Fråga Hej Dr.
jag är 50.
För ungefär fem år sedan började jag använda dessa konstgjorda sötningsmedel i papperspaket.
Jag tänkte att det skulle vara ett bra sätt att ta bort socker och gå ner i vikt.
Jag har alltid varit knubbig och haft svårt att gå ner i vikt, trots att jag är lättätare och väldigt aktiv.
Men jag gillar mina godisar.
Min hälsa har inte blivit bättre och har blivit sämre. Jag har gått upp i vikt, utvecklat högt blodtryck och gallsten.
Detta är förbryllande för både mig och min läkare eftersom jag gör allt du ska göra för att undvika dessa problem.
Jag har nyligen varit på en mycket lågkaloridiet och har inte tappat ett uns.
Detta har fått mig att tänka att på något sätt har mitt system äventyrats och inte beter sig normalt, kanske på grund av något jag får i mig.
Eftersom jag inte dricker, tar droger, äter skräp, är allt jag kan tänka på min dagliga aspartamvana.
Det verkar finnas motstridiga uppgifter där ute.
FDA säger att det är mycket säkert, precis som livsmedelsföretagen, men andra naturliga hälsosajter hävdar att det är inget mindre än gift, särskilt för levern.
Jag åker till cold turkey för att se vad som händer.
Dina tankar uppskattas.
Svar Allt konstgjort är just det....konstgjort. Min filosofi är att äta färsk frukt, färska grönsaker och färskt kött. Tänk på att minst 50 % av din tallrik är råa grönsaker, som sallader, etc. Jag tror inte på att använda sötningsmedel, som aspartam eller splenda eller liknande. Stevia är en ört som sötar utan att kompromissa. Du kan gå upp i vikt av många anledningar. Toxiner lagras i fett. Högt blodtryck kan innebära att ditt natriumintag är för högt. Gallstenar kan vara genetiska eller kan återspegla en kost som är för låg i hälsosamt fett. Att ha en övergripande kontroll hos en endokrinolog kan hjälpa dig med metabola problem. Att kontrollera din sköldkörtel är en annan sak du kanske vill överväga. FDA godkänner produkter som har extrema biverkningar. Diabetes är en komplikation av viktökning och högt blodtryck. Slå upp livsmedel med lågt glykemiskt index och insulinresistens. Kanske vill överväga att äta var tredje timme eller så för att hålla dina insulinnivåer jämnare. Undersök allt du konsumerar. Ta en kontroll med din läkare och håll nere natriumnivåerna till cirka 1000 mg per dag. Drick gott vatten. Ät nyttigt och fräscht. Bäst för dig.
Min information är endast för utbildningsändamål. Kolla in mina böcker på www.nogainnopainbook.com
