha v tejto fáze.
Toto je jeden z vysadenia nikotínu symptoms.The príznaky nemusia byť rovnaké v každom, ale je pravdepodobné, že väčšina z nich sa vyskytujú vo väčšine fajčiarov.
Dráždenie môže byť ďalším príznakom zažil nejakú quitters, ktorí prestať za studena a Tureckom. V skutočnosti, odvykanie na dovolenku, je preto lepšie.
Mohlo by to byť ťažké zaspať. Únavu a ospalosť, môže dochádzať aj na rozdiel od nespavosti. Tieto príznaky sa môžu po niekoľkých dňoch postupne mizne.
U niektorých ľudí sa môže objaviť zápcha po opustení av iných sa môžu vyskytnúť hnačka. Obaja sú závažné nikotín abstinenčné príznaky.
Niektorí ľudia môžu začať jesť viac po tom, čo opustil. Aj keď chuť k jedlu dostane späť k normálu po niekoľkých dňoch, je vhodné na kontrolu prejedanie zvyk v tejto fáze.
tepovej frekvencie a BP môže podstúpiť určité zmeny, a to môže príčinou obáv v fajčiara. Ale je lepšie riadiť chute počas tejto fázy.
Aj keď Ukončenie robí starosti, ak môžete čakať na deň alebo dva, budete sa cítiť lepšie. Tráviť čas so svojimi blízkymi v tejto fáze
Mohlo by to byť každý ťažké sústrediť sa na prácu skoro po opustení .; to je dôvod, prečo prestať fajčiť, keď ste zadarmo môže byť užitočný.
Najdôležitejšia vec je ovládať svoje chute počas fázy nikotínových abstinenčných príznakov. Vyhrať bitku a zostali ďaleko od fajčenia, a to navždy!