Health je dôležité. Ako, aby sa vaše telo zdravé v každodennom živote? Cvičenie vám môže veľmi pomôcť. U žien, je nutné urobiť nejaké cvičenie vo voľnom čase. Vždy sme zostať doma či firmy, takže by sme mali trvať dlhšie, tak pre športové aktivity, ktoré by mohli oddýchnuť you.Researchers v Toronte a San Franciscu študoval pohybové návyky pri 9,344 žien. Ženy informoval o svojich úrovňou fyzickej aktivity v rôznych životných etapách. Rýchlostné skúšky boli dospievania, vek 30, 50 rokov a neskoré život. Zistili, že ženy, ktoré boli fyzicky aktívne mala menej kognitívne poruchou, keď boli staršie než ženy, ktorí uviedli, že neaktívne v každom zo života stages.For napríklad pre staršie ženy, ktoré uviedlo, že pôsobí ako teenageri, 8,5% malo kognitívne poruchy v porovnaní s 16,7% ktorí uviedli, že nie je fyzicky aktívny v tej dobe. Tí, ktorí boli aktívni vo veku 30 rokov malo 8,9% kognitívne poruchou, a neaktívne 12%. Vo veku mal 50 8,5% z tých, ktorí boli aktívni kognitívne poruchy, pričom 13,1% z neaktívne urobil. V kategórii starobe, 8,2% aktívneho mal kognitívne poruchy, v porovnaní s 15,9% z inactive.It bola stanovená najmenej kognitívne poruchy bol spojený s fyzickou aktivitou začala v dospievania. Menej kognitívne poruchy v starobe bola spojená s fyzickou aktivitou u niektorého z vývojových štádií. Logickým záverom tohto výskumu je, že fyzická aktivita v ktorejkoľvek fáze života by mohlo znížiť kognitívne poruchy v neskorších rokoch, vrátane vrcholového fáze. Zistili, že ženy, ktoré boli fyzicky aktívne mal menšie poškodenie kognitívnych funkcií, keď boli staršie ženy, ktorí uviedli, že neaktívne v každej z celej životnosti stages.Laura E. Middleton, povedal vedúci autor štúdie, "skorý život fyzickej aktivity, je dôležité, aby konci životnosti zdravie a najmä pri predchádzaní neskorogotickým životné kognitívne poruchy. Čím skôr začnete byť fyzicky aktívny, tým lepšie. "?? Výskumníci však poukazujú na svojej štúdii nepreukazuje, že existuje priama súvislosť medzi celoživotné výkon a menšiu demencie u starších žien. Sú stále skúma možnosť spojenia, ale v tomto okamihu je presný vzťah nerozumie. Zmyslom ich výskumu bolo, aby sa pokúsila zistiť, či existuje súvislosť medzi úrovňou fyzickej aktivity v mladom veku a po celej dĺžky života a duševné úpadok v starom age.If cvičenie čoskoro v živote nemá mať príčiny a následku odkaz na zníženú mentálnu pokles, Middleton špekuluje, že to môže byť v súvislosti s plasticity mozgu. Ľudský mozog je myšlienka mať kapacitu pre pestovanie nových sietí, a meniace sa v závislosti na tom, čo to prežíva (nová učenie, cvičenie, stres). Pravidelné cvičenie tiež môže pomôcť s zdravie ciev v mozgu. Menej kognitívne poruchy v starobe bola spojená s fyzickou aktivitou u niektorého z vývojových štádií. Logickým záverom tohto výskumu je, že fyzická aktivita v ktorejkoľvek fáze života by mohlo znížiť kognitívne poruchy v neskorších rokoch, vrátane vrcholového phase.Anyway, cvičenie je naším dokonalým zdravotný asistent. Ženy môžu udržať zdravý a štíhly, mal robiť nejaké cvičenia, ako je jogging, jogu, hrať bedminton a tak ďalej.
