Prečítajte si viac o psychológa Sydney

kognitívne behaviorálna terapia (CBT) je relatívne krátkodobý terapia pre liečbu mnohých typov emočných problémov a porúch. To pomáha jednotlivcom identifikovať neužitočné myšlienky a správanie a dozvedieť sa viac užitočné zručnosti a spôsoby riešenia problémov prostredníctvom riešenia základné myšlienky, na ktorých tieto problémy. Tento typ liečby sa skúmal extenzívne a má vynikajúce vedecká platnosť. V Sydney av skutočnosti po celej Austrálii, ďalšie novšie terapie je robiť obrovské intervalov v oblasti psychológie. Táto liečba sa nazýva terapie ACT, a stojany pre prijatie a záväzku terapie. To dostane jeho meno od jedného zo svojich hlavných opôr: prijať to, čo je zo svojej osobné kontrolou, a zaviazať sa k akcii, ktorá zlepšuje a obohacuje život. Cieľom zákona je maximalizovať ľudský potenciál pre bohatých, plné a zmysluplný život. Učí pacientom psychické schopnosti vysporiadať s bolestnými myšlienkami a pocitmi takým spôsobom, že menší vplyv a vplyv. To do značnej miery spolieha na všímavosti zručností. Pomáha ľuďom ujasniť, čo je skutočne dôležité a zmysluplné a potom použiť tieto znalosti viesť, inšpirovať a motivovať zmenu v živote človeka. Psychológovia Sydney majú tendenciu používať ACT terapia pre pacientov, ktorí majú ťažkosti s procesoch za CBT a snažia buď identifikovať ich neužitočné myšlienkové pochody alebo účinne popierajú tieto myšlienky. Veľa pacientov sa tak prilepené do svojich myšlienok, že prestať žiť svoje životy. terapia ACT sa líšia v tom, že skôr ako analyzovanie myslel, že to jednoducho necháva myšlienky byť. To znamená, že nás prijať a uznať naše myšlienky, ale nie 'kúpiť do nich "alebo nutne veriť im byť pravdivý.