Fråga Gaah.
Jag förstår inte hur fett fungerar.
Jag är 23/kvinna. Hela mitt liv har jag varit överviktig/fetma.
Jag gick till doktorn i september 2010 och jag vägde 289. Jag skämdes så mycket.
Så i november 2010 fick jag äntligen ett gymmedlemskap och började gå fyra dagar i veckan.
Från och med idag kan jag bekvämt passa i byxor i storlek 16. Den här gången förra året bar jag storlek 22.
Jag har fortfarande en skjorta i storlek 18/20.
Men jag väger fortfarande 281 lbs.
Jag förstår inte hur det fungerar. Varför tappar jag inga siffror från vågen? Men jag tappar byxstorlekar? Men jag har fortfarande fett på kroppen? Aagghh!!
Jag är glad att jag är en storlek 16, men jag ser fortfarande ful och slapp ut!!! :(
Hur är det mojligt??
Svar Hej,
Grattis till din framgång så här långt!
Som du vet kombinerar träning och bra kostval lika viktminskning och fettminskning.
Om du inte tappar siffror utanför vågen, ersätter du fett med muskler genom din träning. Det här är utmärkt! Om du också vill inkludera mer viktminskning måste du också göra rena matval.
Om du går med på livestrong.com (gratis) och lägger din vikt på My Plate, kan du logga dina matval och få ett kalorimål för din viktminskning. Det är ett utmärkt verktyg!
Jag älskar också hemträningsprogrammen från Beach body för snabba viktminskningsresultat. Jag gick ner 40 pund från TurboJam. Jag har även gjort Insanity och TurboFire. Allt utmärkt. Du kan kolla in dem på www.teambeachbody.com/angie212.
Lycka till!
AO
