stress som orsak till att gå upp i vikt

Fråga
Jag vill bara kontrollera om det är sant att stress kan göra att man går upp i vikt? jag arbetar i ett callcenter och för det mesta gör vi kyrkogårdsskift och eftersom jag jobbade här fortsätter jag att gå upp i vikt även om mina kollegor inte upplever samma problem och faktiskt en del går ner i vikt. Jag äter inte mycket bara vanlig måltid. är det för att min ämnesomsättning är långsammare än de andra? om det är så, kan du möjligen göra något åt ​​det och hur? Jag har redan stött på många artiklar om detta ämne och några har kontrasterande idéer... någon hjälp tack? kommer att uppskatta det..

Svar
stress kan skapa miljön för att gå upp i vikt och göra din kropp mer benägna att gå upp, men om du äter en 100 % hälsosam kost och tränar regelbundet och dricker minst 64 uns vatten om dagen, vann stressen i sig själv inte men vikt på.

Du kan ta kosttillskott med krompicolinat, de har visat sig hjälpa till att öka ämnesomsättningen, men jag använder det inte, inte säker på om det verkligen fungerar. Jag VET att träning ökar din ämnesomsättning och att muskelmassa förbränner fett mer effektivt än något annat så lyft vikter!!