Inkontinencia moču je nechcený únik moču, ktorý sa stáva vážnym problémom u žien. Približne 11 miliónov žien sú ovplyvnené inkontinencie. Podľa Agentúry pre politiku zdravotnej starostlivosti a výskumu, jeden zo štyroch vekových kategórií 30-59 epizódy skúsenosť inkontinencii. Mnoho ľudí cíti, že toto prirodzenou súčasťou starnutia, aj keď v skutočnosti - to nie je. Často trpí môže byť poskytnutá pomoc, ale nikdy prebrať situáciu so svojím lekárom, pretože rozpaky.
Existujú rôzne typy inkontinencie. Z ktorých najčastejšie je stres a urgentná inkontinencia.
Stresová inkontinencia nastane, keď je vnútrobrušného tlaku, ako je kýchanie, kašeľ, smiech alebo dvíhanie. Svalov panvového dna (ktoré zabraňujú úniku moču) nie sú dostatočne silné, aby zadržiavať moč s pridanou tlaku, čo vedie v moči unikajúci z močového mechúra. Vo väčšine prípadov tieto nehody sú malé v prírode, ale môže zhoršiť v priebehu času.
Urgentná inkontinencia je náhly silný nutkanie na močenie s neschopnosťou dostať sa do kúpeľne v čase. To môže mať za následok stredne veľkých havárií. Znovu svaly panvového dna sú schopné zadržať prúd moču zvyčajne z dôvodu slabosti.
Zmiešaná inkontinencia je kombináciou stresu a urgentnej inkontinencie.
inkontinencia môže nastať z rôznych dôvodov , Niektoré z nich sú bežné tehotenstvo, pôrod, hormonálne zmeny v menopauze, obezita, chronická zápcha, chronický kašeľ a tlačenie pri zdvíhaní. Ak ste žili s inkontinenciou mesiace či roky, viem, že to môže byť zlepšená alebo úplne eliminovaný s liečbou.
Cvičenie a vyšetrenie stravy bola klinicky dokázané, že znižuje, ak nie eliminovať močovej inkontinencie. Mnoho z potravín a nápojov, ktoré konzumujeme sú dráždivé močového mechúra. Vedieť, čo potraviny odstrániť a ako posilniť svaly panvového dna sú nevyhnutné na odstránenie inkontinencie moču.
Je dôležité pochopiť, ako strava môže mať vplyv na močový mechúr a vedieť, ako niektoré potraviny a nápoje vplyv na močový mechúr môže výrazne znížiť Ones inkontinencie epizódy. Mnoho ľudí s inkontinenciou rozhodnú obmedziť ich príjem vody zo strachu, že oni môžu mať nehodu. Kým pokles v príjme tekutín sa znížiť množstvo moču v močovom mechúre, to tiež robí moču koncentrovanejšie, ktoré dráždia do močového mechúra. Tmavo žltá moč podporuje rast baktérií, čo môže viesť k infekcii robiť kúpeľňové návštevy častejšie. Nebráňte sa z vody. - Budete potrebovať pre zdravý močový mechúr
K dispozícii je pomoc pre tých, ktorí nechcú operáciu alebo brať lieky. Ako ergoterapeut štrnásť rokov, som videl pozoruhodné výsledky liečenia inkontinencie. Netreba sa hanbiť. -. Prijať kroky a vziať späť kontrolu nad svojím životom
Viac informácií o svojpomocnej liečby inkontinencie je k dispozícii na http://www.takebackcontrolprogram.com
Sandra Bauer, OTR je praktický zamestnanecké terapeut s viac ako štrnásť rokov skúseností. Ona je vášnivá o vzdelávaní a pomôcť ženám, ktoré trpia zbytočne inkontinenciou. Je zakladateľom http://www.takebackcontrolprogram.com