Posilnenie imunity je počas sezónnych zmien veľmi dôležité. Zvlášť, keď sa klíma trošku prechladnutí, vírusové horúčky a prechladnutí zvýšiť svoje škaredé hlavy.
12 stravovacie návyky žiť dlhšie
Konzumácia imunity posilnenie potraviny, je to dobrý nápad, ale väčšina z nás nie sú dostatočne trpezlivý sedieť a jesť dobre.
tak, ako posilniť imunitu? No, strávi 5 minút a pripraviť si vlastný imunity boostery. Áno, jednoduchý džús, ktorý vám pomôže posilniť váš imunitný systém je ľahko pripraviť. Poďme diskutovať o jeho príprave
Warrior myslenia :. Lift ako človek
konzumovať dvakrát denne po dobu 2-3 dní a vy môžete byť schopní chrániť svoje telo pred menšími infekciami.
(Poznámka :. Poraďte sa s lekárom, ak ste už trpia horúčkou alebo infekciou Domáce opravné prostriedky sú len preventívne opatrenia.)
Beta karotén , antioxidanty a samozrejme obsah vitamínu a v mrkve hrajú veľmi dôležitú úlohu v posilňovaní vašu imunitu. Pred prípravou imunitný posilnenie šťavu, dostať 4 čerstvej mrkvy pripravený.
Citróny prispieť vitamín C, ktorý je dôležitý pre vašu imunitu. Tiež kyselina citrónová môže vyrovnať hladinu pH vášho tela. Získať 3 malé citróny.
Chystáte sa pridať zázvor na tejto šťavy. Prečo? No, jeho protizápalové vlastnosti vám môže pomôcť získať skrz telo bolesti a tiež nevoľnosť. Získať kúsok zázvoru pripraviť šťavu.
Cesnak má dobré meno, pokiaľ ide o jej schopnosti poháňať imunitný systém. To je proti-hubové a antiseptické tiež. Bez cesnaku, nie imunitný zvýšenie šťava môže byť kompletný.
Strih 4 mrkvy, šupkou 3 malé citróny a mel malý kúsok zázvoru. Získať 4 strúčiky cesnaku. Šťava všetky vyššie uvedené prísady. Pridajte lyžicu kurkuma prášku a 2 kvapky medu. Pite polovica z nich a ukladať zostávajúce na spotrebu večerné.
Nenechajte si ujsť spánok. Nespavosť môže zničiť vašu imunitu.
Nepite po dobu niekoľkých dní najmenej do vašu imunitu dosiahne normálnych hodnôt.
prestať fajčiť úplne, pretože zaťažuje váš imunitný systém lot.Buy Najlepšie zdravotné poistenie plány