Har problem med att gå ner i vikt

Fråga
HEJ
Jag är 19 år gammal, jag väger 172 pund och min längd är 5 fot och 8 tum. Vilken skulle vara den bästa metoden för att gå ner i vikt. Jag har också en ganska stor bukbuk, finns det någon metod att minska den (gång, joggning,...).

Svar
Det bästa sättet att gå ner i vikt är att ändra din livsstil. Vid 19, för att väga 172 pounds har du några ohälsosamma vanor inbakade i din livsstil, det är det som behöver förändras och permanent.

Du måste ta reda på de värsta hälsovanorna du har, dvs snabbmat, läsk, brist på motion, inte dricka tillräckligt med vatten.....och ändra dem EN i taget.