över att äta

Fråga
hej, jag är 21 kvinna.

2009 har jag haft hemska ekonomiska problem. Jag hade sällan mat i huset.

nu när jag äntligen hittat ett jobb efter ett års kämpande, tenderar jag att äta för mycket när jag har mat.

kan anledningen till att jag äter för mycket nu bero på att jag inte hade så mycket mat innan?

kan stress orsaka över att äta?

hur är det med depression?

Svar

cari corbet Owen-böcker Hej Kayla
Det råder ingen tvekan om att vi reagerar (både biologiskt och psykologiskt) på en känsla av deprivation. Titta på deltagarna i 'survivor'. När det erbjuds mat som belöning för en utmaning, tenderar de att äta för mycket. Vi är inte annorlunda.

Dessutom är både stress och depression kända för att vara orsaker till att vi äter för mycket. Du kan läsa mer om detta på http://www.ditch-diets-live-light.com/emotional-eaters.html Och du kanske till och med upptäcker att du också äter som ett undermedvetet sätt att "belöna" dig själv för t.o.m. ha ett jobb i dessa tuffa ekonomiska tider. I min andra bok, The Joy-Filled Body (http://www.ditch-diets-live-light.com/joy-filled-body.html ) pratar jag om de många anledningarna till känslomässigt ätande och diskuterar praktiska sätt att övervinna dem.

Vänliga Hälsningar
Cari