Menopauza je prirodzený život prechod skúsený každá žena na svete. Približne 630 miliónov žien je vo veku nad 50 rokov, napriek tomu menopauza pokračuje byť obávaný, diskutoval šeptom a zaobchádzané ako choroba. Napriek našej starnúcej populácie, väčšina žien jednoducho neboli poskytnuté informácie, zručnosti, zdroje a podporovať potrebné pristupovať tentoraz života s istotou a ľahkosťou.
Menopauza sa vzťahuje k bodu v čase skôr než rozpätie rokov. To je definovaný 12 po sebe idúcich mesiacov bez menštruačného cyklu. Keď sa dostanete menopauzy, ste už podstúpil najviac symptomatickej čas. Perimenopause je 2-12 rokov fázy predchádzajúcej menopauze, môže začať dlho predtým, než spojiť svoje príznaky s "zmeny". To je doba divoko kolísavé hormónov a reťazová reakcia symptómov, ktoré budú mať vplyv na každý aspekt svojho života. - Mentálne, emocionálne, fyzicky aj duševne
Každá fáza svojho prechodu vyžaduje, aby ste zostali v kontakte so svojimi telo. V perimenopause, vaše príznaky vás upozorniť na oblasti svojho života, ktoré vyžadujú pozornosť. Uvažujme im hlasno a jasne "budíček", s cieľom podporiť pozitívne zmeny. Nepokojných rokov perimenopause dať prednosť v jazde "mlčiace príznaky" menopauzy a po menopauze. Prevencia vek a zdravotné podmienky spojené hormónov, ako sú srdcové choroby a osteoporózy vyžadujú vašu pozornosť od tohto okamihu vpred.
Zistite, čo ste zažíva ako "normálne" znovu nadobudnúť pocitu kontroly. Vidieť zoznam perimenopause a symptómy menopauzy prinesie úľavou. Nie si sám, a nie ste zbláznilo! Ďalej sa vylúčila možnosť prípadných spoločných stredného veku hygienických podmienok. Hypothyroidism, nadobličiek vyčerpania, chronická únava, problémy krvného cukru a fibromyalgia napodobňujú a zosilniť príznaky Vašich prirodzene meniacim sa hormóny.
Podporte svoje meniace sa potreby so zdravou stravou, zvládanie stresu, cvičenie, pokojná času a pozitívny mentálny postoj. Násobok vitamínov a minerálov komplex, esenciálne mastné kyseliny, veľa vitamínov skupiny B a najmenej 1200 mg (vstrebateľné) vápnika denne je silný základ stavať. K tomu môžete pridať konkrétne doplnky stravy, bylinky, a ucelené postupy, ktoré budú bezpečne a účinne reagovala na príznaky estrogénové dominancie a /alebo nedostatkom estrogénu.
A holistický prístup k perimenopause a menopauza ukazuje, že stredný vek je o < i> omnoho
viac než nepríjemné fyzické príznaky. Je to transformačný doba, bohaté príležitosti k osobnému rastu, obnovenú zdravie a autentického života. Tento prirodzený prechod sa objavuje presne, ako bolo zamýšľané, a pripravuje vás pre ďalšiu kapitolu svojho života. Je čas pre vás teraz. Ustúpiť, odpočinok a živiť sami. Urobte si čas, aby odrážali prehodnotiť, obnoviť a znovu objavovať sami seba na druhú polovicu života. Prijmite túto zmenu!
© Copyright 2005, Michelle Morris Gluth, celostnej menopauza, All Rights Reserved
Celostná menopauza zakladateľ, Michelle Morris Gluth, bol študent, praktického a učiteľ holistickým umenia pre viac ako 28 rokov. Kvalifikáciou a certifikovaný v mnohých spôsoby, Michelle dáva ženám s informáciami, schopnosťami, zdroje a podporu zažiť menopauzy ako pozitívny životný prechodu. http: //www.holisticmenopause http: //www.holisticmenopause