Sušené ovocie a orechy majú vysoký obsah výživy a vitamíny. Poskytujú naše telo s množstvom potrebných vitamínov, ktoré poskytuje nielen naše telo viac výživy a minerály, ale aj liečiť mnoho chorôb a zabránila im poškodiť náš imunitný systém.
Sušené ovocie a orechy sú bohaté na vlákno, ktoré infact pomáha pri zmiernení zápcha problém robiť náš tráviaci systém silnejší a lepší. Orechy sa tiež skladá zo železa a bielkovín, čo je plus bod pre tých, ktorí sú vegetariáni.
Telo potrebuje dostatok železa, aby nedošlo k chytanie anémie. Sušené ovocie a orechy s pohári pomarančovej šťavy alebo citrónovou vodou pomáha pri vstrebávaní železa lepšie vzhľadom na obsah vitamínu C.
V tomto rýchlo sa meniacom svete je potrebná jej vitamíny a minerály v poriadku. Poskytujú naše telo sa správnym množstvom potrebných vitamínov, ktoré sú potrebné pre pracovné žena. Všetci vieme, že zdravé telo je rovný zdravú myseľ.
Mandle sú vysoko v vápnika, čo znižuje riziko vzniku hypertenzie. Ak je táto funkcia, pracujúca žena by mala trvať niekoľko mandlí každé ráno zmierniť tlak na svojom tele.
kešu orechy a sušené marhule sú bohaté na meď, ktorá pomáha uložené železa v našom tele, ktoré majú byť lepšie využitá. Pomáhajú naše svaly hladko.
Dáta a obr poskytnúť naše telo s vlákninou, ktorá pomáha pri prevencii srdcových ochorení a cukrovky, ale aj pomáha udržať svoju váhu pod kontrolou a na dáva lepšie trávenie.
Pistácie je poskytnúť naše telo s mangánom, ktorý robí naše kosti silnejšie. Pomáha pri regulácii náš metabolizmus, štítnej žľazy a hladina cukru v krvi.
vlašské orechy sú bohaté na omega-3 mastných kyselín, ktoré pomáhajú tehotnú ženu nesmierne tým, že pomáha vývoj mozgu dieťaťa.
Píniové oriešky sú bohaté na zinok, ktorá zlepšuje imunitný systém tela.
Hrozienka pomáhajú udržať na uzde dutín. Jesť hrsť hrozienok každodenné pomáha chrániť vaše zuby pred dutinami a to tiež pomáha udržiavať krásne oči tým, že ich chráni pred problémy súvisiace s videním.
