Jennifer Lopez försöker alltid dela det bästa motiverande innehållet med sina Instagram -följare. Förra veckan talade hon om vikten av att sätta avsikter för det nya året innan hon gick till ett träningspass. Och i sitt senaste inlägg gifte sig 52-åringen mig Star visade sina följare hur hon håller sig hängiven till sin hälsa med en #WorkoutWednesday -video som visade upp hennes rutin.
Klippet visar att Jennifer börjar med några hantelbicep -lockar, bröstflyg och bicep -lockar på en motståndsmaskin, omvända crunches och mer. Montagen visar upp hennes super imponerande arm och ryggmuskler, och naturligtvis hennes mejslade abs.
"#OnMyway to a Better Me ✨ 💪 #workoutWednesday @Marrymemovie @telyKast," bildade hon videon.
Och hennes följare var över hela hennes hårda arbete i gymmet. Pelotoninstruktör Robin Arzón skrev:"Ja, drottning! Inga genvägar." "Dessa andra Hollywood -flickor kunde aldrig! 💪 🏼 😍 👏 🏻 🤍", säger en annan. "Ja tjej! Fantastisk motivation 🙌," en superfan chimade.
Jennifer har alltid varit super hängiven till sin kondition. Förra året startade hon det nya året med en hardcore lyftsvett Sesh.
Och för att få hennes abs så klippt delade hennes tränare Dodd Romero sin go-to-kärnträning med o, Oprah Magazine . Romero sa att J.Los typiska AB-session har 50 hängande AB-höjningar, 50 rep crunches och 50 lutningssit-ups med en 45-kilosplatta. Sedan följer hon upp det med 35 reps av allt, och sedan ytterligare 21 reps av allt. Och hon tar inga pauser däremellan. (Phew!)
Hon berättade också US Weekly att hon "mycket sällan hoppar över ett träningspass", och hon har delat beviset på Instagram.
Hon berättade tidigare hej, "Jag är 100% övertygad om att träna är en del av det som gör mig så glad. Dans har alltid varit en enorm del av mitt liv och att ta sig tid att flytta min kropp och göra något som är så bra för mig är nyckeln till min lycka. ”
När det gäller hennes diet, hennes personliga kock, berättade Kelvin Fernandez US Weekly, att J.Los kylskåp alltid är fylld med mousserande vatten, frukt och grönsaker. "Det finns alltid gröna, som spenat, gurka och selleri för att göra grön juice," sade han.
Få det, J.Lo!