Ešte som sa stretnúť s ženou, ktorá v určitom okamihu svojho života, nepodpivničený cítil nepohodlie s veľkosťou alebo výskytom niektorých aspectof jej tela. Žena nemusí byť anorexiu alebo bulímiu todislike jej tela, alebo bojovať s tým, čo jej. Skutočnosť, thatthere sú obrovské množstvo žien, ktoré sú rozhodujúce o theirbodies a majú nepokojný vzťah s jedlom je jednoducho notcaptured štatistikami, ktoré vždy odkazujú na problemsof anorexia a bulímia. Tendencie zamerať sa na eatingdisorders nevystihuje k bolesti a zmätku themany ďalších žien, ktoré bojujú s tým, čo k jedlu, denythemselves jedlo, alebo sa prejedať.
anorexia a bulímia sú vážne zdravotné problémy a mal by notbe minimalizovaný. Ale existujú tisícky žien, ktoré nemajú fitthese kategórie, pre ktoré jedenie je emočne naloženého vozidla issueand zdravotný problém rovnako. Väčšina žien mali nejakú formu ofdysfunctional vzťah k jedlu vo svojom živote. Whohasn't vydal na diétu, jedol príliš veľa emočných dôvodov, orworried o tom, koľko váži? Zatiaľ čo na povrchu tejto maynot zdajú problematické, najmä ak sa tieto otázky sú oftenthe predmetom každodennej konverzácie s inými ženami, to doesreflect k neistote o našich tiel a stressfulrelationship s potravinami.
Máte problémy s naším telom a potraviny môžu siahať od womanworrying o svojej váhe a čo jesť raz za čas, aby, onthe druhom konci kontinua, znepokojujúce každom okamihu každý deň. Bolesť niektoré ženy nosiť okolo ich tiel andfood môže byť zničujúce, a je poháňaný zdanlivo innocentconversations o hmotnosti, diéty a veľkostí women'sbreasts, stehien a stomaches.
Vezmite Maria, napríklad. Každé ráno, keď sa prebudí, shementally vedie cez "nedostatky" svojho tela a uvažoval, ako shecan štíhle brucho ešte viac, ako ona môže vziať libier offher bum, a to, čo ona môže nosiť na tenkom tele. Ona mentallyskims cez odev jej vlastné, priala si, aby mala somethingthat by jej telo vyzerať lepšie, vyzerať menej "tuku." Shewonders, či by mala jesť raňajkách, presne whatshe môže dať do jej tela, koľko kalórií by jedlo haveand koľko cvičenie sa bude musieť urobiť, aby sa spáliť thosecalories
Maria často porovnáva sa k orgánoch iných žien .; womenshe spĺňa a pozná a ženy vidia v médiách. V hermind, jej telo stále zaostáva. Neveria jej to whenpeople povedať, že vyzerá dobre. V skutočnosti, keď niekto povie Hertha, že vyzerá, ako by stratila na váhe, ona cíti tučná "andtries ešte ťažšie, ako schudnúť. Ale ona nemá starveherself, alebo sa sama zvracať, keď si myslia, že sheshould.
Heather, na druhú stranu, nie je pravidelne premýšľať o tom, whatshe jej, ale myslím, že by mal schudnúť. Shedoesn't ako jej telo a praje si, že by mohla byť tenšie. Ona hastried mnoho diét, ale bez dlhodobý úspech. Želá herbody sa môžu líšiť, ale má "rezignoval" na seba beingthis veľkosť. Cíti sa previnilo a hanbil, že ona nemá havemore kontrolu, a verí, že jej veľkosť tela znamená, že is'lazy. "Na zlé dni, a to ako Heather a Maria kúpiť veľa junkfood a jesť to, doma sám, bez venovať pozornosť na thefact, že jedia. Obe ženy 'cítiť tuk, "out ofcontrol, a hanbiť neskôr a niekedy Forth nasledujúci deň alebo viac. Druhý deň, Maria reaguje tvrdý clampingdown s diétou, možno skákanie jedlo, a zatiaľ čo Heathermay sledovať, čo ona jej, ona pokračuje veľa rovnaký. Obaja womenfeel hanbiť a hlboko depresívne, althoughnot nutne viditeľne.
Tieto pocity nedostatočnosti a hanby, že obaja Maria andHeather majú o svojich tiel a čo jedia, a to Soman ženy majú k tej či onej miere, je vytvoril andfuelled v spoločnosti, ktorá kladie väčší dôraz na to, ako ženy lookthan na to, čo si myslíme, cítiť alebo prispievať. Dámska physicalattractiveness je taký veľký problém, najmä v dominantwhite kultúre, že dievčatá už vo veku sedem rokov, aredieting.
Vzhľadom k tomu, posadnutosť spoločnosť je s vonkajšími okolnosťami, particularlywomen rokoch, nie je žiadnym prekvapením, že mnoho žien verí, že bychanging ich tela môžu zmeniť svoj život. Ale saIba je situácia ešte horšia. Čím viac sa zamerať na zmenu ourbody, tým viac budeme cítiť ako zlyhanie, sklamaný v ourlack úspechu alebo kontroly, a hanbia, úzkosti a insecurethat nášho tela nevyzerá tak, že chceme, aby to. Thisinevitably nás zavedie ďalej a ďalej od našej deeperself, takže nám pocit nespokojní, stratil, podráždený, zlostný anddepressed.
výzvou pre všetkých z nás je byť sám sebou a byť v ourbodies. Keď žijeme v našom tele, cítia naše pocity a knowour vlastnú perspektívu, môžeme si pomôcť, ale cítiť sa viac spojený andat mieru sami so sebou. Keď sme sa súdiť naše telo sme takingan "outsider" pohľad, keď to, čo naozaj potrebujeme, je naučiť sa, ako tolive vnútri nášho tela.
Nájdenie kľudné miesto, pričom niekoľko hlbokých nádychov a vyladenie na to, ako sa cítite je dobrým miestom, kde začať. Mohlo by to pre shortperiods času každý deň, alebo ako pravidelne, ako je možné, increasesyour schopnosť to robiť viac prirodzene. Každý potrebuje findtheir vlastný spôsob vchádzanie do vnútra. Pre niektorých to je písanie v ajournal, meditácie, joga, tanec, hovoriť s inými ľuďmi, spájajúcej podporná skupina, terapia, kúpanie vo vani, alebo ako sa amassage. Čokoľvek, čo vám pomôže sústrediť sa dovnútra a toconnect s tým, ako sa cítite vo svojom tele, a nie, ako vaše telo vyzerá, je užitočné.
Bez ohľadu na trasu, ktorú vziať pripojiť hlbšie sám so sebou isyour výber. Snažte sa dostať odradiť, ak na prvý pohľad by ste don'tfeel nejaké zmeny, môže to trvať nejakú dobu, a existuje othermethods vyskúšať. Existujú niektoré vynikajúce cvičenie v MarciaHutchinson knihe, 200 Ways To Love tela vás, aby Youcan pokus. Nezabudnite, pravdepodobne existuje celý rad dôvodov whyfood a body image sú otázky pre vás. Proces feelingbetter o sebe môžu mať pocit, ako pomalé a jedným dlhým, butdefinitely dobre stojí cesta
Prečítajte :. 200 Ways To Love tele máte, byMarcia Hutchinson. Transformuje obraz tela: Learning to Love You Have TheBody, Marcia Hutchinson, keď jedlo je láska, tým GeneenRoth. Všetky Geneen Rothových knihy sú vynikajúce!
© Kali Munro, 2000. http://www.KaliMunro.com