Zaneprázdený
Tento týždeň to začalo tak zaneprázdnený, a ako som sa spamätal som sa nofood nechal v mojom byte a v priebehu posledných dvoch dňoch som foundmyself chytí rafinovaných potravín by som normálne jesť, ak itwas zvláštnym príležitosť. V dôsledku toho do konca roka yesterdayI sa cítil trochu zle a pomaly. Som si prial, aby som bol lepšie pripravený.
Keď máte hlad a vy ste na úteku, ste morelikely chytiť nezdravější potraviny, ktoré nakoniec prinesú youdown. Je to ťažšie vybrať múdro keď nechcete havemuch čas a všetko, čo chcete urobiť, je uspokojiť žalúdok vrčí.
Čo robíte?
Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť aby sa ubezpečil, areprepared keď sa veci tak zaneprázdnený, že váš každodenný pracovnej náplne isinterrupted. Jesť zdravo počas tejto doby je veľmi importantbecause ak ste zaneprázdnení, že potom je to asi tiež essentialthat vám zostať zdravý a mať energiu dokončiť to, čo youneed robiť. Nehovoriac o tom, keď sa konečne robiť dostať denne offy bude chcieť byť natoľko dobre, aby si to
Tu sú moje tipy :.
1. Zakaždým, keď variť jedlo, zmraziť malú časť. Na Abuse večer, keď prídete domov neskoro, všetko, čo musíte urobiť iswarm to.
2. Udržujte rýchle varenie celozrnných výrobkov v skrini. Buckwheatquinoa a proso trvať len asi 20 minút variť versus45 minút na hnedú ryžu.
3. Udržujte rýchle ovos varenie v šuplíku v práci. Vy caneven dať každá porcia v malom plastovom vrecku.
4. Uloženie až na konzervovaných polievok doma. Môj obľúbený je Amy'sOrganics.
5. Udržujte znížiť až mrkvu a zeler v pohári vody v thefridge, môžete desiatu na ne, zatiaľ čo jedlo sa ohrieva.
6. Pri out, uchopiť baby karotka, ovocie, sushi, dusená veggiesfrom čínsky obchod (squeeze citróna a soľ na chuť)
7. Môžete si omeletu s množstvom čerstvej zeleniny a atman deli rokoch budú variť bez oleja, ak sa spýtate.
Tieto myšlienky by mali pomôcť dostať ste začali, a pomáhajú udržiavať youwell cez zimu!
Melissa KingHolistic výživa Counselorhttp: //www.wellnessandenergy.com