Do ženy prechádza menopauzou skúsenosti depresii odlišne. AA "Nikdy som vedieť, či depresia je to, čo IÂ'm naozaj prežíva, alebo ak je ITA je niečo iné, a ako dlho to bude Lasta" Sára mi to povedal. "Menopauza tiež tento proces ešte viac mätúce občas."
Keď som počul tieto slová z môjho priateľa, som si uvedomil, že ak niekto Â'diagnoses "vy ako depresiu, ako naozaj viete, že je to, čo ste sa stretli? Väčšina z nás boli alebo videl niekto v depresii v našom živote, takže sme v ohrození pre označovanie sami niečo, čo nemusí byť ani pravda, alebo ešte horšie, sa stal obmedzenia pre nás bezdôvodne!
Takže leta rokoch si to rovno. Čo depresia pocit? Ako sa dá zistiť, či by mali byť znepokojení, čo sa cítia alebo myslí?
Pocit dole raz za čas je považované za normálne pre väčšinu ľudí. Ale to rýchlo prejde. Ak sú tieto pocity smútku však pretrvávajú, a prípadne silnejšie alebo intenzívnejšie cez dlhú dobu, a oni arenÂ't prirodzene vyriešený, ITA je čas pozrieť sa na dôvody, a uvidíme, čo sa dá robiť o tom.
Tu je kontrolný zoznam príznaky spojené s depresiou počas menopauzy: ponurý, smútok, strata záujmu a potešenia, únava, strata vitality, extrémny nepokoj a podráždenosť, strata koncentrácie a pozornosti, strata sebaúcty a sebavedomie, pocit viny, nedostatok sebaúcty, beznádeje, myšlienky na samovraždu, nespavosť a strata chuti do jedla.
Depresia, ktorá ide neliečená môže stať "clinical" a vyžaduje odbornú liečbu. Ak si myslíte, že ste "clinicallyÂ" depresiu, neváhajte a získať pomoc od terapeuta alebo lekára.
Čo IÂ'm s odkazom na tu je stav, ktorý ich priviedol na hormonálnymi zmenami v tele najmä počas menopauze rokov, ktoré sú často spojené s poklesom hladiny estrogénov. Avšak, niektorí lekári veria, symptómy sú spôsobené poklesom progesterónu a výsledné zvýšenie estrogén (ale viac o tom, že v článku progesterónu).
V prípade, že je to, čo ste sa stretli, máte niekoľko možností. Jedným z nich je tradičný Hormonálna substitučná terapia (HRT) Hormonálna substitučná terapia a druhý je nový alternatívny liek, ktorý patrí bylinné prípravky, diétne doplnky, ako 5-HTP, alebo niečo s názvom Bioidentical Hormóny.
Ďalšie veci, ktoré môžete urobiť pre podporu seba cez menopauzy sú:
Cvičenie, urobiť trochu každý deň
Naučte sa zvládať stres opatrne, takže nemusíte dostať ohromený
podporovať dobrý spánok tým, že zabraňujú veci, ktoré vás stres a oddávať sa veci, ktoré vás upokojí ako horúce kúpele <>
jesť vyváženú stravu, vyhnúť rafinovaného cukru a vysokým carb potraviny
Urobte si čas robiť niečo, čo tešiť každý deň
Buďte realistickí o očakávania uložených na seba
Menopauza môže byť časovo veľké zmeny a depresia môže hrať faktor pre niektoré ženy a muži. Uistite sa, že získať pomoc, ak ju budete potrebovať.
Informácie v tomto článku je len na vzdelávacie účely, a nie je zamýšľaný ako lekársku pomoc
Článok Zdroj :. http://www.articledashboard.com
Cathy Taylor je marketingový konzultant s viac ako 25 rokov skúseností. Ona sa špecializuje na internetový marketing, stratégiu a plán rozvoja, ako aj riadenie komunikácií a programov public relations pre malé podnikanie. Ona môže byť dosiahnuté na tvorivé komunikácie: [email protected] alebo návštevou www.everythingmenopause.com, www.howtoconquermenopause.com alebo www.internet-marketing-small-business.com