Fråga Min man är en person med full kontroll. Jag kan ingenting göra, köpa ingenting, utan hans godkännande eller så blir jag så statisk. Vid detta sena datum (38 år) hur gör jag för att känna mig lycklig över att vara gift? Han kommer inte att prata om detta. Han är glad och antar bara att jag är det även om jag lider av klinisk depression.
Svar Kära Doris,
Låt mig först säga att du inte är ensam om din upplevelse. Det finns hjälp och det finns alternativ. Här är några ställen att börja.
1. Du kanske vill träffa en terapeut, om du inte redan är det. En utbildad terapeut eller rådgivare kan hjälpa dig att bestämma hur du ska hjälpa dig genom din depression och erbjuda sätt att återknyta kontakten med din make. Ofta antar makar hur den andre känner och de fortsätter bara framåt. Detta är ett misstag i så många äktenskap och orsakar mycket hjärtesorg.
2. Om du tror att du är tillräckligt stark nu, eller träffade en kurator först, försök prata med din make om vad du känner. De är din make, och som din make som älskar och bryr sig om dig bör de vara öppna för att höra dina bekymmer, rädslor, förhoppningar och förväntningar. Om du inte har sagt något om din depression eller olycka tidigare var redo för en chockad blick och försvarston men med hjälp av en rådgivare kanske ni båda kan komma igenom detta.
3. Genom att skriva denna mejlfråga signalerar du ett behov av förändring och en frustration. Ibland (många gånger)
människor vet inte hur de ska förbättra en situation eftersom de är i den. Du kan inte tvinga dig själv att vara lycklig. Det du kan göra är att vidta åtgärder för att förbättra situationen.
4. Det finns rådgivare (aamft.org) och äktenskapsresor (www.smartmarriages.com) som kan hjälpa dig igenom detta. Ofta tar äktenskap en helt ny resa när två makar tar itu med en känslomässig/relationsfråga. Du har dina problem, han har sina, det är dags att få ut dem i det fria och hjälpa varandra att bygga ett starkare äktenskap. Några böcker som kan hjälpa dig är:"12 Hours to a Great Marriage" av Howard Markeman och andra, "World Class Marriage" av Howell/Jones.
5. Låt mig säga att om du känner för din känslomässiga säkerhet och fysiska säkerhet om du skulle ta upp dina känslor med din make så skulle jag rekommendera att du pratar med en rådgivare först om hur du ska närma dig honom.
6. Det är aldrig för sent att vara glad, känna sig värdefull och förändras till det bättre. Varje individ är lika viktig som en annan. Du är inte mindre värd eller viktig än din make. Lyssna på dig själv och ta ett steg framåt.
Jag hoppas det här hjälper.
