Tento argument sa nikdy nezastaví.
Ľudská koža má zvláštne bunky melanocyty. Tieto bunky providenatural, vstavanú ochranu pred slnečným žiarením. Môžete ho vidieť v akcii eachtime budete opaľovať. Melanocyty produkovať tmavo hnedej látky, calledmelanin, ktorý neumožňuje slnečné lúče prenikajú hlboko intothe vrstvy kože, ako by to bolo škodlivé. Zároveň sa slnečné svetlo stimuluje tvorbu buniek, koža sa stáva silnejšie, andtherefore viac odolný proti UV žiareniu. Ukázalo sa, že slnko isactually dobré pre pokožku.
No ... Ľudia so svetlou pleťou nemajú dostatok melaninproducing buniek, ich mechanizmus ochrana pred slnkom nie je silný, a títo ľudia dostať slnečné popáleniny celkom rýchlo. UV lúče majú Avery silný biologický účinok, môžu poškodiť proteín moleculesand dokonca meniť genetický materiál spôsobujúce zdravé bunky becomemalignant. Takže opaľovanie je zlé.
Mohlo by sa to tak povedať, ale ... Slnečná energia je dobré pre zdravie. Increasedblood prúdenie na koži stimuluje regeneráciu buniek, pomáha tofight akné, hladké jazvy a menšie kožné nedokonalosti. Sun Lightis nevyhnutný faktor pre produkciu vitamínu D. Sun stimulatesimmune systém a nám dáva pocit, šťastnejší a zdravší.
Tak kde je pravda? . Ako vždy v stredu
Ľudské telo potrebuje slnko, ale zároveň musí byť protected.To nadviazanie kontaktov s slnku príjemné (ako by mali), pamätajte: - Najnebezpečnejšie Slnko sa pohybuje v rozmedzí 10 hodín a 3 pm- Slnečné lúče prenikajú sklenené okná, takže je v slnečnej spotinside váš dom alebo počas jazdy je rovnako nebezpečné ako beingoutside. - Nenechajte sa oklamať chladného počasia alebo v oblakoch: cloudslet UV lúčov, a UV žiarenia sa necítil ako teplo. -voda Nezabráni spáleniny ako škodlivé lúče môžu penetratewater tri stopy hlboká.
Nosenie sunblock v každom okamihu je to najlepšie, čo môžete urobiť za váš kožu. Použite ju 20-30 minút pred odchodom von, aby thatthe krém vstrebáva a začne pracovať. Ľudia s ľahšou skinshould prijať osobitné opatrenia: nosiť klobúky, vyhnúť sa priamemu sunexposure, používať opaľovací krém s vyšším SPF a znova ju moreoften (pamätajte, že vaša pokožka nemá silnú slnečnú protectionmechanism, tak to potrebuje vašu pomoc) Koža má úžasnú schopnosť opraviť sám a zahnať thedamage, ale potrebuje správnej výživy, aby mohli robiť iteffectively. Ak chcete pomôcť vašu hojenie kože ich zbavila úspešne používať productsthat obsahujú antioxidant schopné zastaviť deštruktívne activityof voľnými radikálmi. Vitamín C, ktoré sa aplikujú lokálne, neutralizuje nielen freeradicals, pretože zvyšuje schopnosť pokožky opraviť sám po poškodení thesun (American Academy of Dermatology, 2002 Meeting). Itis tiež preukázané, že znižuje výskyt vrások a pomôcť tomaintain tón i pleti. Koenzým Q10 je ďalší silný antioxidant. Je zistené, inbeef, ryby, zrná, vajcia, fazuľa a špenát. Ľudské telo makesits vlastné CoQ10, ale výroba klesá s vekom. Koenzým Q10 má výnimočné antioxidačné vlastnosti. Štúdie ukazujú, že itcan účinne pôsobiť proti poškodeniu voľnými radikálmi a providesignificant ochranu proti vyvolanú UVA vyčerpania cellmembrane. Inými slovami, bude to zabrániť poškodeniu kolagénu andelastin výroby a napomáha k odstráneniu vrások. Omega-3 mastné kyseliny je nevyhnutné forhealthy pleti. Niektoré štúdie naznačujú, že to môže inhibitcancer. Rybí olej a mnoho rastlinné oleje (repka, ľanové semienko, konope, sóje) sú bohaté na tejto kyseliny. V kozmetike je presenteither ako zložka iné zložky (napr Emuoil)., Alebo samo o sebe Vitamíny E pomáha, aby sa zabránilo vysušeniu a chráni againstenvironmental faktory a poškodenie voľnými radikálmi. Používa sa increams a pleťové vody, ktoré zmierniť začervenanie kože po pobyte na slnku. Takže zásobili s kožou pancierovanie pleťové vody, užiť si leto andkeep pokožku bezpečné a krásne. A ak by ste chceli, aby have bronz opálenie po celom tele, dostať jeden v fľaši.
(Kyselina alfa-linolénová)