magmuskler

Fråga
Hej
jag är 14 och väger 110 pounds och jag är 5'4. Jag gör 500 situps och 100 jumping jacks och skämtar 2 gånger runt mitt kvarter som är format som en coldsack. Jag gör också allt detta varje dag och en dag vikter jag och en annan dag springer jag i 30 minuter. Jag varvar dagar. Jag har en ganska bra figur. men jag vill bara få mina magmuskler i bättre form. tror du att det här kommer att hjälpa jag har gjort det här i typ 2 år nu. Jag är i form. Kan du också ge mig ett sätt att äta bättre så att jag inte saktar ner min ämnesomsättning. tack

Svar
På grund av din unga ålder kommer jag att be dig att skjuta upp dessa frågor till dina föräldrar. Det låter för mig som att du har en hälsosam vikt och kanske tar på dig några tvångsmässiga träningsbeteenden. Det berör mig. Snälla fokusera på att vara en frisk tjej, inte en smal kvist som blir sjuk. Hälsa är vad vikten måste ligga på