V mnohých priemyselných krajinách, menopauza môže byť doba veľkého nepokoja a stresu. Menopauza nie je choroba, je nutné považovať za niečo, čo treba "liečiť", ale pasáž v živote z rodenia detí rokov. Príznaky Američanky môžu nastať sú návaly tepla, zmeny nálady, nepravidelné krvácanie, problémy s pamäťou, zníženie sexuálnej záujem a ďalšie zmeny, ktoré majú vplyv na pôžitok zo sexu. Hoci stravovacie návyky a množstvo aktivity žena sa zaoberá môže znížiť mnohé z týchto problémov, genetiky a predchádzajúce zdravie môže tiež hrať úlohu v tom, ako závažné príznaky môžu byť pre ženu.
Početné štúdie dnes ukazujú, že užívanie hormonálna substitučná terapia (HRT), nemusí byť tak bezpečný, ako sa predtým verilo. Ako je len jeden príklad, v júli 2002, Health Initiative Study Ženská publikoval výsledky, ktoré preukázali, že riziká HRT prevážili nad prínosmi. Teraz čoraz viac a viac žien, ktoré vstupujú menopauze uvažujú o "prirodzené" riešenie k vyriešeniu nepríjemné príznaky tohto života prechodu.
Existujú tri byliny záujmov pri vstupe menopauze. Patrí medzi ne Black Cohosh, drmek Berry a červenej ďateliny.
Black Cohosh
Black Cohosh je tiež známy ako Black snakeroot, Bugwort, Rattleweed, snakeroot, medzi iné mená , Black Cohosh bol prvýkrát použitý ako liek Native Američanmi, ktorí ho zaviedli do európskych kolonizátorov. Nepleťte Black Cohosh s dvoma nepríbuznými rastlinami, modrá Cohosh a biele Cohosh.
Black Cohosh je jedným z najobľúbenejších bylinných prípravkov pre príznaky menopauzy. Celkovo možno povedať, výskum ukázal, že pomocou Black Cohosh môže pomôcť znížiť menopauze spojené s návaly horúčavy. Tento výskum je trochu zmieša ako presne Black Cohosh funguje, a ak má estrogén podobnú aktivitu. Niektoré výskumy však ukazujú, že v každom estrogénu podobnej činnosti, táto činnosť sa netýka reprodukčných orgánov, ako je rakovina prsníka, endometria a vaječníkov. Veľkou otázkou pre ženy ísť do menopauzy je, či sa jedná o bezpečný bylina pre ženy s anamnézou rakoviny; výskum všeobecne hovorí, že je. Avšak, pre všetky ženy, táto bylina by sa nemalo považovať za neobmedzené množstvo času.
Existujú aj obavy pečeňovej toxicity s použitím Black Cohosh. Kým nebude viac známe, každý, kto si želá, aby sa Black Cohosh musí poradiť so svojím zdravotné lekára a sledovať ich pečeňové funkcie, aby sa na bezpečnej strane. Rovnako by bolo múdre, aby sa zabránilo jeho užívanie spolu s inými bylinami, ktoré môžu zvýšiť riziko poškodenia pečene, ktoré zahŕňajú androstenedione, Chaparral, kostihoj, DHEA, germander, kava, niacín, Pennyroyal olej vo farbe červenej kvasinky a ďalšie.
Remifemin, značkové čierna Cohosh produkt, ktorý bol použitý v Nemecku od polovice-1950 pre riadenie menopauze. Výskum, ktorý bol vykonaný všeobecne používa buď Remifemin alebo dva iné výrobky vyrábané enzymatické terapie a Phytopharmica.
Ako už bolo spomenuté predtým, ako začnete a väčšinu ostatných doplnkov, uistite sa, že diskutovať o nich so svojím lekárom, a to najmä v prípade, užívate nejaké lieky na predpis alebo máte nejaké zdravotné ťažkosti. Všetky byliny predsa majú rôzne interakcie s inými látkami.
drmek Berry
drmek Berry je tiež známy ako Vitex Vitex, čínske, konope stromu a Mang Jing Zi , medzi ostatnými. Zaujímavý Trocha histórie je, že historici hovoria, že mnísi žuvanie drmek diely uľahčujú aby bola zachovaná ich celibát.
Táto bylina sa najčastejšie odporúča pre zmiernenie symptómov súvisiacich s predmenštruačný syndróm (PMS), ako je napríklad nadúvanie, bolesti hlavy a kŕče. Aj keď je tento, kde väčšina výskumu sa zamerala, je v súčasnej dobe skúmaný s cieľom zistiť, či to môže pomôcť s príznakmi menopauze rovnako, a tiež sa stal veľmi populárny pre toto použitie, aj keď tam boli iba tri štúdie sa zamerali na to, ako by to mohlo pomôcť s návaly horúčavy v menopauze.
Liečivé účinky drmek Berry primárne pripisovalo jeho nepriame účinky na rôznych neurotransmiterov a hormónov. Zdá sa, že k zvýšeniu hladiny progesterónu a pokles hladiny estrogénu. Teoreticky drmek Berry môže ovplyvňovať pôsobenie antagonistov dopamínu, ako antipsychotík kvôli dopaminergné účinky drmek Berry. Predpokladá sa, že táto bylina môže narušovať nejaké lieky hormón súvisiace. Napokon, tam je správa, že niektoré ženy, ktorí užívali oplodnenie v skúmavke postupy a užívajúci drmek Berry neboli schopní otehotnieť. V dôsledku toho, ak užívate nejaké lieky alebo ste v minulosti zdravotnými poruchami, poraďte sa so svojím zdravotníka pred začatím túto bylinu.
Toto je bylina, ktorá sa neodporúča u žien s anamnézou akéhokoľvek užívania hormónov súvisiace rakoviny. Avšak, pre ostatných to sa zdá byť v bezpečí. Tak, a to najmä pre ženy, ktoré trpia PMS alebo majú mierne menopauzy súvisiacich s návalmi horúčavy bez históriou rakoviny, by to mohlo byť efektívne bylinný liek.
Red Clover
Iné mená pre červený ďatelina patrí genistein, lúčna ďatelina, Purple ďatelina, Trifolium, medzi ostatnými. Nepleťte červenej ďateliny so sladkou ďatelina, sója či pečeňovník, však.
Ako jedlo, červený ďatelina je považované za bezpečné. Ako liek, tam boli len štyri štúdie o červenej ďateliny pre menopauze a tri z nich preukázali nulový prínos. Výskum považovaný za možný cholesterolu v krvi znižujúce vplyv, klesajúca ležiaceho veľkosti, a snáď aj pozitívny vplyv na rakovinu, ale výskum nebol definitívne podporovaný niektorý z týchto výhod, ale napriek tomu.
Existujú určité dôkazy, že červený ďatelina izoflavóny môžu inhibovať oxidačný a konjugácia metabolizmus. Zoznam možných liekových interakcií a bylinných je tak veľký, že najlepším odporúčaním ich nikdy zvážiť túto bylinu bez dlhej diskusii so svojím lekárom, alebo túto bylinu vyhnúť úplne.
Toto je bylina, ktorá sa javí ako najbezpečnejšie pri konzumácii na rozdiel od brať ako doplnok stravy. Aj keď by to mohlo byť bezpečný pre zdravé osoby bez anamnézy alebo na lieky alebo inými bylinami, nezdá sa na zmiernenie príznakov menopauzy akékoľvek. Rovnako je bylina, odporúča sa vyhnúť akýmkoľvek žena s históriou rakoviny.
Práve sme preskúmali tri obľúbené bylinky prijaté na zmiernenie príznakov menopauzy. Z tých troch, ten s najlepším bezpečnosti a účinnosti profilu Black Cohosh. Drmek Berry bolo preukázané, že je najúčinnejší pre PMS a nemali by byť zhotovená žien s históriou rakoviny prsníka. Ďatelina lúčna sa zdá byť niečo bezpečnejšie k jedlu, ako brať ako doplnok a je potrebné sa vyhnúť u žien s anamnézou rakoviny, rovnako ako ľudí na akýkoľvek iný liek alebo bylinný produkt. Niečo, čo dúfam, že čitatelia boli schopní si uvedomiť, je, že hoci byliny sú prirodzená forma lieku, ktoré ešte stále fungujú ako lieky a je potrebné brať rovnako vážne ako lieky na predpis sú. Interakcie sú možné, so všetkými látkami a pred prijatím akéhokoľvek rastlinný prípravok, som dôrazne odporúčame konzultovať s zdravotníckym pracovníkom s príslušným vzdelaním a pozadím pomôcť urobiť kvalifikované rozhodnutie o tom, ako najlepšie zaobchádzať s príznakmi, ktoré.
Na záver je dôležité zdôrazniť, že v niektorých spoločnostiach tam nie je ani slovo o menopauze. Ženy prejsť tejto fáze života bez predchádzajúceho upozornenia. Tým je úplne jasné, že životný štýl má veľa čo do činenia s tým, ako žena zažíva tento časový úsek v jej živote. Ak ste v súčasnej dobe trpí príznakmi menopauzy, existuje niekoľko vecí, ktoré by ste mali hodnotia. Patria medzi ne:
Vyššie ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov, ktoré jete každý deň,
Váš príjem nasýtených tukov, živočíšnych produktov a rafinovaných potravín,
Váš príjem alkoholu a fajčenie,
pravidelným cvičením návyky.
Každý z týchto faktorov hrá veľkú úlohu v nielen svoje zdravie, ale ako môžete zaznamenať cestu cez menopauze.
Marjorie Geiser pomáha ľuďom prekonať ich zmätok a strach môžu mať pocit, keď sa snažia pridať zdravej výživy a kondície do ich rušných životoch. Ona ponúka zadarmo mesačný bulletin o rôznych témach zdravie. Ona je registrovaná Nutričné terapeut, osobný tréner a životné tréner. Ak sa chcete dozvedieť viac o jej službách nájdete na jej internetovej stránke na http://www.megfit.com alebo e-mailom ju na [email] chránená