8 Najväčší Potravinárske lži, ktoré nás Fat

Všetci veríme v niektorej spoločné lži povedal nám ohľadom chudnutia. Niekedy, potravinárske spoločnosti zvádzať nás k nákupu niektorých potravinárskych prísad označiť ich ako bez tuku a bez cukru. Je však nutné poznať pravdu o týchto falošných tvrdení.

Vzhľadom k tomu, chudnutie je vec, ktorá nás všetkých dostať priťahovaný k kvôli rastúcej problém obezity. Tam je veľa propagačné obsah, ktorý nás dostane do podozrenia, že je to dobré pre nás. Preto všetky lži a mýty týkajúce sa chudnutie sú vítané a dokonca praktizuje mnoho.

Tieto lži môže zničiť vaše zdravie a môže dokonca viesť k priberaniu na váhe. Tento článok bude oko otvárač pre nás všetkých, pretože odhalí lži o chudnutí. Jedná sa o spoločné lži, ktoré sme narazili na deň-to-dennej báze.

Do bez tuku potraviny spôsobujú priberanie na váhe, môže byť častá otázka pretrvávajúce na mysli každého z nás. Teraz sa rozbiť všetky mylné predstavy o chudnutí tým, že pozná realitu. Prejdite nadol poznať spoločné lži o chudnutí

#Lie 1 :. Všetky kalórie sú si rovné

Toto je spoločný mylnú o kalórií a chudnutie. Hovorí, že 100 kalórií jabĺk sa rovná 100 kalórií torte môže byť nesprávne vyhlásenie. Predstava, že všetky kalórie sú rovnaké bez ohľadu na to, aký bude jedlo, je zle. Existujú dobré a zlé kalórií rovnako. Dobré kalórií, napríklad v ovocí a celozrnných výrobkov, podporujú látkovú výmenu a zlé kalórie, rovnako ako v cukre, spôsobiť nezdravé chute

# Lie. 2: schudnúť Rýchle vedie k priberaniu na váhe Reverzný

je mylná predstava, že strata rýchlo vedie váhu na zisk opäť váhu. Neexistuje žiadna skutočnosť, na túto tému, a štúdie ukazujú opak. Ak vaše chudnutie režim je zdravé, schudnúť rýchlo, môže byť dobré pre vás

# Lie. 3: jesť menej, viac sa pohybovali

Toto je veľká a spoločné lži o chudnutí. Ak to urobíte, vaše telo prejde do režimu hladovania. Telo reaguje a kompenzuje to tým, že spomaľuje metabolizmus a zvyšuje chuť do jedla dramaticky

# Lie. 4: Použite Zero-Kalórie cukru alebo bez cukru Foods pre chudnutie

Ďalším bežným klamať o tom, chudnutie je nula kalórií cukru v krvi. Dnes takmer každý používa nulovú kalórií cukru na chudnutie. Dokonca aj pacienti s diabetom žijú v mylnej predstave, že je lepšie voľbou pre nich. Bez cukru strava obsahuje aspartám, ktorý zvyšuje hladinu cukru v krvi a spomaľuje metabolizmus, takže máte pocit väčší hlad, a tak pôsobiť priberanie na váhe s mnohými zdravotnými problémami

# Lie. 5: bez tuku produkty sú dobré pre chudnutie

Vidíme veľa tuku bez potravín v supermarketoch a temped kupovať. Avšak, toto môže byť pasca mnohých potravinárskych spoločností. Nahrádzajú tuk s cukrom, ktorý nakoniec nás robí spotrebujú dvojnásobné množstvo cukru, čo spôsobuje priberanie na váhe a diabetu. Kým tuk nás napĺňa uspokojujúci pocit plnosti a kontroluje našu chuť do jedla

# Lie. 6: Obezita dedičné

Existuje iba 32 génov spojených s obezitou v celkovej populácii a len oni tvoria asi 9 percent prípadov obezity. Ak máte všetky tieto 32 obezita gény vo vás, stále budete nakoniec nasadil len niekoľko libier. Neobviňujte vaše gény, ale váš zlú stravu. Gény sú posledné, ktoré majú byť obviňovaný

# Lie. 7: Konzumácia tuku spôsobuje priberanie na váhe

Všetci žijeme veriť, že tuk spôsobuje tuk nahromadenie v našom tele. To je spoločný mylnú o chudnutí. Tuky zvýšenie metabolizmu, zatiaľ čo cukry spomaliť. S vysokým obsahom tukov má za následok spaľovanie viac kalórií a je ekvivalent behu za hodinu

# Lie. 8: mlieko je perfektné jedlo

Mlieko nie je perfektné jedlo pre všetkých. Väčšina ľudí dostať alergie a zápalu v dôsledku konzumácie mlieka. To tiež zvyšuje riziko vzniku cukrovky, zlomeniny, akné, problémy s čriev, astma, a tiež vedie k brušný tuk.

Predám Najlepšie Zdravotné poisťovne plány