Jeden z mojich najmenej žiaduce pocity sa opicu. Bol som tam toľkokrát ako párty dospievajúce a mladých dospelých, že v čase, keď mi bolo 21 som bol chorý alkoholu. Bol som chorý prebudení a natiahol sa pre Advil a uistiť sa, mal som správne množstvo vody o mojom nočnom každý víkend. Mal som perfektný liek a rutinu dole pre zmiernenie ráno po bolesti. To je, keď som vedel, čo by mohlo byť oveľa lepšie.
Spomínam si, keď ma môj priateľ Lisa vytiahol na mojej 21. narodeniny osláviť. V tej dobe som bol biť tyče po celé roky ako chytrého maloletých pijan s rušného nočného života. Nič neobvyklé, pretože väčšina ľudí v mojom veku boli do párty. Pozrel som starší, moji priatelia boli starší a ja mohol dostať do nejakého baru som chcel.
Na moje narodeniny som si objednal obnoxiously veľký a silný koktejl. Dlhý Island ľadový čaj, aby som bol presný. To je silný zmes všetky biele likéry s lapačom Coca-Coly a kyslú mixu. Dostal som tak zle som strávil zvyšok popoludní v aute, zatiaľ čo môj priateľ aj naďalej využívať našich nákupných plánov.
Ide o to, som naozaj nechcel nápoj. Len som si myslel, že to, čo si urobil na svojom 21. narodeniny osláviť. Znie vám to povedome?
Naše spôsoby prežívania zábavu, radosť a nechávame byť "zlé" sú tak obmedzené. Obvykle vrátane pitie príliš, jesť v nadbytku a uvedenie naše telo prostredníctvom stresu. Musí tu byť lepší spôsob.
tréning vnútornej Bad GirlYou majú vnútorné zlú dievča a ona je chomping na bit. V skutočnosti, ona nemôže dočkať, až sa s vami baviť. Vieš, nie je nič ako zvláštne príležitosti, aby nám dal zámienku, aby vytiahnuť stoličku, aby bufetu.
Poďme jedna vec jasná. Máte vnútorné zlá. Ak nechcete ju trénovať ona bude škola vy. To môže byť zábava v čase, jo? Dostanete sa uvoľniť a nechať to všetko visieť von a nechať niekoho iného bežať show. . V tento deň-a-veku robí toľko, môže to byť úľava
Tu sú bežné spôsoby, ako sa jej páči, ako zarobiť sama známe:
- Vo chvíli, kedy máte pocit, naozaj skvelé , sa snaží sabotovať vaše zdravotné úsilie s veľkým množstvom čokoláda stravovanie
- Keď máte pocit, nudí sa jej páči vpadnúť do chladničky a hľadať niečo. A bez ohľadu na to, čo jete alebo pijete, nikdy spokojní
- Pokiaľ ide o zábavu, veci sa okamžite ide na ich koktaily, cukor, rekreačné drogy a čokoľvek, čo zmierňuje vnútorný tlak
< p> - rada pre Vás na pobyt vonku príliš neskoro a jesť /piť príliš veľa, keď máte veľké plány na ďalší deň /v nadchádzajúci týždeň
- je to ten, ktorý hovorí to "čo to sakra, ja už som mimo trať, možno aj ...
viete, čo hovorím. Rada párty, rada miešať veci do poriadku a jej správanie má všeobecne za následok akési nerovnováhy. Hádaj čo? To je v poriadku. Verím, že je vždy lepšie vedome flámu než nevedome flámu. Takže poďme ju uznať. (Mimochodom, miluje byť uznaný.) Môj názor je zvýšiť povedomie a dá vám nejaké nové možnosti, ako experimentovať.
Tak prečo sa pozeráme na jedlo a pitie ako liek a zábavy? Tu je moje dva centy, prečo sme sa nechali naše vnútorné zlá baba má svoju cestu s nami ..
1) Je to zvyčajne cesta oveľa zábavnejšie, než všetko, čo sa deje vo vašom živote
2) si život mohol byť trochu šťavnatejšie a pre túto chvíľu, váš binge vyzerá viac vzrušujúce ako vašu realitu
3). Niečo ťa trápi, a možno nebudete chcieť cítiť, že je plne
4 ). K dispozícii je nenaplnená potreba primárnej jedlo. (Primary jedlo je niečo, čo vás živí, ale nepríde na tanieri. Veci ako bozky, objatia, pohyb, koníčky, skvelé konverzácie, intimita, pocit pripojený, plní sex, prácu si môžete vychutnať, duchovný život, pocit prijatá, atd ...)
5). Nedostatočná informovanosť okolo vašich možností, ako strana, baviť sa, cíti spojení, vybiť, bez preberať s vlastným telom
. 6) ste čakali príliš dlho urobiť niečo pekné pre seba. Dovolali ste sa k bodu vyčerpania /preťaženie /nadmernej stimulácie /over-zdôraznil /vyhorený /atď ... V tomto mieste je takmer nemožné jasne premýšľať a prísť s novými nápadmi.
7). všetci máme prirodzenú túžbu po expanzii, ľahkosť a blaženosti. Dostanete na výber, ako sa dostať sami pocit, že cesta
Poznámka: Tento :. Je potrebné predvídať svoje vnútorné túžby byť zlé miesto čakania na ne, aby vás uhryznúť do zadku
. je to ako byť v dobrej reštaurácii a vedia, čo budete potrebovať, než sa spýtate na to. Tie by mohli mať smäd s pikantné jedlá a osviežujúce pohár vody dorazí skôr, ako si o tom myslíte. Budete túži sladkú chuť po jedle, takže dezertné menu dorazí skôr, než budete mať čas premýšľať, či chceš. To je tak skvelé, keď je váš server predvídanie svoje túžby. Môžete si oddýchnuť a dôvera v toku večera.
V mojom živote, ja som všetko o rovnováhe. Som Váhy (znamenie rovnováhy), v ajurvédskej medicíne môj typ telo je Pitta (typ telo bilancie, umiernenosti a udržať našu požiar v šachu), ako malé dievča som mal horlivý zmysel pre to, čo bolo fér a čo nie, a dokonca som je známe, aby sa krajné opatrenia na znovuzískanie rovnováhu. Všeobecne platí, že som naozaj v rovnováhe a nie je divu, že môžem pomôcť ostatným dosiahnuť ich verziu rovnováhy pre bývanie. Ako už bolo povedané, prosím, Nechápte ma zle, som zďaleka dokonalé.
V skutočnosti, môj vnútorný zlá holka rada sa ukázať taky! Vlastne som sa nudiť, keď veci sú príliš vyrovnané. Môj vzťah je v poriadku, potom budem zamiešajte a spôsobiť určité nezhody. Aj nudiť robí len jeden druh cvičenia, takže budem prestať všetko dohromady, ak som premiešame a skúšať nové veci. V podstate to, čo musím dávať pozor na sa snaží nájsť problém potopiť svoje zuby do tam, kde v skutočnosti nie je. Mám ohnivý ženu vo mne a môj vnútorný zlá holka chce stále hrať
Riešenie :. Dávam jej niečo robiť a ona ma nechá na pokoji. Koniec koncov, to môže byť ach tak dobré byť zlá.
Je dobré byť zlé
Dať svoj vnútorný zlá baba čo do činenia a predvídanie jej túžby je kľúčom k naozaj teší stále zdravé. V opačnom prípade, ako bude vaše vnútorné zdravie bohyne vôbec šancu proti slečna Baddy Bad-ass, kto má rád byť trochu nezbedný a neporiadok so svojimi zdravotnými úsilie. Existuje len jeden spôsob. Hádzať svojmu vnútornému zlá baba určitú pozornosť a dať jej niečo žuť ďalej.
Keď snaží uplatniť, korenie ju a vyzvať svoje vnútorné zlá. Ona môže byť naozaj inšpiratívna a môže un-zábava, naozaj dobrý čas. Napríklad:
Nedarí sa mi dostať z vášho gauča, aby cvičili? Nájdite si svoj pohyb edge.- premýšľal o joge? Získať jogy pre páry video a robiť to nahý s vašou partnerskou
- Znudený s výkonom? Prihláste sa o triedu, ktorá sa cíti ako hranu pre vás: latinské tance, horolezectvo, argentínske tango lekcie, prenájom svalnatý osobného trénera, africké tance, atď ...
Nenechajte sa zbaviť svojho obľúbeného účastníka potraviny, upgrade -! Milujte svojich čokoládu? Získať si to najlepšie, čo môžete kúpiť, roztaviť ju a maľovať vaše prsia a požiadajte partnera, aby vám pomohol s vašimi čokoládové chute
-. Podávame afrodiziakálne ovocné smoothies na budúci párty pridaním Damiana bylinný extrakt a čokoládový sirup
Práca zdôraznil vás? Stavať zásoby self-care.- som začal brať pondelkové off a každý týždeň sa dostanem k pocit, ako by som bol zlý. Všetci ostatní pracuje a ja som preč predstiera, že je nedeľa
. -. Len do toho, vziať voľno z práce, keď sa cítite dobre vs. iba vtedy, keď máte pocit, úplne ju budete potrebovať
- Odstrániť niektoré e-maily z plezíru
Vykupujeme zásoby počítačový papier, papierové uteráky a toaletný papier .. Prečo nie vytvoriť rezervu self-starostlivosti? Je to ako úver v banke vami. Keď stresujúce časy hit, ste ďaleko menej reaktívna ak ste starať o seba. To zastaví cyklus iba brať veľkú starostlivosť o seba, keď ste chorí a spustiť dole. A to je drahý spôsob, ako žiť.
Pocit tlak? Squeeze trochu života späť do svojej základnej Food.- Potom sa vzťah kurz so svojím partnerom, pretože sa veci darí
- Hoď dať dohromady bezdôvodne a majú každý priniesť jedlo a pitie a vytvoriť činnosti alebo tému, ktoré nedáva 't sa točí okolo chlastání to. Iste nejaké koktaily! Tiež použiť svoje kreatívne myslenie vytvoriť pripojenie bez (alebo menej) alkoholu. Ak potrebujete predstavu, pozrite sa na knihu Robí mi smiať nahlas témam strán príde s
"Zlou Sprievodca dievčatá Party Life .." - Get sexy s ním a pamätať si vás -Li žena. Počúvať hudbu, ktorá vám dáva na váš ženský, vytvorte kúpeľný večer, vziať si na rande, urob niečo! Ísť na potešenie stravy pre lásku Bohyňa
-! Mať zábavu a hlúpe dátum so svojím partnerom alebo kamarátkami -! To je naozaj výživný
Pre mňa, budem vytvárať zábavné veci obísť pokusy pani baddy tvrďas, aby dostať nejakú pozornosť odo mňa. A to je disciplína. Potešenie, radosť, zábavu a životné šťavnaté život je disciplína. Ženy sú sp používajú k utrpeniu, bojovať a dať sami zabrať! Fuj! Poďme vzdať a nájsť radosť v našej starostlivosti o seba, dobre jesť a pohybuje sa naše telo!
Čím viac bláznivé, zábavné a vzrušujúce si môžete vytvoriť svoj zdravotný prenasledovanie bude, tým väčšia je pravdepodobnosť, že budete chcieť držať s ňou a tým menej je pravdepodobné, že budete vyzerať na jedlo a pitie ako zábava a lieky. Teraz Neznie to ako sranda?
Karin Witzig Wild Woman Wellness ™ zdravie koučovanie bolo v súkromnej praxi a rečník v metropolitnej oblasti New Yorku za takmer päť rokov a má národné klientelu odvážny ženy vypadla z ich potravinárskych vyjazdené koľaje a energeticky účinných cestných ustávala. Ona sa špecializuje na výrobu získanie zdravé veľmi príjemné, praktické a zábavné. Ona môže byť dosiahnutý prostredníctvom http://www.wildwomanwellness.com