Vždy sa poradiť naše okolie a blízkych prestať báť a vyhnúť sa stresu. No, to má lekárske logiku. Vieme, že niekedy nie je ľahké vyhnúť sa stresu, ako žijeme v stresujúcich podmienkach, najmä vzhľadom k našej práci. Sme vystavení rôznym stres spúšťa, ktoré nás nútia trpia stresom a úzkosťou.
10 Nezdravé návyky v dôsledku stresu
Stres môže mať mýto na vaše zdravie a to ako psychicky, tak fyzicky. Ak je stres nepodarilo včas, môže to viesť k duševnej chorobe zvanej depresie. Depresia je liečiteľná len lieky, a to aj pre dlhú životnosť. Chemických látok v mozgu, ako je serotonín sa znížilo počas depresie.
Existuje mnoho negatívne účinky stresu na svojom tele. Pozrite sa na niektorých vedľajších účinkov znepokojujúce a stresu.
7 jednoduchých vecí, ktoré spôsobiť stres
Stres uvoľňuje hormón v tele nazvaný kortizolu , Znižuje rýchlosť metabolizmu, a tým spôsobuje zvýšenie telesnej hmotnosti. Stres vám tiež zapojiť do jesť viac potravín, ktorá je bohatá na kalórie získať útechu z stresu. To prispeje tiež k priberaniu na váhe.
znepokojovať a dlhodobý stres môže znížiť schopnosť mozgu pamätať si veci a uchovávať informácie. Stres môže ovplyvniť dlhodobý a krátkodobú pamäť. To je jeden z najhorších vedľajších účinkov stresu a napätia.
Môžete vidieť nezdravé účinky stresu na deti taky. Deti môžu byť pod tlakom z dôvodov, ako je tlak skúšok, násilia doma aj v mnohých ďalších dôvodov. To spôsobí, že ich telesné bunky vekovej rýchlo spôsobuje šedivenie vlasov, vrásčitú kožu, slabý zrak atď
Mnoho ľudí skúsenosti fyzickú bolesť kvôli úzkosti, ako je bolesť hlavy, bolesť na hrudi a telo bolí. To je vzhľadom k vylučovaniu stresový hormón kortizol, ktorý vám dáva pocit unavený a nesústredený.
A štúdia ukázala, že ľudia, ktorí žijú pod vysokým napätím majú menšie prefrontálnej mozgovej kôry. Ide o oblasť mozgu, ktorá ovláda emócie. Tento dlhodobý stres spôsobuje postupné znižovanie veľkosti mozgu. Ľudia s stresu sú preto nie sú schopní ovládať svoje emócie.
Stres a znepokojujúce mať zničujúci vplyv na vaše srdce. V štúdii bolo preukázané, že zvyšuje riziko infarktu o 30 percent. Stres tiež znižuje šance na prežitie po infarkte.
Znižuje sexuálny apetít a spôsobuje emocionálny odstup od svojho manžela. môže byť tiež ovplyvnená plodnosť mužov i žien.
It ste v strese, budete terčom mnohých chorôb, pretože stres znižuje schopnosť tela bojovať s infekčným chorobám , To znamená, že stres oslabuje imunitu a budete často trpia prechladnutie alebo akýmikoľvek inými chorobami.
Stres robí duševne chorých a dlhodobý stres vedie k depresii. Depresia je duševné ochorenie, pri ktorom mnoho chemických látok, ktoré sú vyrábané v mozgu, aby človek šťastný nie sú vylučovaný. Dlhodobý stres môže viesť k depresii ako stres ničí nervové bunky v mozgu.
začne strácať vlasy po stresujúcej udalosti. Avšak, toto vypadávanie vlasov nie je stála. Akonáhle ste späť vo svojom normálnom duševnom stave a sú uvoľnené, budú vaše vlasy dorastú a vypadávanie vlasov sa zastaví.
Stres spôsobuje, že telo uvoľňuje hormón zvaný glukokortikoidy. Tento hormón spôsobuje akné, pupienky, vrásky a dokonca aj ekzém. Ak chcete mať krásnu pleť potom zostali ďaleko od stresu.
Predám Najlepšie zdravotné poistenie plány