6 Diétne mýty, ktoré človek nikdy nevie

Keď je čas na diétu, máme slepo nasledovať to, čo všetci už experimentuje s. Ale nie je tam žiadna záruka, že diéta, ktorá pracuje pre inú osobu by mohol pracovať pre vás. Ak sa chystáte ísť na diétu, poznať svoje telo skôr, než sa snaží niečo nové.

Najlepšie potraviny určené pre prečistenie hrubého čreva

V súčasnej dobe sme tu na Boldsky, sa chystá podeliť o niekoľko diétu mýty, že všetci potrebujú poznať. Diéta nie je o hladovaní alebo jesť ovocie. To znamená jesť zdravé potraviny, ktoré vám pomôže zvýšiť svoju telesnú vytrvalosť a robí vám silný rovnako.

7 príznakov štítnej žľazy problémov

Diéta hrá dôležitú úlohu v našej celkové zdravie. Existujú určité mýty týkajúce sa stravy, ktoré možno neviete. Prečítajte si o to vedieť o diétnych mýtov, ktoré všetci potrebujú poznať

Myth1 :. Ryba je jediným zdrojom omega-3 mastné kyseliny

ryby sú jediným zdrojom omega 3 mastné kyseliny

Ryby nie je jediným zdrojom omega 3 mastných kyselín. Môžete zvýšiť svoj omega 3 príjem tukov tým, že konzumuje ľanové semienka ku, vlašské orechy, sójové bôby a mnohých ďalších zdrojov

Mýtus 2 :.

Kale je najlepší Super Green Food

Kale je bohatá na antioxidanty a mnoho ďalších živín, ale to nie je tak bohaté ako PALAK ktorý má mnoho viac živín v nej

Mýtus 3 :.

jesť koláče Udržuje ste spokojní

jesť koláč neznamená, že ste spokojní. Je to len naše mozgy nám hovorí, že áno. To nie je nič iné ako naše psychológie, ktorá nás vedie k presvedčeniu ju

Mýtus 4 :.

Proteíny budovať svaly

Bielkoviny sú len súčasťou vášho jedálnička ktorý pomáha pri budovaní svalov. Tiež je potrebné dostatočný príjem kalórií, sacharidov a dobrú diétny plán, ktorý má proteíny, rovnako

Mýtus 5 :.

Vajcia sú zlé

Vajcia sú naozaj zdravé a dobré pre naše zdravie. Oni nie sú zodpovedné za zvýšenou hladinou cholesterolu ako len 25% cholesterolu v tele odvodené od potravín, zvyšok je vzhľadom k našej sedavý spôsob života

Mýtus 6 :.

Výživa Bary sú zdravé

Ešte slepo kupovať výživovú prútov nabudúce. Skontrolujte obsah prítomné v ňom skôr, než si ich kúpiť. Štúdie naznačujú, že nutričné ​​tyčinky majú syntetické zložky a sú naplnené toxických chemikálií. Takže až sa nabudúce budete kupovať jeden rozmýšľať.

Jedná sa o niekoľko diéta mýty, ktoré človek by mal vedieť. Ak máte niektorý potom neváhajte zdieľať s nami.

Predám Najlepšie Zdravotné poisťovne plány