Len to, čo je to, čomu sa hovorí menopauza? A čo to háveď robiť s tebou?
Jednoducho povedané, menopauza je biologická udalosť, ktorá označuje tojekonec menštruácie ženskej a tým aj jej prirodzenú reproductivecycle. Perimenopause je definovaná ako obdobie, ktoré začína s thesigns z blížiacej sa menopauzy a končí asi 12 mesiacov po menopauze "".
Worldwide, menopauza má za rôznych významov. Každá skúsenosť andevery ženy sa opiera o jej fyzickej a emotionalwell, ako aj na jej sociálne a kultúrne environments.While niektoré pohľad menopauza ako pokles stavu, iní vidia ITAS obrad priechodu. Inými slovami, existujú obrovské fyzické, emocionálne a sociálne vplyvy podieľajúce sa na vaše skúsenosti ofmenopause a starnutie
To znamená, že to, čo naozaj chcem vedieť, je -.? "Čo sa Iexperience"
to je zložité, pretože je odpoveď odlišná pre každú ženu. Somewomen sotva všimnete teplý flush, zatiaľ čo iní majú intensereaction. Tak, ako budete čítať niektoré z viac bežných udalostí, majte na pamäti - budete robiť vám vlastnú vec
PowerSurges, nočné potenie (môžu byť po celý deň!) A zimnica
nespavosti. a /alebo zlá kvalita spánku
Urinaryfrequency, nepohodlie a niekedy netesnosti
Vaginaldryness, podráždenie a možné problémy s sexualactivity
náladovosť. Možno, že niektorí podráždenie, nervozita, úzkosť a depresia.
Zmenšená libido (sexuálna túžba)
problémy s pamäťou! Niektoré ženy nazývajú "pause" (okrem iného).
Bolesť kĺbov andstiffness
V prípade, že ste si, že všetky reakcie arenegative, sa pozrieť na niektoré z viac pozitívnych a moreimportant zmien aby sa to stalo pre ženy.
Freedom
Joy
väčší zmysel pre tvorivosť
pocit ofpeace, ktorý nebol predtým prítomný.
< li> Wisdomthat len prichádza k tým, s časom a vedomej živobytie.
Rovnako ako existuje mnoho odpovedí na nástupom menopauzy, existuje mnoho prístupov si môžete vziať na splnenie týchto zmien. Aswith čokoľvek, je potrebné vážiť akékoľvek riziko proti prospechu (thisis obzvlášť pravdivé, keď si uvedomíte, hormonálna terapia), yourbelief systém a nakoniec musíte nájsť niečo, čo vás worksfor.
Väčšina prístupy sú zdravý rozum a kroky, ktoré potrebujeme takedaily. Iní sú určené na napádať svoje myslenie a otvorené yourmind. Možné spôsoby, ako pristupovať menopauzy patrí:
zdravé potraviny a príjem tekutín.
nutriceuticals suchas vitamíny a bylinné doplnky
Cvičenie aspoň 30 minút denne.
Tradičná čínska medicína ako hasacupuncture, čínske byliny, Qi Gong a Tai Chi
Adjustyour postoj! Smiať a baviť sa. Zavesiť von s yourgirlfriends a radosti v Nebyť 25 znova!
Meditácia, vizualizácie a biofeedback
Natural, Bio-identické a farmaceutickej kvality hormonálna terapia
Jedná sa o čas váš život, kde sa môžete spoľahnúť na zmenu, andthe rast, ktorý pochádza z nej. Vzhľadom k tomu, prepätiu cez ourbodies, rastieme do ženy, sme má byť. My fulfillour ciele a prejsť k nadväzovať nové známosti. Kým naším zameraním isinward, náš vonkajší pohľad zostruje a naše sny sú manifestedfor všetci oslavovať. Je to naozaj nádherný čas.
