Coffee je obľúbený nápoj pracujúcich matiek, najmä tých, ktorí cestujú. Máme radi naše latte, naše mochas a samozrejme na tmavé, čierno, naozaj silný druh. Ale je káva dobrá alebo zlá pre vás? Znamená to pomôže schudnúť, sa vám pribúdajú na váhe? Bude vás nervózny alebo viac zamerať? Moji spolupracovníci sa mi často hovoria, že výhody prevažujú nad problémami, ale ako môžete vedieť s istotou? Káva má dlhú históriu viní mnoho chorôb - od zakrpatenie svoj rast na tvrdenie, že to spôsobuje ochorenie srdca a rakoviny. Ale nedávny výskum naznačuje, že káva nemusí byť tak zlé, koniec koncov. Ako to teda je - dobrý alebo zlý? Najlepšia odpoveď môže byť, že pre väčšinu ľudí zdravotné prínosy prevažujú nad rizikami. Nedávne štúdie všeobecne zistené žiadne spojenie medzi kávou a zvýšeným rizikom rakoviny alebo ochorenie srdca. V skutočnosti, väčšina štúdií nájsť súvislosť medzi konzumáciou kávy a znížila celkovú úmrtnosť a pravdepodobne aj kardiovaskulárnej mortality, aj keď to nemusí byť pravda u mladších ľudí, ktorí pijú veľké množstvo kávy. Prečo je zrejmé zvrat v myslení o káve? Skoršie štúdie neboli vždy brať do úvahy, že objavená vysoko rizikové správanie, ako je fajčenie a nedostatok telesnej aktivity, tendenciu byť bežnejšie u ťažkých konzumentov kávy v tej dobe. Štúdie preukázali, že káva môže mať prínos pre zdravie, vrátane ochrany proti Parkinsonovej chorobe, diabetes 2. typu a ochorení pečene, vrátane rakoviny pečene. Tiež sa zdá k zlepšeniu kognitívne funkcie a znižuje riziko depresie. Avšak, výskum sa zdá potvrdzovať určité riziká. Vysoká spotreba nefiltrované kávy (varené alebo espresa) bolo spojené s miernymi zvýšením hladiny cholesterolu v krvi. A niektoré štúdie zistili, že dva alebo viac šálok kávy denne môže zvýšiť riziko srdcového ochorenia u ľudí s konkrétnej - a pomerne bežné - genetickej mutácie, ktorá spomaľuje rozklad kofeínu v tele. Tak, ako rýchlo metabolizujú kávu môžu ovplyvniť zdravotné riziko. Aj keď káva môže mať menej rizika v porovnaní s výhodami, majte na pamäti, že iné nápoje, ako je mlieko a niektorých ovocných štiav, obsahujú živiny, že káva nie je. Tiež dodal smotanu a cukor do kávy pridáva viac tuku a kalórií. Niektoré kávové nápoje obsahujú viac ako 500 kalórií. Tým, že toto všetko do úvahy, môžete si vytvoriť svoj vlastný kvalifikovane rozhodnúť o káve a zistiť, čo je pre vás to pravé. Milujem kávu a vždy budem. Pomáha mi dostať sa cez môj deň a je lepšie ako wine.For skvelý nástroj, ktorý by mal byť v každom pracujúce matky arzenálu, pozrite sa na Keurig B60 Review. Ďalší skvelý produkt, ktorý vám dá 5-hviezdičkový kvalitnú kávu možno nájsť na Keurig K45 Review.
