Är jag för stor?

Fråga
Hej! Jag är 15, 5'9'' och väger 196 pund. Är detta överviktigt? Eller är jag bara överviktig? Mitt BMI är runt 30, så det gör mig lite rejäl. När jag träffade min läkare i juni vägde jag 180 pund och hon sa till mig att jag inte borde gå upp i vikt längre, men som du kan se har jag gått upp 16 pund sedan dess. Jag måste gå tillbaka för en spruta snart, och jag vet inte vad hon kommer att säga till mig.

Svar
Hej Emma

Du vet höjd- och vikttabeller eller BMI de bästa hälsomåtten. (Visst kan de ge dig en övergripande idé) Om du läser den här artikeln - den är faktiskt ganska ögonöppnare, din läkare kanske också är intresserad av att läsa den:( http://www.ditch-diets-live-light.com /benefits-of-fitness.html ) Men du kommer att se att det som är mycket viktigare är vår kroppssammansättning. Muskler väger till exempel mycket mer på en våg än vad fett gör och ärligt talat är vågen notoriskt opålitlig.

Ett mycket mer tillförlitligt mått på hälsan är vår procentuella kroppsfett. Som tur är kan man räkna ut detta privat med bara hjälp av ett måttband. Det finns en gratis på:

http://www.ditch-diets-live-light.com/body-fat-calculation-and-health.html

Det andra jag undrar är vad du börjar berätta för dig själv om du är fet eller överviktig (det låter som att du börjar stressa) för det finns två andra artiklar som jag tror att du kan tycka är fascinerande och kan ge du tankeställare.


http://www.ditch-diets-live-light.com/obesity-research.html

http://www.ditch-diets-live-light.com/neuropeptides.html
Jag tycker att det här är väldigt underskattade aspekter av vikt och hälsa.

Lycka till
Cari