Fråga Aloha! Jag skriver till dig om ett mycket allvarligt problem i mitt äktenskap som min fru har uttryckt några gånger.
Hennes klagomål, och det är inte utan merit, är att jag spenderar för mycket tid vid datorn. Det är inte så att jag är beroende utan att det bara finns så mycket att göra online eller på annat sätt.
Jag har en blogg som jag försöker uppdatera varje dag. Jag har en fotowebbplats som jag underhåller. Jag tycker om att läsa andra bloggares webbplatser. Jag kollar min e-post några gånger om dagen och svarar på dem. De flesta av mina e-postmeddelanden är politiska och kräver lite forskning för att kunna formulera ett bra svar. Och sist men inte minst är mitt enda videospel jag tycker om att spela.
Jag är inte emot att gå upp och gå ut för att göra något och det vet min fru. Faktum är att hon blir upprörd eftersom jag inte initierar utflykten oftare. Det är inte ovanligt att jag spenderar minst 5-8 timmar om dagen vid datorn. När hon jobbade kvällsskiftet kunde jag dra 15-16 timmars dagar på att spela mitt spel. Sjukt, jag vet. Jag måste erkänna att spelet är mer beroendeframkallande än crack.
Min fru gjorde ett hårt uttalande i morse. Hon sa till mig att jag hellre skulle sitta vid datorn än med henne. Hon gjorde också ett ögonöppnande uttalande om mitt tidigare äktenskap och min ex-fru som korrelerade min ex-frus beroende av anti-depression droger och när jag köpte min första dator. Tidsramarna var ganska nära om jag minns rätt.
Jag älskar verkligen min fru och tycker om att vara med henne. Den här kommentaren hon gjorde idag skrämde mig verkligen. Fram till dess såg jag min datortid som bara något jag tycker om att göra. Jag skulle kunna sitta framför tv:n lika lätt som den här skärmen men jag föredrar den senare. Jag skulle kunna läsa en tidning i soffan men jag föredrar att läsa en interaktiv tidning online. Jag antar att min frus poäng är att VI skulle kunna göra något som en familj istället för att hon tittar på mitt bakhuvud hela dagen.
Jag antar att det jag ber om är lite hjälp med tidshantering, i brist på en bättre förfrågan. Som jag sa, jag är inte emot att gå ut och göra saker och bo här på Hawaii, tro mig, vi drar full nytta av det för det mesta. Men när jag kommer online kan det bara inte vara ett kort "låt mig kolla något" eftersom det alltid blir ett längre engagemang. Några förslag?
Svar Greg,
Tack för att du kontaktar allexperts.com. Jag hoppas att jag kan hjälpa dig med din fråga.
Nåväl, Greg, det första jag måste göra är att erkänna...Jag kan verkligen förstå var du kommer ifrån eftersom jag själv spenderar ungefär 50 timmar i veckan online! Tro mig när jag berättar - jag skulle kunna spendera mycket mer också! Så jag har full förståelse för din situation.
Det som har fungerat bäst för mig är att ha ett samtal med din fru och utarbeta ett schema som passar båda parter. Schemalägg tid BORTA från datorn när du och hon kan göra saker tillsammans. Lämna det inte bara åt slumpen för jag vet hur att "kolla lite saker på datorn" klockan 19 lätt kan leda till att du går och lägger dig klockan 4 på morgonen. (Pojke, vet jag!).
Du måste ha lite disciplin och verkligen schemalägga lite tid utanför datorn. Vet du vad? Jag upptäcker att när jag inte sitter vid datorn på ett tag så stannar INTE världen! Det gör faktiskt inte SÅ MYCKET SKILLNAD i det stora hela! Jag deltar i ungefär 10 olika USENET-nyhetsgrupper, och när jag inte gör något inlägg på ett par dagar - INGEN ENDS MEDDELANDE! Vad gäller e-post - om jag får tre "riktigt viktiga" mejl om dagen är det rekord! Det mesta är skräp! Och även med mina riktigt viktiga e-postmeddelanden gör det ofta ingen skillnad om jag svarar samma dag eller några dagar senare.
Ja, datorer är roliga och en ständig källa till information och njutning. Men som med allt annat är livet bättre när vi utövar våra intressen med MÅTTA. Och du måste ha lite disciplin för att moderera din datortid.
Mitt förslag skulle vara att skriva ner ett schema och tejpa det på din bildskärm som anger de tider du kan vara vid datorn och de tider som du ska göra andra saker. ANVÄND ENDAST DIN DATOR UNDER DEN TIDEN! och viktigast av allt – STÄNG AV DEN när tiden är över – oavsett vad du gör! (Verkligen! Ja, det är svårt!). Ingenting är så viktigt att det inte väntar till nästa gång. Du måste verkligen vara trogen det schemat. Men jag tycker att när du gör det här börjar du se fram emot den där "nästa gången" när du kan komma dit och ha kul. Förväntan gör det verkligen mer speciellt!
Då och då (var 10:e dag eller så) schemalägg dig själv en MONDO DATORDAG när du bara blir galen och sitter där i 20 timmar i sträck, och börja nästa dag, gå tillbaka till ditt vanliga schema.
Din fru låter som en ganska speciell dam för mig och mycket tålmodig och förståelse för dina intressen. Var den kärleksfulla och förstående make som jag tror att du är och arbeta med henne för att utveckla ett schema som gör er båda lyckliga. Det kan göras! Jag vet första hand - för det fungerade för mig. Det är definitivt den bästa lösningen.
Lycka till. Kontakta mig gärna när som helst.
R. M. franska
