Ako obchodný úspech tréner som pracoval s mnohými ľuďmi whoconsider sebou úspešné a ktoré sú považované za successfulby svojich vrstovníkov. Bez ohľadu na to, koľko zarábate, ako rýchlo findyourself na správnej ceste, alebo ako často ľudia kompliment andcongratulate vy a vaša práca, môžete mať confidencecrisis. Dokonca aj ľudia s vysokým sebavedomím a self-confidencecan trpí havárii spoľahlivosti. Občas sa veci happenthat posiela dôveru priamo z nás.
A kríza dôvery môže byť spôsobené bežného života prechodom suchas získanie nového zamestnania, sťahovanie do nového mesta, počínajúc newbusiness, alebo začína nový vzťah. Životné straty môžu alsocause dôveru potopiť - stratu vzťahu, lossof zamestnanie, strata veľkého klienta, strata sne sme Comet realizovať sa nikdy nestane.
V čase, naša dôvera je už vratká ako výsledok atransition alebo straty a jediné udalosti, ako chýbajúce adeadline, z toho zlý ostrihať, alebo rozliatiu kávy na adocument môžete nám poslať útok z dôvery kaviarne.
Ak narazíte, je to zvyčajne preto, že váš denný strave lifehas nie sú zahrnuté dostatok dôvery spôsobuje potravín. Dôvera islike vitamínu C. Je potrebné ju do svojho jedálnička. Vaše telo ho onlystore na krátku dobu pred tým, než potrebuje ešte viac. Máte totake zodpovednosť za plánovanie vašej dôvery jedlo andmaking, že máte dosť veľké porcie.
Keď máte krízu dôvery, nezúfajte, nemajú reachfor fľašu bourbonu alebo bon vďaky. Namiesto toho, začať usesome týchto spoľahlivosti zvyšujúce techník. Začnite s aspoň dva, a potom pridať tretí a štvrtina. Získate lotmore než dôverou - budete učiť milovať, česť andappreciate seba viac a viac
vedie denník vedenie denníka je skvelý spôsob, ako spracovať, andclarify svoje pocity .. Nútiť sami písať každodenné alsoforces vás vziať čas na každodenné reflexie. Denná reflectioncan vám pomôže spevniť, čo viete, čo ste sa naučili, andwhat stále musíte dávať pozor na
Zobraziť Vďačnosť Practice vďačnosť. - Byť vďačný za to, čo youalready majú a dať svoju pozornosť na všetky požehnania youalready vlastniť , Udržujte sekcii vďačnosť vo svojom journal.Everyday zapísať päť vecí, ktoré sú vďační. To willhelp cítite bohatší a silnejší v charaktere a thattranslates do dôverou.
Použitie afirmácie afirmácie práce. Napíšte si zoznam statementsthat hovoriť, čo chcete a ako chcete byť v živote, ako je "Mám väčšiu dôveru každý deň" "noví klienti prídu ku mne zľahka", "Som expert na to, čo mám robiť." Štátny všetky výroky v thepresent. Niektorí ľudia stoja pred zrkadlom a hovoria im. IALS vám, aby ste im záznam a prehrávanie pásku cez Andover. Prečítajte si vaše afirmácie aspoň raz denne.
zhodnotiť svoje vzťahy Posúdiť vzťahy v yourlife. Majú vás podporujú, alebo sabotovať vás? Všetky relationshipschange s časom; niektoré lepšie, niektoré horšie. Ak ste haverelationships vo svojom živote, ktoré sú skôr príťažou potom radosť, môže to byť čas na sever svojej väzby. - Alebo aspoň uvoľniť opraty
štart novej vzťahy identifikovať osoby, ktoré majú qualitiesyou obdivujem ľudí - máte pocit, že by mohol učiť a kto couldlearn od vás, rovnako. Pozrite sa na ľudí, sa môžete pobaviť with.Boosting svoje sebavedomie môže byť naozaj zábava, ak chcete, aby to bolo.
Dostať sa do správnej skupiny, môže to byť čas na tradičné supportgroup. Chatovanie nad šálkou mrkvovej šťavy so svojimi kamarátmi mightbe nápravu. Usporiadať svoju vlastnú skupinu boostery spoľahlivosti andsupport navzájom pri vykonávaní zmien.
Zmeniť svoje správanie Čo robíte, ktorý zvyšuje vašu confidenceand čo robíte, že prinesie nadol. Cvičenie, ako sa enoughsleep, hovorí svoju myseľ a obliekanie aj správania sú thattend k posilneniu dôvery. Zostať hore, trávi všetok yourtime s Benom a Jerrym, a hovoriť "áno", aby sa zabránilo confrontationwhen naozaj chcete povedať "nie" prinesie vašu confidencedown.
Speak Up Keď sme zadržať komunikáciu, pretože sa bojíme ofhow budeme dostali sme odštípat ďalší kúsok ourconfidence. Podeľte sa o svoje myšlienky, názory a preferences.Speak vo všetkých situáciách. Tieto nevýznamné situácia bude bepractice na dôležitých príležitostiach, ktoré sú určite nasledovať.
riskovať A Day Riziko je niečo, čo bude robiť v instantif viete, že by ste boli úspešní. Je to skutočnosť, že ste donot vedieť, ako to dopadne, že riziko robí. Najlepšie Wayt posilniť vaše sebavedomie je začať robiť veci, ktoré areafraid robiť. Urobte si zoznam rizík pre vás a začať robiť themone po druhom.
Niekedy to trvá niekoľko dní zvýšiť vašu dôveru, niekedy to trvá niekoľko týždňov. Občas to môže trvať fewmonths prekonať krízu dôvery. Vedzte, že ak ste areconsistent sa vaša dôvera posilnenie techniky, môžete willeventually ocitnete obnovená, silnejšia a istejšie.
