Fråga FRÅGA:Hej,
Jag fick nyligen reda på att min fru hade en affär med en kollega. Detta hade pågått i drygt 3 månader. Jag började bli misstänksam mot henne och så småningom blev bevisen överväldigande. Hon erkände till slut affären för cirka 10 dagar sedan och så fort hon gjorde det ville hon separera. I separation har hon lätt blivit arg på mig och omedelbart frustrerad när vi pratar. Jag har varit med henne sedan jag var i sena tonåren och denna uppenbarelse var väldigt svår att förstå. Sedan hon avslöjade sanningen om sin otrohet för mig har hon tagit helt avstånd från mig och jag har väldigt svårt att ta det. Först ville jag bara ha tillbaka henne, och försökte ingjuta logik i henne och försökte ge en bild av vår historia. Allt eftersom veckan gick förvandlades min desperation efter henne till ilska över vad hon har gjort mot mig och hur hon någonsin kunde ha gjort något sådant och smutsat vårt förhållande och vår historia tillsammans.
Jag tycker att jag fortfarande har väldigt svårt att hantera det, men har kommit till rätta med dess bortgång. Även om jag vet att hennes beslut att komma tillbaka skulle lösa den omedelbara smärtan, jag förstår att det är över och aldrig kan existera. Men det betyder inte att jag har lätt för att klara mig och jag tycker att jag är väldigt upprörd och vill ha kontakt med henne, vilket aldrig löser sig. Det här var ett stort slag för mig och kvinnan som jag en gång kände mycket väl är borta för länge sedan på ett ögonblick och jag bara för att förstå det eller hur någon kunde göra det. Men som jag sa, allt eftersom tiden gick kan jag verkligen inte förlåta henne men ändå längtar jag efter henne. Jag har kommit till slutsatsen att allt jag vill är att ha en känsla av att hon stökat till och att vårt äktenskap och i slutändan jag, var viktigt för henne och att hon sörjer för förlusten av båda dessa saker. Jag vet att hon känner att jag höll henne tillbaka från det roliga hon kunde ha och nu fyller den potential hon känner att hon har och vill ha.
Jag hoppades att du kanske kunde ge lite inblick i den otrogna frun och hur de brukar rationalisera saker och typiska beteenden hos otrogna kvinnor.
Jag undrar också om du har några tips för mig själv när det gäller att klara mig själv; hur lång tid tar det att komma över den här typen av saker och hur hittar jag avslutning i en situation där jag känner mig sviken av någon som visar lite eller ingen ånger?
Jag uppskattar verkligen din tid,
Tack,
Jeremy
SVAR:Hej Jeremy~
Låt mig först säga att jag är ledsen att du måste utstå allt detta, men det kan och kommer att bli bättre med tiden. Jag har blivit lurad och jag vet precis hur detta får en person att må och vad de kan uppleva i hela den här processen. Äktenskapsbrott är det ultimata sveket i ett äktenskap. Det kan få dig att tappa varje uns av tillit och till och med respekt för den person du en gång hade i dem. Och låt mig bara säga att allt du går igenom just nu och alla dessa känslor som du upplever nu, det är helt normalt och förväntat. Du måste lära dig att hantera och hantera det och sedan gå vidare från allt detta.
Hon förrådde dig och sårade dig när hon gjorde detta mot dig med den här andra mannen. Det var att hon var självisk för sin egen vinnings skull och skäl som hon bara kände till varför hon valde att vara otrogen mot dig med den här andra mannen. Det är inget du ska klandra dig själv för i någon form, form eller sätt, och ibland kan det vara svårt att inte göra. Hon kommer en dag att hållas ansvarig för allt hon har gjort mot dig. Jag kan säga varför hon fuskade eller vad som gick igenom hennes huvud när hon gjorde det här. Jag kan bara förmoda. Jag har aldrig varit otrogen mot min före detta make eller min nuvarande man eller varit otrogen. Jag kan berätta för dig vad som kan leda och få en person att välja att fuska. Det händer av olika anledningar, men mest på grund av attraktion (eller brist på attraktion till en make), för uppmärksamhet och tillgivenhet. Jag har genom att prata med kunder som både har fuskat och blivit lurade upptäckt varför detta händer. Huruvida din fru gjorde detta för en, några eller alla av dessa som bara är känd för henne. Jag kan ge dig åtminstone lite uppmuntran till varför detta händer i vissa äktenskap och/eller relationer.
Jag ska dela upp det för dig genom din fråga och gå lite mer på djupet för dina frågor, så att du kan förstå från ett bättre perspektiv vad du kan förvänta dig att komma igenom denna hjärtskärande upplevelse som du går igenom .
Tips/råd för att du ska klara och komma överens med det som hänt. Allt du kan göra det ta livet en dag i taget och ta dig igenom det. Det kommer att bli tufft ett tag, men som jag sa innan du kan och kommer att ta dig igenom det. Och jag vet att jag låter som en trasig skiva, men jag vill förmedla den punkten till dig. För att du så småningom ska få lycka och inre frid måste du lära dig i tid att förlåta henne för vad hon gjort mot dig. Förlåtelse är för dig inte för henne. Och det ursäktar verkligen INTE hennes beteende det minsta. Det är så att du kan få inre frid och kunna gå vidare från det förflutna och fortsätta med ditt liv. Du kan berätta för henne att du förlåter henne personligen eller så behöver du inte berätta för henne alls. Friden är för dig, b/c om du hyser dåliga känslor och dålig vilja för henne, kommer du aldrig att kunna komma över all skada och smärta som hennes handlingar har orsakat dig. Och om kommer att föras över till eventuella framtida relationer du kommer att ha med en annan kvinna, b/c kommer du inte riktigt att ha stängning av något slag. Jag hoppas att det är något vettigt för dig.
Det kommer att ta dig lite tid att komma över detta. Det är inget du kan eller kommer att komma över över natten eller när som helst inom en snar framtid. Just nu måste du sörja äktenskapets död och den relation du en gång hade med din fru och det kommer att ta lite tid för dig att göra. Det finns ingen bestämd tidsram för detta heller. Det är något som du bara kommer att veta i ditt hjärta när du är redo att gå vidare och vara okej med allt. Och vet att du gjorde allt du kunde göra som en person, men att vara en person som bara är så mycket. Om du vet vad jag menar. För mig i min separation och skilsmässa från min exman tog det ett bra år för mig att känna mig normal och bekväm med att dejta och träffa nya människor. Jag var tvungen att lära mig med tiden att det blev bättre för varje dag som gick. Du kommer att ha dina bra och dåliga dagar såklart, det har vi alla.
Hur hittar du stängning? Du kanske aldrig har fullständig och fullständig stängning, b/c kan det alltid vara någonstans i bakhuvudet vad hon utsatte dig för. Det kan till och med göra att du inte litar fullt ut på en annan kvinna på ett tag av rädsla för att bli sårad och lurad igen. Och återigen det är normalt att uppleva. Det är här du pratar och arbetar igenom det, med vem som helst som du kommer in i en seriös och potentiell relation med i framtiden. För det mesta finns det tecken på när en person är otrogen (såvida de inte är riktigt, riktigt bra på att dölja saker från sin partner/make), kanske du till och med har märkt eller inte lagt märke till dem med din fru. Till exempel; som alla förändringar som gjorts i hennes utseende, att hon ägnar mer uppmärksamhet åt sin garderob, hur hon sminkade sig, tränade, allt som tillskrivs fysiskt utseende, etc. Listan fortsätter och fortsätter, men jag ska bespara dig föreläsningen och detaljer, b/c du behöver verkligen inte det just nu, du har redan att göra med tillräckligt med saker.
Det är olyckligt att din fru beter sig på det här sättet. Och inte visa någon ånger för hennes handlingar. Det är själviskheten i henne som visar sig just nu. Ibland bryr sig en person bara om sig själv och vad som är tillfredsställande för dem och de bryr sig antingen inte eller tänker på hur deras handlingar påverkar andra. Det är det som gläder dem i just det ögonblicket. Kanske har hon ingen medkänsla eller samvete när det kommer till dina känslor, och det är jävligt synd när en person beter sig på det sättet. Det finns dock inte så mycket du kan göra åt det, så du måste försöka och inte dröja vid det, och att du gjorde vad du kunde och du gjorde ditt bästa i äktenskapet, med tanke på allt du hade att arbeta med. Det är din fru som en dag kommer att behöva ta itu med vad hon har gjort med detta äktenskap och det var i slutändan hennes handlingar som orsakade misslyckandet i detta äktenskap. Det här är omständigheter utanför din kontroll och ibland måste du bara låta saker som den här naturen gå och tvätta händerna av dem, b/c om du inte gör det kommer det bara att äta upp dig när du försöker uppehålla dig vid det och räkna ut allt. Du är bara ansvarig för dina handlingar/känslor/tankar, inte din frus eller någon annans. Jag hoppas att detta hjälper dig lite och svarar på några av dina frågor. Om du har ytterligare frågor är du välkommen att fråga och jag hjälper dig mer än gärna om jag kan efter bästa förmåga.
---------- UPPFÖLJNING ----------
FRÅGA:HEJ Samantha,
Tack så mycket för det detaljerade svaret. Jag uppskattar det verkligen och även om jag vet att det blir lite lättare varje dag, men som du sa, jag har bra och dåliga stunder. Jag finner den svåraste delen av att klara mig när jag försöker förstå hennes tillstånd. När vi försöker separera i godo, får jag ibland bara ett hemskt humör av att hantera henne. Hon blir väldigt lätt frustrerad. Jag försöker vara förnuftig mot henne, lugn, men något som inte fungerar till hennes fördel hon blir väldigt snabbt upprörd och det frustrerar mig verkligen. Det är hon som har försatt sig själv i den här situationen och när det blir jobbigt, för att något måste delas och att delning stör henne, blir hon väldigt lätt frustrerad. Jag har svårt att hantera den här delen av separationen hon verkar inte bli frustrerad över vad hon har gjort mot sig själv och bara överföra det till mig.
skulle du kunna ge några tips här, då jag känner att jag inte vill göra henne upprörd så jag inte får reda på hur lite hon bryr sig om mig och vårt 15-åriga förhållande.
Tack igen för tiden.
Svar Hej Jeremy~
Det är bara det du inte kan kontrollera hur hon agerar, du kan bara kontrollera hur du reagerar på henne. Jag vet att det definitivt inte är lätt att ha att göra med henne just nu. Och det är verkligen normalt för dig att känna så här, alltså den frustrerade delen som du pratar om. Det är tyvärr en del av detta och du måste lära dig att hantera och hantera det så gott du kan. Det låter som att du har gjort ditt bästa i att hantera henne. Kom ihåg att hålla dig lugn när du måste interagera med henne. Låt henne inte se att hon kommer till dig och frustrerar dig. Jag har svårt att hålla mig lugn och ha tålamod i vissa situationer också. En vän till familjen föreslog att när detta råkar gå till ett lyckligt ställe att jag kan trimma ut den dåliga situationen eller upprörda känslan som jag har att göra med. Det fungerar, till exempel tänker mitt lyckliga ställe på shopping och de erbjudanden eller fynd jag skulle hitta. Det kanske låter dumt eller dumt men det kan verkligen fungera om du provar det. Kom också ihåg att detta inte kommer att förändras över natten. Man måste ge sig själv tid och försöka förändra lite i taget. Du kan inte göra allt på en gång heller. Att lära sig att ha tålamod med sig själv och sin fru är en process.
Du kommer inte att kunna göra henne upprörd, det kommer att hända hur mycket du än försöker ha tålamod med henne. Håll dig kall och när du väl är borta från henne kan du blåsa av lite, till exempel genom att gå till gymmet, gå en promenad, etc. Använd din fantasi. Gör en lista över saker du kan göra om det hjälper dig. Du kommer med största sannolikhet att känna dig dålig eller skyldig för att göra henne upprörd, men som jag sa tidigare är dessa omständigheter bortom din kontroll när det gäller att göra henne frustrerad/upprörd, etc. Du måste ge dig själv tillåtelse att sörja förlusten av detta äktenskap. När du går igenom en separation och i slutändan en skilsmässa, b/c är det döden av ett äktenskap och ett förhållande. Det tar ofta en enorm vägtull på alla inblandade (tillräckligt även om det kanske inte verkar som att hon går igenom en svår tid, jag är säker på att hon lider på något sätt). Du måste klara dig och ta dig igenom det, ofta genom att säga till dig själv att du har gjort allt du kan, och du måste sluta ta dig igenom varje dag. Om du har någon att prata med om detta kommer det att hjälpa dig att lära dig att hantera och hantera allt detta. Att ha ett bra stödsystem på plats, som familj och/eller vänner att prata med kommer verkligen att hjälpa och det kan göra en värld av skillnad.
