Zdravie prospešné účinky masáže: 10 dôvodov, aby si masáž raz za zatiaľ čo
číslo jedna dôvod, prečo by ste mali dostať masáž je - to je skvelé! Ale ak budete potrebovať nejaké výhovorky, aby si dlhý, relaxačná masáž, tu je desať viac skvelých dôvodov, prečo každý by mal dostať masáž, aspoň raz za čas:
1. To znižuje úzkosť a depresia
Lepšie nálada je najprv jedna z úžasných zdravotných výhod masáže. Kým depresie a úzkosti sú často liečení liekmi a psychoterapie, masáže môže ukázať byť rovnako efektívne pre niektorých ľudí. Masáž navodzuje správne dýchanie a relaxáciu, ktoré môžu upokojiť preč všetky tie negatívne myšlienky a obavy.
2. Zlepšuje krvný obeh
Zlepšená cirkulácia je ďalší z zdravotných výhod masáže. Masáž zlepší prúdenie kyslíka a výživy do tkanivových buniek, a tento nárast v obehu zmierni únava, všeobecné bolesti a bolesti po celom tele.
3. Zlepšuje držanie tela
Dobrý, profesionálne vykonáva masáž bude tiež prispieť k zlepšeniu držania tela. Pomáha trénovať svoje svaly sedieť v správnej polohe, čo zlepšuje ich schopnosť podporovať kosti v tele a udržať vás v lepšej pozícii.
4. To vám pomôže zotaviť sa z poranenia
masáž pomáha liečiť zranenia rýchlejšie a zlepšuje rozsah pohybu vo svaloch. To môže tiež pomôcť rozbiť zjazvené tkanivo, ktorá dáva obom svaly a kosti lepší pohyb.
5. To môže pomôcť zabrániť ochorenia a cvičenie zranenia
Masážne pomáha uvoľniť telo a svaly, čo pomáha zabrániť zraneniu počas cvičenia. Bez toho, svaly sa môže stať napätá a sú preto náchylnejšie k záťaži.
6. To pomáha telu detox
Zdravie prospešné účinky masáží tiež patrí starostlivosť o telo detox. Prostredníctvom procesu miesenie a tlaku masáže, toxíny sa uvoľňujú z tkaniva a viac kyslíka cirkuluje v tele. Masáž uvoľňuje nebezpečné toxíny z tkanív, ktoré potom môžu byť prepláchnuť vodou.
7. Zmierňuje bolesti
vyškolený masér môže zmierniť bolesť migrény, artritída a dokonca aj rakovinu. Masáž zvyšuje prietok krvi, pomáha blokovať receptory bolesti nervového systému a zlepšuje pohyblivosť kĺbov.
8. Znižuje plašenie
Masáž môže výrazne znížiť výskyt jaziev. Masážou oblasti postihnutej chirurgického zákroku alebo úrazu, pokročilé masážne techniky môžu pomôcť aj tvorbu kolagénu a vyhladiť zjazvené tkanivo.
9. To zvyšuje pružnosť a pohyblivosť
Masáž je jedným z najväčších spôsobov, ako zlepšiť pružnosť. Po upokojujúcu masáž, budete sa cítiť ako nový človek! Vaše kĺby budú cítiť pružnejšie a vaše svaly budú cítiť uvoľnene. Masáž výrazne zlepšuje pružnosť a pomôže vám pohybovať, ohýbať a zdvíhať veci bez toho, aby cítil nejakú bolesť.
10. To robí budete cítiť skvele
A masáž uvoľňuje preč bolesti a bolesti, to zbavuje stresu a dá vám v lepšej nálade. Ak je koža masírovaná, že spôsobuje, že telo uvoľňovať endorfíny, ktoré sú hormón, ktorý zmierňuje bolesť a zlepšuje náladu. Skvelý spôsob, ako relaxovať a odpočinúť si!
Poznáte nejaké iné zdravotné výhody masáže?
Ostaň šťastná!